Abductor belastning

introduksjon

I likhet med den mye vanligere adductor-belastningen, er abductor-belastning en av de typiske sportsskadene. Bortførerne inkluderer alle musklene i kroppen som beveger seg bort fra kroppen (latin abducere = føre bort). For eksempel fører de små og mellomstore gluteus-musklene (gluteus medius / minimus) og musklene på utsiden av benet til at benet blir bortført bort fra kroppen.

Overbelastning eller runkede ukjente bevegelser kan belaste disse musklene. Et viktig kriterium for en belastning er intaktiteten til de enkelte muskelfibrene (i motsetning til en rive i muskelfibre), som gjør at belastningen kan leges raskere, men ikke nødvendigvis gjøre den mindre smertefull.

fører til

stammer blir ofte observert etter plutselige, veldig brede, overdrevne eller til og med ukoordinerte bevegelser. grunn til Muskelsmerter er bittesmå muskelfiberskadersom det blir et Blødning fra de minste blodkarene (Kapillærer) inn i det omkringliggende vevet. Avhengig av beløpet, kan dette bli til et blåmerke (Hematom). Det er ikke uvanlig at en bortføringsstamme oppstår trening på (spurter, fotball, tennis). Medvirkende faktorer er utilstrekkelige eller til og med mangel på oppvarming, generelt overbelastning musklene eller også overstretching med raskt skiftende bevegelser.

symptomer

Man gjør seg bemerket Abductor belastning stort sett hele akutt etter den utløsende hendelsen med trekke, avhengig av alvorlighetsgrad, medium til veldig høy kraftig smerte. En kort tid senere kommer det til en opphovning av det berørte området, nesten alltid med en overoppheting av vevet:
Hvis du legger hånden på det berørte området, føles det varmt, lubben og ganske anspent. Ved korrekt behandling og immobilisering kan smertene avta eller til og med forsvinne etter en stund. Men med bevegelse og passende stress dukker de opp igjen uten forsinkelse.

diagnose

Diagnosen Abductor belastning er vanligvis allerede klinisk over a Scan (Palpasjon) av det muskulære området og beskrivelsen spesifikke smerter gitt av pasienten (anamnese), vanligvis i kombinasjon med en tydelig identifiserbar utløsende hendelse.

Diagnostisk avbildning som en er sjelden MR Utredning nødvendig. Når du stiller en diagnose og undersøker den, er det spesielt viktig å ekskludere noen andre skader som krever helt annen behandling (f.eks. artrose i hofteleddet som forårsaker smertene; mer komplett Perforering eller rive i muskler; … ).
Metoden for etterforskning for dette er ultralyd (Sonografi). I de fleste tilfeller utføres imidlertid først behandlingen i noen dager uten ytterligere tiltak, og progresjonen av smerter og hevelse blir observert (konservativ terapi).

terapi

Ved a Abductor belastning (bekreftet diagnose eller mistanke) anbefales øyeblikkelig innkjøling. Du må sørge for at isen, kjølepakningen eller lignende ikke blir plassert direkte på huden, da dette kan føre til hypotermi eller til og med frostskader på dette tidspunktet.

I det videre løpet av de berørte muskel så godt som mulig over en relativt lang periode spart eller til og med være fullstendig immobilisert. Noen tung last, spesielt om bevegelsen som utløste belastningen er å unngå.

Lik svake ømme muskler Lette, milde bevegelser kan hjelpe mot hevelse i muskelen og det omkringliggende vevet og dermed ha en smertelindrende effekt. For å støtte hevelsen, anbefaler vi også a Elevation eller kompresjon de berørte muskelgruppene. En medisinsk undersøkelse er spesielt nyttig hvis det er mistanke om en annen skade (eliminasjonsprosedyre) eller hvis eksisterende alvorlige smerter observeres med konstant intensitet over lang tid. Ved svake belastninger er det vanligvis ikke nødvendig med medisinsk kontroll.

prognose

Selv om det er veldig smertefullt, er den enkle bortføringsstammen en Mindre brudd, som vanligvis med passende Kjøle og Beskyttelse etter noen dager til uker leges fullstendig. Svært få komplikasjoner er derfor å forvente. Hvis belastningen starter for tidlig, kan muskelvev utvikle seg på det skadede punktet permanente arrsom deretter gjør muskelen mindre spenstig for påfølgende anstrengelser og deretter fører til økte skader i dette området.

profylakse

Til en Abductor belastning for å unngå bør man verdsette en før man trener tilstrekkelig, lett oppvarmingsprogram og skynder deg aldri å begynne å trene. Bevegelser som utføres regelmessig og en god treningstilstand også redusere risikoen for en belastning betydelig.

Man hjelper under trening riktig teknikk Unngå skader av alle slag. Også en god en tilpasset tøyningsprogram bør ikke utelates, da typisk muskelforkortelse og ensidig trening øker risikoen for belastninger på grunn av overbelastning. Generelt anbefales det også at musklene er tilstrekkelige, spesielt etter særlig stress På tide å gjenopprette tillate. Akkurat som mangel på eller ensidig trening, svekkes det også overtrening musklene, noe som gjør dem mer utsatt for belastninger og andre skader.