Gynekologi Og Obstetrics-

Kjønnssmerter i bein i svangerskapet

Hva er kjønnshårsmerter i svangerskapet?

Kjønnssmerter i svangerskapet er smerter som ofte forekommer i fremre del av kjønnshårets bein fra midten av svangerskapet. De påvirker omtrent 10% av alle gravide og kan være punktformet eller stråle ut i omgivelsene.

Smerter i skambenet er forårsaket av løsningen av den såkalte symfysen, dvs. den bruskforbindelsen mellom de to kjønnshårene. I de fleste tilfeller går de bort noen uker etter at babyen er født.

Hvis smerter i kjønnshårets bein oppstår under graviditet, bør ytterligere belastning på symfysen unngås.

Hvor farlig kan dette være for babyen min?

Hvis kjønnssmerter oppstår under graviditet, er det et tegn på at mors kropp tilpasser seg graviditeten.

Symfysen, som er laget av brusk og forbinder de to kjønnshårene, løsnes av hormoner og kan forårsake smerter. Dette har vanligvis ingen innvirkning på babyen.

På samme måte er smerter i kjønnshårets bein vanligvis ikke et tegn på at noe er galt med babyen, da det er forårsaket av mors kropp. Hvis noe er uklart, eller hvis du har spørsmål, kan det fortsatt være nyttig å besøke den behandlende gynekologen.

Som et alternativ til dette emnet, les vår neste artikkel under: Smerter under graviditet

Årsaker til smerter i kjønnshår i graviditet

Kjønnssmerter i bena som oppstår under graviditet er forårsaket av den såkalte symfysen. Dette er den bruskforbindelsen mellom høyre og venstre kjønnshår. Under graviditet justerer hormonet progesteron morens kropp til graviditet og fødsel.

For at mors bekken gir nok plass til den voksende babyen, må symfysen også løsnes. Dette forstørrer også den senere fødselskanalen.

Progesteronet sikrer løsgjøring av bruskstrukturer i symfysen, hvorved de tilstøtende kjønnshår og bekkenben blir litt forskjøvet. Dette kan føre til smerter i kjønnshår under graviditet.

I tillegg er det det faktum at babyen trenger mange mineraler, inkludert kalsium og fosfor, under graviditet. Disse finnes hovedsakelig i mors bein, og en viss del blir trukket fra dem for å ta vare på babyen. Dette gjør morens bein noe mer ustabile, noe som også fremmer løsningen av symfysen.

Er du mer interessert i dette emnet? Les mer om dette i vår neste artikkel: Smerter i kjønnshårbenet - dette er årsakene

Hvordan diagnostiseres kjønnssmerter?

Diagnosen pubisk smerte i svangerskapet er først og fremst basert på anamnese, dvs. lege-pasient-samtalen. Flere detaljer, for eksempel type smerte og når det oppstår, kan avklares.

I tillegg kan en fysisk undersøkelse med palpasjon av kjønnshårben være nyttig for å vurdere omfanget av løsningen av symfysen, dvs. forbindelsen mellom kjønnshårets bein. Det er ingen spesifikk test for å diagnostisere kjønnssmerter i svangerskapet.

Ledsagende symptomer på kjønnssmerter

Hvis smerter i kjønnshårets bein oppstår under graviditet, kan det manifestere seg på forskjellige måter. Den resulterende smerten kan variere i alvorlighetsgrad. Hos noen manifesterer de seg punktlig, vanligvis i midten i det fremre området av kjønnshårbenet. Ofte stråler smertene også til områdene rundt. Dette påvirker hovedsakelig lårene og korsryggen.

Smertene kan variere i alvorlighetsgrad med forskjellige belastninger. Mange gravide med smerter i kjønnshårets bein synes det blir stadig vanskeligere å gå opp trapper eller gå i lengre perioder. Stå er også delvis berørt. En annen belastning på skambenet er vanligvis forårsaket av å snu mens du ligger.

Avhengig av alvorlighetsgraden av smertene, kan noen gravide oppleve en begrensning i mobilitet. For eksempel, spesielt mot slutten av svangerskapet, kan noen gravide med smerter i kjønnshårene ikke lenger stå på ett ben.

Å løsne symfysen mellom kjønnshårene, spesielt i siste trimester av svangerskapet, kan føre til at noen gravide går med flere ben fra hverandre. Dette blir noen ganger referert til som en vattende gangart.

Hoftsmerter kan oppstå ved siden av smerter i kjønnshårets ben. Du kan lese mer om dette her: Hoftsmerter i svangerskapet

Kjønnssmerter i bein etter fødsel

Som i svangerskapet, kan også kjønnssmerter forekomme etter fødselen.Smertene kan også oppstå bare etter fødselen, da fødselsprosessen legger en stor belastning på bekkenet og bekken- og kjønnshårene er veldig stresset.

Ofte er kjønnssmerter som eksisterer under graviditet også til stede etter fødselen. Dette skremmer noen mødre fordi de forventet at smertene ville avslutte etter graviditet. Dette er imidlertid ingen grunn til bekymring, da det er helt normalt at smerter i kjønnshårene vedvarer en stund.

Årsaken til dette er at symfysen, hvis bruskstrukturer forbinder de to kjønnshårene, ikke umiddelbart trekker seg sammen igjen etter fødselen. Avslapningen av symfysen under graviditet regres vanligvis i løpet av noen få uker.

Inntil da kan det være ganske normalt at det fremdeles er smerter i kjønnshårets bein, spesielt siden bekkenet fortsatt må komme seg fra belastningen av fødsel. Imidlertid, hvis kjønnssmerter i bena vedvarer etter noen måneder etter fødselen, bør en lege konsulteres for å få en avklaring.

Hvilken lege behandler smerter i kjønnshår under graviditet?

Hvis smerter i kjønnshårets bein oppstår under graviditet, kan forskjellige leger være tilgjengelige for behandling. I noen tilfeller kan gynekologer allerede gi nyttige tips. Alternativt kan ortoped også brukes. De kan for eksempel skrive ut resept på fysioterapibehandling og gi råd om støttebelte.

Det er også noen få ortopediske kirurger som spesialiserer seg på ortopedi under graviditet og er derfor spesielt egnet til å behandle kjønnssmerter i svangerskapet.

Terapi av smerter i kjønnshår i graviditet

Behandlingen av kjønnssmerter i løpet av svangerskapet avhenger av symptomens type og alvorlighetsgrad. Det er viktig å unngå bevegelser som legger overdreven stress på kjønnshårene. Dette inkluderer for eksempel å løfte eller bære tunge gjenstander. Hvis du sprer bena, for eksempel når du brystbryter, øker vanligvis smerten og bør unngås om mulig.

Ved smerter i kjønnshårets ben under graviditet er det fornuftig å styrke muskler og vev. Behandling av fysioterapeut kan være nyttig for dette. Det finnes også forskjellige typer ortopediske støttebelter, som også er kjent som symfysebelter, for å avlaste kjønnshårets bein. For dette kan du få råd fra en medisinsk forsyningsbutikk.

Det er også forskjellige homøopatiske midler som kan bidra til å lindre smerter i kjønnshår under graviditet. Dette inkluderer for eksempel middelet Symphytum C30.

Disse øvelsene kan hjelpe med kjønnssmerter

Det er flere øvelser som kan bidra til å lindre smerter i kjønnshår under graviditet. Fremfor alt inkluderer dette øvelser som styrker mage og bekkenbunn. Dette forbedrer stabiliteten i hele bekkenet, og lindrer dermed trykket på kjønnshårets bein og omgivelsene.

I tillegg til trening i bekkenbunnen, er forskjellige øvelser egnet for å styrke bekkenbunnsmuskulaturen. Når du sitter i benbeina med stående rygg, kan musklene i bekkenbunnen løftes og holdes i spenning en stund. Denne øvelsen bør gjentas flere ganger. På samme måte, i firbenet stilling med en spent mage og bekkenbunnen, kan ryggen bues vekselvis opp og ned. De såkalte rumpeløfterne, der rumpene skyves opp i ryggraden med bena trukket opp, er også med på å styrke bekkenbunnen.

Planker, for eksempel, kan brukes til å styrke magemusklene. Du støtter deg selv på underarmene og framføttene og holder deg i denne posisjonen en stund. De laterale magemusklene kan også styrkes ved å lene deg på den ene underarmen og sidefoten og holde denne posisjonen en stund.

Er du interessert i dette emnet? Les mer om dette i vår neste artikkel: Graviditetsgymnastikk

Varighet av kjønnssmerter i svangerskapet

Varigheten av kjønnssmerter i løpet av svangerskapet kan variere, siden symptomene kan oppstå på forskjellige tidspunkter under graviditeten.

Mange gravide merker smertene fra omtrent halvveis gjennom eller bare i den siste tredjedelen av svangerskapet. Imidlertid kan kjønnshårsmerter noen ganger oppstå i løpet av de første tre månedene.

Symptomene kan også avta i noen uker etter fødselen. Imidlertid løser de seg vanligvis fullstendig i løpet av en til to måneder etter fødselen.

Prognose av kjønnssmerter i svangerskapet

Prognosen for kjønnssmerter under graviditet er vanligvis veldig god. Hvis det er symptomer, bør ytterligere belastning på kjønnshårene unngås om mulig for ikke å forverre smertene.

Fysioterapi og bruk av støttebelter kan være nødvendig for å lindre smertene. Etter fødselen forsvinner symptomene helt etter noen uker i de fleste tilfeller.

Anatomisk ekskursjon for de spesielt interesserte

Figur smerter i skambenet: årsaker (A - D)

Kjønnssmerter i bena

Iliac bein - Os ilium
Blindtarm -
Vedlegg vermiformis
Ischium - ischium
Skambeinet - pubis
(1. + 3. + 4. = hoftebein -
Os coxae)
Pubisk symfyse -
Pubisk symfyse
Korsryggmuskel -
Psoas store muskler
Sacrum - sacrum
Long Dresser -
Adductor longus muskel
Korte donners -
Adduktor brevis muskel
Kam muskel -
Muskel pectineus
Årsaker til smerter i skambenet:
A - betennelse i prostata
på mannen (prostatitt)
B - sykdommer i det indre
Kjønnsorganer (hos kvinner)
C - graviditet -
Strekker, løsner
Pubisk symfyse
D - kjønnshårbetennelse -
for idrettsutøvere (fotball, sprint)