Trapezius
Synonymer
Latin: Trapezius muskler
Engelsk: trapezius muskler
Synergister: Rhomboidei muskler, levator scapulae muskler
Antagonister: serratus anterior muscle, pectoralis minor muscle
definisjon
Trapezius-muskelen (Musculus trapezius) som ligger i nakke- og øvre del av området er delt inn i tre forskjellige sterke seksjoner. Som et resultat er tre forskjellige funksjoner tilordnet trapesen. Den tynnere nedadgående delen, den sterke tverrgående, opptil 2 cm tykke delen, som dekker den øvre beinmuskelen, den lille romboide muskelen og den store rombenmuskelen, og den skrånende delen nedenfor, som dekker den øvre delen av den brede ryggmuskelen .
kurs
Nærme seg:
- Ytre tredjedel av kragebeinet (Externalis acromialis)
- Skulderhøyde (Acromion)
- Ben i bena (spina scapulae)
Opprinnelse:
- Ekstern oksipital ruhet (Protuberantia occipitalis externa)
- Spinøse prosesser av alle livmorhals- og thoraxvirvler
Innervasjon: Tilgangsnerven, cervical plexus (C 2-4)
funksjon
Trapezius-muskelen (Musculus trapezius) har forskjellige effekter på grunn av de enkelte seksjonene og den nesten motsatte virkningsretningen til muskeltogene. Funksjoner på. Den synkende delen, spesielt i Kroppsbygging blir trent, løfter skuldrene. Samtidig forhindrer det at skuldrene henger for langt ned når du bærer tunge belastninger. Sammentrekningen av den skrånende delen får skulderbladene til å smelte sammen. Den stigende delen er ansvarlig for å senke skulderen og løfte kofferten med armene fast.
Figur trapezius
Trapezius muskler
(Trapezius muskel)
- Trapezius -
(1a. + 1b. + 1c.)
Trapezius muskler
1a. Synkende del -
Pars descendens
1b. Kryssende del -
(7. halshvirvel til 3. brysthvirvel)
Pars transversa
1c. Stigende del -
(4. til 12. brystvirvel)
Pars ascendens - Skulderben -
Spina scapulae - skulderblad -
Scapula - Spinøs prosess (cervical vertebra) -
Spinøs prosess - Kragebein - Krageben
- Spinøs prosess (thorax vertebra) - Spinøs prosess
Du finner en oversikt over alle Dr-Gumpert-bilder på: medisinske illustrasjoner
vanlige sykdommer
En litt fremre og nedre skulder kan være en indikasjon på lammelse av trapezius-muskelen. Det er ikke nødvendig å feste skulderbladet til ryggraden.
Styrking og strekking
Siden muskelen har forskjellige funksjoner, må den også trenes annerledes.
Den synkende delen blir stadig mer trent i kroppsbygging. Dette er spesielt godt egnet for denne delen Skulderhevinger.
Den tverrgående delen er spesielt viktig i Ryggisolator tynget.
En isolert trening av den stigende delen finner ikke sted.
For detaljert informasjon om dette emnet, besøk vår Ryggtreningstema
Hvordan strekkes muskelen?
I den beskrevne strekkøvelsen er det bare den nedadgående delen av Trapezius Referert. Hodet vippes til den ene siden som vist i illustrasjonen. Armen på motsatt side kan gi lett støtte.
Mer informasjon er tilgjengelig på Strekker seg
