Senk høyt blodtrykk

introduksjon

Høyt blodtrykk er en av de vanligste sykdommene i hele verden, og sammen med overvekt, røyking og eksistensen av diabetes mellitus, er det blant viktigste risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer og Strokes Fordi det i utgangspunktet er asymptomatisk, er høyt blodtrykk en snikende og farlig sykdom som hovedsakelig rammer eldre. Det viktigste tiltaket for å unngå høyt blodtrykk på lang sikt og spesielt uten det medisinering måtte reduseres livsstilsendring. Et sunt kosthold, trening, vekttap og å avstå fra nikotin og alkohol ville være av største betydning. Hvis disse konservative tiltakene ikke er tilstrekkelige, kan du bruke medisinering prøver å senke høyt blodtrykk.

Definisjon av høyt blodtrykk

Av en normalt blodtrykk en snakker kl systoliske verdier fra 120mmHg og diastoliske verdier fra 80mmHg. Som "fortsatt normal“Blodtrykksverdiene gjelder opp til 139mmHg systolisk og 89 mmHg diastolisk (139 / 89mmHG). Fra blodtrykksverdier av 140 / 90mmHg man snakker om en høyt blodtrykk, som kan deles inn i 3 alvorlighetsgrader. Fra Verdier av 230 / 120mmHg man snakker om en krise med høyt blodtrykk eller også Hypertensiv krise kalt. Disse er forbundet med en veldig høy risiko for akutt hjerneblødning, hjerneslag, hjerteinfarkt og nyreskade.

Årsaker til høyt blodtrykk

Det er mange forskjellige årsaker til høyt blodtrykk. Leger skiller mellom primært høyt blodtrykk, som ikke er basert på en årsakssykdom, og sekundært høyt blodtrykk. Typiske årsaker for en primær hypertensjon vil inkludere Røyk, fedme, høyt alkohol- og saltforbruk, en høy alder, diabetes, samt en familiehistorie med høyt blodtrykk. I mindre enn 10% av alle tilfeller er høyt blodtrykk basert på en sykdom, det er så å si sekundært. Typiske sykdommer for en sekundær hypertensjon vil inkludere en feokromocytom, a hyperaldosteronisme (Conn's sykdom kalt), en hypertyreose eller en Nyresykdom.

Symptomer på høyt blodtrykk

I de fleste tilfeller forblir høyt blodtrykk asymptomatisk og lager seg bare fra Verdier av > 230 / 120mmHg merkbar. Typiske symptomer på dette ville være svimmelhet, tinnitus, en hodepine, neseblødning og Racing hjerte.

Terapi ved hjelp av medisiner

Høyt blodtrykk kan behandles konservativt eller med medisiner. Fra blodtrykksverdier på 160 mmHg må høyt blodtrykk behandles og reduseres. Om medisiner brukes til dette eller en livsstilsendring avhenger først av nivået av blodtrykk og eksisterende risikofaktorer.

Et stoff blir en 3-trinns ordning forfulgt, der en monoterapi (individuell terapi) startes og som kan økes opp til en tredoblet kombinasjon. De fleste leger prøver høyt blodtrykk først med hjelp av ACE-hemmere (F.eks ramipril), diuretika (F.eks Tiazider) eller en Betablokkere (F.eks metoprolol) å senke. På grunn av de beskyttende effektene av nyrer og hjerter, bør ACE-hemmere alltid være førstevalgsterapi. ACE-hemmere er spesielt egnet for diabetikere. Diuretika er spesielt egnet for pasienter som også lider av hjertesvikt eller lungeødem.

Hvis et enkelt legemiddel ikke er tilstrekkelig til å senke blodtrykket tilstrekkelig, vil det Nivå 2 av Hypertensjonsterapi valgt. Dette representerer en Kombinasjon av 2 medisiner forskjellige klasser av aktive ingredienser For eksempel bør et vanndrivende middel kombineres med enten en ACE-hemmer, en sartan, en betablokker eller en kalsiumkanalblokkering. Et annet alternativ vil være å kombinere en kalsiumkanalblokker med en betablokker eller en ACE-hemmer. Siden hver pasient reagerer bedre eller verre på et bestemt medikament, er det mange forskjellige mulige kombinasjoner som bør uttømmes før en kombinasjon av tre eller fire medisiner.

Hvis en til slutt en toveis kombinasjon av antihypertensive medisiner fremdeles ikke er nok, kan man det Trippel kombinasjonsbehandling bli vurdert. Her er en Vanndrivende med 2 andre medisiner (f.eks. en ACE-hemmer + a Kalsiumkanalblokkering) kombinert. Trippelkombinasjonen skal imidlertid alltid representere terapien etter det siste valget og først finne sted etter at den doble kombinasjonsbehandlingen er oppbrukt.

Ulike antihypertensive medisiner

Generelt sett er det 5 forskjellige grupper av antihypertensive medisiner. Disse inkluderer ACE-hemmere, vanndrivende midler, betablokkere, kalsiumkanalblokkere og sartaner, som ligner veldig på ACE-hemmere når det gjelder deres virkemåte og bivirkninger. Avhengig av hvilke komorbiditeter som er til stede i pasienten, bestemmer legen det best egnede medikamentet.

ACE-hemmere og sartaner er veldig egnet for eksempel for pasienter med diabetes, med et foregående Hjerteinfarkt eller på en Hjertefeil. De er forbudt, dvs. kontraindisert, hos pasienter med avansert nyreskade og bilateral nyrearteriestenose. Å ta ACE-hemmere vil føre til en reduksjon i blodstrømmen til nyrene, noe som til slutt vil være dødelig.

diuretika, og spesielt Tiazider, er gode for pasienter med hjerteinsuffisiens, men bør ikke brukes til pasienter med gikt eller hypokalemi (utilstrekkelig kalium).

Betablokkere kan gjøre det spesielt bra for hjertesvikt og noen hjertearytmier bli brukt; men bør unngås som en hastesak hos pasienter med diabetes eller Raynauds syndrom.

Kalsiumkanalblokkere er imidlertid veldig egnet for pasienter med Raynauds syndrom eller en stabil Angina pectoris og bør ikke gis i tilfelle hjertesvikt eller langsomme hjerterytmeforstyrrelser.

Som Reserver medisinersom kan senke blodtrykket raskt og i en nødsituasjon klonidin, Reserpine, urapidil, nitrater og Dihydralazine til avhending. Det er viktig for pasienter å vite at antihypertensive medisiner må tas for livet og ikke må seponeres uten en leges samtykke. Når blodtrykket normaliseres, er dette ikke et tegn på at medisinen blir overflødig, men bare at terapien fungerer. Etter å ha stoppet medisinen, ville blodtrykket stige igjen etter noen uker, og avhengig av medisinen vil ytterligere komplikasjoner oppstå.

Senk blodtrykket gjennom kostholdet

Før medikamentell behandling, bør det alltid gjøres forsøk på å senke høyt blodtrykk ved å endre livsstil. EN Vekttap og spise sunt ville være den første måten. Studier har vist at vekttap er det mest effektive tiltaket for å senke høyt blodtrykk. For hvert kilo vekttap kan blodtrykket senkes med 5-22mmHg. Samtidig påvirker vekttap også andre risikofaktorer som diabetes eller a hyperkolesterolemi positive. Når det gjelder ernæring, bør man i prinsippet mindre forbruk av bordsalt (maks 6g / dag), fett og alkohol bli respektert. For dette formålet bør produkter som ferdigretter, hermetikk, røkt fisk eller krydret kjeks unngås og i stedet brukes fersk, ikke-konserverte matvarer, frukt, grønnsaker, nøtter, Kornprodukter og Meieriprodukter settes. Det vil være tilrådelig på mineralsk vann med lite natrium å ta hensyn og Alkoholforbruk til maks 20g (ca 2 glass rødvin). Til dressinger og krydder kan krydder eller hvitløk brukes i stedet for salt.

Senk høyt blodtrykk med te

En annen måte å senke blodtrykket uten medisiner er å ta forskjellige medisiner regelmessig Helse te. Spesielt Grønn te, hvordan GABA- eller Sencha te, og annen Asiatiske teer (F.eks Soba, Dattan og Eucommia) kan vises til å senke blodtrykket ved regelmessig forbruk.

• Grønn te

De viktigste effektene av grønn te er redusert produksjon av angiotensin, et hormon som øker blodtrykket, a forbedret elastisitet i blodkar, en forbedret blodstrøm, en forbedring i metabolismen og Reduksjon av forekomster i fartøyene. Siden det er vist at grønn te øker effekten av antihypertensive medisiner, og dette kan føre til et farlig blodtrykk, bør forbruket av grønn te parallelt med antihypertensive medisiner alltid diskuteres med en lege.

• Dattan te

Dattan te er det japanske navnet på tatarisk bokhvete, og fungerer spesielt godt på grunn av dens tetningseffekt mot ødem og arteriosklerose.

• Tochucha te

Eucommia eller Tochucha te regnes som en spesiell medisinsk te i Asia og er preget av dens antihypertensiv, lever- og nyrestyrke så vel som hans immunsystemfremmende effekt ute. For å redusere blodtrykket, bør de fire teene drikkes regelmessig i løpet av en periode på 2 til 3 måneder og distribueres gjennom dagen. Det er viktig å drikke nok vann til å skylle ut frigitte giftstoffer og avfallsprodukter. Hvis bivirkninger som svimmelhet eller kvalme oppstår, anbefales det å redusere den utløsende teen i en slik grad at bivirkninger ikke lenger oppstår. Etter 2 til 3 måneder bør det være en betydelig reduksjon i blodtrykket. Deretter bør du bytte til lettere versjoner av Sencha te. Personer som lider av alvorlig hjerte- eller nyresykdom bør innta Eucommia te med forsiktighet og bare i små doser.

Senk høyt blodtrykk gjennom trening

I tillegg til et sunt kosthold, er hypertensjon også viktig vanlig øvelse av stor betydning. Vitenskapelige studier har vist at trening ikke bare kan forhindre utvikling av høyt blodtrykk, men også redusere det igjen. Gjennom en balansert og regelmessig trening (3 til 5 enheter / uke i 30 minutter) blodtrykket kan senkes med 5 til 10 mmHg.

Idretter som er bra for det kardiovaskulære systemet, som Nordisk turgåing, jogging, sykling, svømming, fotturer eller til og med tennis. Styrketrening bør bare gjøres i moderate doser, ellers kan det føre til farlig overbelastning av hjertet og til slutt hjerteinsuffisiens. For folk som knapt har drevet med noen idrett på mange år, anbefales korte treningsenheter med moderat stress i begynnelsen. I stedet for å jogge, kan for eksempel gå raskt være nok til å begynne med.

For å finne riktig intensitet på belastningen, bør belastningen merkes på den ene siden og på den andre må men også på pulsen respekteressom ikke må stige for høyt. En idrettslege kan bestemme den ideelle treningspulsen for deg. For å unngå mulig helseskade, bør personer over 45 år som ikke har spilt noen idrett på lenge, gjøre en sportslig aktivitet før noen sportslige aktiviteter helsesjekk utføres hos legen. Hvis det for eksempel blir funnet høye eller svingende verdier for blodtrykk, bør dette først justeres og stabiliseres med medisiner. Ved hjelp av et ergometer kan den individuelle belastningsgrensen i watt bestemmes, og konklusjoner kan trekkes om hjertets motstandskraft.Hvis det for eksempel er sirkulasjonsforstyrrelser i hjertet, kan det føre til hjerteinfarkt under intense sportslige aktiviteter.

Senk høyt blodtrykk med planter

I tillegg til medisiner er det også en rekke urtemedisiner som kan brukes i behandlingen av høyt blodtrykk. Disse spenner fra Ginseng og misteltein bot over Hvitløkpreparater opp til Sorte frøoljer og har ofte like gode effekter som ikke-homøopatiske medisiner.

Forleden har studier vist at fremfor alt Komplekse homeopatiske (f.eks. fra misteltein og Rauwolfia) har den samme høye blodtrykkssenkende effekten som betablokkere. Rauwolfia, eller slangrot, brukes hovedsakelig mot høyt blodtrykk og finnes ofte i Ayurvedisk terapi å finne. misteltein eller Viscum-album kalt har vært kjent innen naturopati i tusenvis av år og kan også senke blodtrykket veldig godt på grunn av dets vasodilaterende effekter. Imidlertid gjelder det samme her: start av terapi med homøopatiske midler bør alltid diskuteres med en lege.

Senk blodtrykket uten tabletter

For å redusere høyt blodtrykk uten tabletter, er et balansert, sunt og fremfor alt lavt-salt kosthold viktig. I stedet for for mye bordsalt, bør du heller bruke et tilstrekkelig kaliuminntak bør utvises forsiktighet, noe som svekker den blodtrykkøkende effekten av natrium (bordsalt). Kalium finnes blant andre i frukt, grønnsaker og poteter. Parallelt med kostholdet, som allerede beskrevet ovenfor, bør brukes Alkohol og nikotin unngås og på en regelmessig kondisjonstrening bli respektert. I jobben din bør du prøve Redusere stress og opp tilstrekkelig avslapning å følge med.