aromaterapi

introduksjon

De første referansene til aromaterapi kommer fra det gamle Egypt, der essensielle oljer ble utvunnet fra sedertre så tidlig som 4000 f.Kr. I Europa, fra 1200-tallet og framover, ble oljen først og fremst laget av rosmarin, og på Sun Sun King's tid var over 60 essenser allerede kjent i Frankrike.

Med fremgangen til kjemi på 1800-tallet var det mulig å analysere essensene mer presist og til slutt å produsere dem syntetisk. Disse produktene kan bare etterligne naturlige oljer ufullstendig og blir derfor ikke brukt i moderne aromaterapi.

Essensielle oljer finnes i praktisk talt alle planter, men bare noen få inneholder terapeutisk effektive oljer i tilstrekkelige mengder. De oppnås ved dampdestillasjon eller kaldpressing. Dette er hovedsakelig terpener som er relatert til etere, alkoholer og aldehyder.

De utvikler sin effekt gjennom luktesansen, gjennom huden gjennom å gni, komprimerer eller bad, og noen av dem er egnet for intern bruk. Oljer som er egnet for aromaterapi, må alltid være 100% naturlige eteriske oljer! Ingen "naturidentiske" eller syntetiske duftoljer brukes.

Ved første øyekast ser aromaterapi ut til å være bare en variant av Urte medisin (Fytoterapi) for å være i stedet for Medisinske planter essensielle oljer fra dem brukes. Forkjemperne for aromaterapi understreker igjen og igjen at dette er en uavhengig legemetode som først og fremst fungerer på det "subtile nivået". De fører dermed til sjel og åndsharmoni, som også formidles til kroppen.

Denne effekten kan ikke bevises nøyaktig med vitenskapelige metoder. Det som imidlertid er sikkert, er at de aromatiske stoffene absorberes gjennom nesen det limbiske systemet i hjerne påvirkning som er ansvarlig for det følelsesmessige og instinktive liv og de beslektede organfunksjonene. Det vegetative Nervesystemet og hormonelle funksjoner påvirkes. Aromaer kan ha innvirkning på kroppen, sinnet og sjelen.

De individuelle essensielle oljene har også spesielle effekter, hvorav noen forblir lokaliserte. Disse inkluderer fremfor alt lindring av katarr i luftveiene samt revmatiske og nervesmerter, samt stimulering av fordøyelsesfunksjonen og blodsirkulasjonen. Avhengig av ingrediensen kan de ha en avslappende, stimulerende og balanserende effekt. Ulike essenser har desinfiserende og antibiotiske effekter.

Bruksområder for essensielle oljer

Søknaden essensielle oljer foregår internt og / eller eksternt i henhold til bruksanvisning eller profesjonell resept. Når den brukes riktig, tolereres den vanligvis godt. Hvis doseringen er for høy, kan bivirkninger oppstå i form av irritasjon i huden, luftveiene og fordøyelseskanalene eller som allergisk reaksjon mot visse smakstilsetninger.

Eteriske oljer kombineres ikke med vann. Med noen påføringsmetoder, må de først blandes med en emulgator før de settes i vann. Honning er egnet som emulgatorer, Helbredende jord, Melk, myse og fløte.

Intern søknad

Mulige bruksområder for intern bruk av essensielle oljer er Kardiovaskulære problemer og fordøyelsesproblemer. Vanligvis tar du 1-2 dråper 3 ganger om dagen med litt honning eller i vann og holder dem i munnen en stund slik at de aktive ingrediensene kan tas opp gjennom munnslimhinnen.

innånding

Dampinhalasjon vil bli brukt kl Luftveissykdommer anvendt. For å gjøre dette, tilsett 8-10 dråper (bruk ganske lite) essensiell olje i en bolle med varmt vann, tilpasset din individuelle toleranse. Du bøyer hodet over det og dekker skuldrene og hodet med en stor klut slik at ingen damp slipper ut. Pust dypt gjennom munnen og nesen. Varighet ca 10 minutter.

Les detaljert informasjon om emnet: innånding

Fordamping av essensielle oljer i rommet

Det er best å legge 10 dråper essens i fordamperbollen til en aromalampe eller i luftfukteren på radiatoren.

Baths

Tilsetningsstoffer til badet du kan kjøpe den ferdig eller lage den selv. For å gjøre dette, bland 8-10 dråper essens med 50 ml krem ​​til delvis bad og 15 dråper essens for fulle bad. Rist kraftig og tilsett i badevannet. Avhengig av essensen kan du oppnå stimulerende, beroligende eller smertelindrende effekter. Ved hjerte- og karsykdommer, vær oppmerksom på temperaturen og kontakt lege på forhånd.

Gni og massasje

Massasjeoljen er egenprodusert av tre deler eterisk olje og 97 deler avokado, jojoba eller hvetekimolje.

Konvolutter og innpakning

Tilsett 10 dråper essens til ½ liter vann. Vanntemperaturen avhenger av klageformen. På Blåmerker, stammer og blåmerker er egnet kalde konvolutter. På revmatiske klager, Stivhet i muskler og ledd eller Sirkulasjonsforstyrrelser er heller varme behandlinger vises. Du dypper et ark av passende størrelse i vannet, vrir det litt ut og legger det over området på kroppen som skal behandles. Et tørt ark legges over det og en ullklut for å bli ferdig. Begge ledes helt rundt kroppsdelen. La det være på en stund (som anbefalt av utøveren, vanligvis ca 30 minutter til 1 time).

Ved akutt betennelse (f.eks. Blindtarmbetennelse) Nei påfør varme komprimerer eller komprimerer.

De viktigste essensielle oljene for selvhjelp

• anis: Fordøyelsesproblemer, fordamping i rommet med luftveissykdommer.
• Arnica: Internt mot kvalme, rubbing og komprimering for blåmerker, dislokasjoner, forstuing, Blåmerke.
• vendelrot: Internt som tilsetningsstoff til bad, inhalasjon og fordampning for nervøsitet, rastløshet, søvnforstyrrelser.
• bergamot: Internt når det er mangel på matlyst, fordøyelsesbesvær. Innånding og fordamping i rommet for utmattelse, depresjon og avslapning.
• Sølvgran og grannål: Internt og som inhalasjon og fordamping i rommet for luftveissykdommer og utmattelsestilstander. Gnir, bader og komprimerer for nerve og revmatiske smerter.
• Eucalyptus: Lignende anvendelsesområder som sølvgran, også for å øke forsvaret og desinfiseringen av romluften.
• fennikel: Internt for nervøsitet, rastløshet, flatulens og menstruasjonssmerter.
• hop: Internt og som fordampning i rommet med nervøsitet, søvnforstyrrelser.
• kamille: Internt for dårlig fordøyelse, menstruasjonssmerter. Innpakning og bad for betennende hudtilstander.
• lavendel: Internt og som inhalasjon og fordampning for hodepine, nervøsitet og søvnforstyrrelser (egner seg også til å avvise møll). Som et tilsetningsstoff for bad for generell avslapning.
• Sitronbalsam: Nervøsitet, søvnforstyrrelser, depresjon. Poultices for insektbitt, nerve og revmatiske smerter.
• peppermynte: Internt for kvalme, leverproblemer. Gni inn for hodepine (templer).
• Rosemary: Internt og som inhalasjon og fordampning for tilstander av utmattelse, lavt blodtrykk og depresjon, revmatiske sykdommer, sirkulasjonsproblemer, belastninger
• Sandalwood: Luftveissykdom, bronkitt, avslapning.
• Thuja: Internt for tarmsparasitter og blæreproblemer. Fordampning for nervøsitet og stress. Ufortynnet på VarZen dab på.
• timian: Internt for luftveissykdommer, fordøyelsessvakhet, sirkulasjonsforstyrrelser, for å styrke nerver og stimulere.
• malurt: Internt for tarmsparasitter, kolikk. Gni inn for å øke blodsirkulasjonen lokalt.
• Sitron: Internt for blodrensing, fordøyelsesbesvær, problemer med lever-galleblæren. Fordamping i rommet for å rense luften, friske opp og stimulere.