Langtidsminne

definisjon

Langtidsminne er en del av minnet vårt. Det er ansvarlig for lagring av informasjon over lengre tid. Dette inkluderer også muligheten til å hente denne informasjonen. Det er distribuert over forskjellige områder i hjernen vår og kan grovt deles inn i to former. Disse avhenger av hvilken type informasjon som er lagret.

Det såkalte erklæringsminnet er ansvarlig for å lagre fakta, for eksempel matlagingsoppskrifter. Det prosessuelle minnet lagrer derimot ubevisste prosesser som muligheten til å sykle. Langtidshukommelse er veldig sammensatt, og mange av prosessene er ennå ikke fullt ut forstått.

Les mer om emnet: Minne

Hvordan fungerer langtidsminnet?

Måten langtidsminne fungerer på, inkluderer noen ganger veldig komplekse prosesser som fremdeles ikke er fullt forstått i dag.

Hver dag er alle omringet av millioner av inntrykk og informasjon. Mye av denne informasjonen lagres ikke, men sorteres ut igjen umiddelbart. Ellers ville hjernen bli oversvømmet, så å si, med mange uviktige ting. Følgelig huskes bare en del. Dette er i utgangspunktet korttidsminnet og etter en videre sortering det såkalte arbeidsminnet. Sistnevnte kan lagre informasjon i minutter til måneder, avhengig av hvor viktig det er.

Hvis bestemt informasjon, for eksempel ordforråd eller tekst til en sang, regelmessig gjentas eller også praktiseres, kan dette overføres til langtidsminnet. Dette fungerer spesielt godt når informasjonen er assosiert med intense følelser, som ofte kan være tilfelle med en sangtekst. Nå kan tekstene lagres i flere år, til og med livslang, avhengig av viktighet og bruk. Denne prosessen er en måte å lære på.

For å forstå hva som skjer i hjernen, må det nevnes at det er mange nerveceller i hjernen vår som er koblet til hverandre. Jo flere forbindelser det er mellom dem, jo ​​mer informasjon kan overføres og lagres. Følgelig, når informasjon læres og lagres i langtidsminnet, blir det opprettet nye forbindelser mellom nerveceller, også kalt nevroner.

Det er ikke kjent noen begrensning for mengden informasjon fra langtidsminnet vårt. Hvis en person ikke kan huske noe, er det ikke fordi informasjonen ikke lenger er der, men heller fordi den er lagret feil og ikke lenger kan bli funnet.

Langtidshukommelse kan deles inn i to former. Det såkalte deklarative minnet lagrer forskjellige opplysninger som matlagingsoppskrifter, profesjonell eller til og med biografisk kunnskap. Denne informasjonen mottas via en mellomstasjon, hippocampus (en struktur i hjernen), og blir sendt videre om natten under søvn. Det såkalte prosedyrehukommelsen er derimot ansvarlig for å lagre bevisstløs, dvs. automatisk kjørende, prosesser. For eksempel gjør det oss i stand til å sykle uten å måtte tenke på hvordan det fungerer. Det er ingen mellomstopp her, å trene på sykling er så å si lagring av denne informasjonen selv.

Hvordan kan du trene langtidsminne?

Det er mange forskjellige metoder som kan bidra til å forbedre og trene langtidsminne.

For dette er det veldig viktig at informasjonen som skal læres knyttes til følelser eller andre minneverdige assosiasjoner eller funksjoner. Dette betyr at det meste, som ordforråd eller veiskilt, huskes bedre når du er koblet til en tanke. Dette kan for eksempel omfatte en følelse, som å være spesielt glad for et morsomt ord eller frykt for et feil tolket veiskilt. Informasjon som kan læres kan også visualiseres, dvs. knyttes til et bilde foran det indre øyet. Som et resultat er minnet ofte bedre i stand til å reprodusere informasjonen ved å hente frem bildet.

En annen viktig komponent i langsiktig hukommelsesforbedring er det faktum at informasjonen som skal lagres, krever hyppig repetisjon og praksis. Det er ikke noe å komme seg rundt her, da dette er den eneste måten å effektivt etablere og styrke forbindelser mellom nervecellene i hjernen. Regelmessig repetisjon av informasjon kan noen ganger signalisere hjernen, så å si, at det er viktig nok for langtidsminne.

Les mer om emnet: Konsentrasjonstrening

Hva er årsakene til dårlig langtidsminne?

Dårlig langtidsminne kan ha mange årsaker.

Det trenger ikke alltid være demens eller Alzheimers, som man ofte tror. Ofte er ufarlige påvirkninger skylden for en midlertidig forstyrrelse av langtidsminnet. Etter at dette er eliminert, returnerer vanligvis det langsiktige minnet fullstendig. Et midlertidig dårlig langtidsminne kan for eksempel skyldes langvarig søvnmangel eller permanent økt stressnivå. Andre psykologiske belastninger, for eksempel en kjæres plutselige død, kan midlertidig svekke langtidsminnet. På samme måte kan noe positivt, for eksempel en frisk kjærlighet, også redusere ytelsen til langtidsminne.

Hvis det dårlige langtidsminnet vedvarer over lengre tid, bør en lege konsulteres for å avklare årsaken. I slike tilfeller kommer andre triggere vanligvis i spørsmål. Langsiktig overdreven forbruk av alkohol og medikamenter kan forårsake dårlig langtidsminne. Demens er også et alternativ. Alzheimers, en spesifikk form for demens, kan også ha en langsiktig negativ effekt på langtidshukommelsen.

Du kan også være interessert i emnet: Forbigående global hukommelsestap

Kan du også miste langtidsminnet helt?

Langtidshukommelse som sådan er ikke en egen del av hjernen. Snarere kan det tenkes som flere sammenkoblede kjeder med forbindelser mellom forskjellige nerver. Følgelig er det lite sannsynlig at en skade vil skade hele langtidsminnet med alle nervetilkoblinger. Det er mye mer sannsynlig at en del av langtidsminnet går tapt etter et traume, for eksempel en bilulykke med en alvorlig hodeskade. Imidlertid kan mange forbindelser mellom nerveceller ofte etableres på nytt gjennom praksis og repetisjon.

Les mer om emnet: Amnesia

Er det tester for å teste langsiktig minneytelse?

Det er flere måter å sjekke langtidsminnet på. Det er imidlertid ingen generelt anerkjent test for ytelse av langtidsminne.

Ulike typer tester og spørreskjemaer finner du på Internett. Imidlertid bør disse forsøkes med forsiktighet. En test som for eksempel kan utføres i løpet av en halv time, kan ikke måle ytelsen til langtidsminnet, som kan lagre informasjon over år. En IQ-test er heller ikke en passende måte å sjekke langtidsminneevnen. Generelt er det vanskelig å evaluere ytelsen til langtidsminne med poeng, for eksempel. For korttidsminne er det derimot forskjellige tester som kan gi en oversikt over ytelsen.

Derfor er det mer fornuftig å teste ytelsen til langtidsminnet med din egen anmeldelse. For dette formål kan det gjøres et forsøk på å hente ut forskjellige opplysninger som ble lært tidligere.

Hva er forskjellen med korttidshukommelse?

I motsetning til langtidsminne er korttidsminne ansvarlig for kort lagring av informasjon. Ulike typer kan skilles her. Vi oppfatter mye informasjon hvert sekund, som havner i det som er kjent som ultra-korttidsminne. Her gjenstår informasjonen bare i noen sekunder og blir deretter stort sett sortert ut igjen. Resten av informasjonen havner i selve korttidsminnet. Dette er ansvarlig for å lagre informasjon i noen minutter, og avhengig av informasjonstype, består vanligvis rundt fem til ni stykker innhold. Følgelig er det en relativt klar grense for mengden informasjon som kan lagres i korttidshukommelse.

Langtidsminne har derimot ingen tidligere kjent grense for mengden informasjon som kan lagres. Videre kan langtidsminnet lagre informasjon i måneder til år, til og med hele livet. Korttidshukommelsen er derimot ansvarlig for å lagre informasjon i en kort periode, ofte bare noen få minutter. Mellomstadiet mellom kort- og langtidsminne er arbeidsminne, som kan lagre informasjon i minutter til måneder.

Les mer om emnet: Korttidshukommelse

Hvor ligger langtidsminnet i hjernen?

Langtidshukommelse har ingen fast plassering i hjernen, da forskjellige områder i hjernen er ansvarlige for langsiktig lagring av informasjon. Derfor kan spørsmålet om lokalisering ikke besvares nøyaktig i denne forstand. Langtidshukommelse kan tenkes å ha mange forskjellige nervekjeder som er koblet til hverandre. Enkelte områder spiller en spesiell rolle i hvordan langtidsminnet fungerer. Dette inkluderer for eksempel hippocampus, som fungerer som en slags mellomstasjon, først og fremst for å lagre fakta på lang sikt mens du sover. Områder i fremre hjerne er også veldig viktige for langtidshukommelse.

Les mer om: Hjernens anatomi

Hvordan endres langtidsminnet etter et hjerneslag?

Et hjerneslag kan påvirke mange forskjellige områder av hjernen. Dette kan påvirke deler av langtidsminnet. Informasjon som navn på slektninger eller bursdager kan plutselig mangle, selv om vedkommende alltid visste dette på forhånd. Imidlertid kan disse hullene i minnet ofte fylles igjen gjennom øvelser og repetisjoner.

Les mer om her: Minnetap etter et hjerneslag