Fitnesshanske

Hva er treningshansker?

Fitnesshansker selges av mange sportsmerkeprodusenter og vokser i popularitet.
Hovedfunksjonen til disse hanskene er å gi et sikkert, stabilt grep i hånden mens du trener. Fitnesshansker er egnet for både vektstenger og manualer. Treningshansker reduserer dannelsen av trykkpunkter og kallus på innsiden av hånden.

Hvem trenger treningshansker?

For mange trenere har treningshansker blitt et uunnværlig tilbehør i treningsstudioet.
Treningshansker kan være nyttige når du løfter vekter, for eksempel kort eller lang hold. Tilbehøret gir fordelen ved å gi et bedre grep når du løfter vekter og beskytter hendene. Treningshansker kan forhindre håndskader og dannelse av kallus. Løftevekter legger mekanisk belastning på huden, spesielt hvis du trener ofte og løfter tungt.
Treningshansker er i utgangspunktet egnet for alle som har å gjøre med vekter i treningsstudioet og ønsker å beskytte hendene.

Du kan også være interessert i dette emnet: Treningsarmbånd

Hvilke treningshansker er det?

Fitnesshansker i skinn er robuste, enkle å vaske og gir et godt grep. Ekte skinn kan herde på lang sikt ved kontakt med svette. Kunstskinn herder ikke, men er heller ikke veldig robust. I utgangspunktet er lær et moderat pustende materiale. Det er ideelt som grunnleggende materiale for høykvalitets treningshansker.

Neoprene fitnesshansker er også tøffe, men mye mer fleksible enn skinn. De er også veldig enkle å vaske og har mindre sannsynlighet for å lukte vondt. Siden neopren ikke er sklisikre, er de fleste neopren fitnesshansker utstyrt med gummigrepende overflater. Neoprenhansker er mykt polstret og føles vanligvis veldig bra. Neopren er imidlertid ikke pustende, så det kan bli raskt varmt i treningshanskene. Fitnesshansker laget av neopren er veldig godt egnet for åpne hansker, gripeputer og minimale treningshansker.

Det finnes også treningshansker laget av forskjellige naturlige og syntetiske fibre (kort sagt tekstil). Disse er mer pustende og absorberende enn hansker laget av lær og neopren. Fitnesshansker laget av tekstil begynner imidlertid å stinke etter kontakt med svette. Disse hanskene kan og må vaskes oftere. Blant disse hanskene er det modeller som ikke tåler hyppig, intensiv vask og derfor dessverre ikke kan bæres på lenge.

I utgangspunktet har alle materialer fordeler og ulemper, og det er grunnen til at mange treningshansker er laget av kombinerte materialer. Det er ikke uvanlig at grepsoverflaten på håndflaten er laget av skinn og resten av et funksjonelt tekstilmateriale. Noen treningshansker har geleputer for å gjøre dem mer behagelige å bruke. Det finnes forskjellige former for fitnesshansker, for eksempel lukkede fitnesshansker med bandasjer som håndleddsbeskyttelse, åpne hansker, gripeputer og minimale hansker. Noen modeller er utstyrt med bandasjer som beskytter og stabiliserer håndleddet.

Slik skiller treningshansker seg fra kvinner og menn

Treningshanskene for kvinner og menn skiller seg hovedsakelig i størrelse på håndflater og fingre. For noen produsenter betyr størrelser S til XXL forskjellige størrelser mellom kjønnene. Hvis du er i tvil, bør du kjøpe fitnesshansker som er en størrelse større, da hendene ofte svulmer under trening.

Det er også forskjeller i materialene. Det er mange treningshansker for kvinner som er laget med mye tekstiler og er lettere. Hanskene er tilgjengelige i de mest fargerike fargene. Det er mange solide hansker for menn som er designet for tunge løft.

Dette emnet kan interessere deg: Muskelbygging og ernæring

Hvem trenger en håndleddsbeskytter / bandasje?

En håndleddsbeskytter brukes til å stabilisere treningens håndledd og forhindre at den knirker. En håndleddsbeskytter er i bunn og grunn et bandasje, også kalt en håndleddsvegg, som mer eller mindre tett omslutter håndleddet. Det er en del av treningshanskene.
En slik bandasje tillater betydelig mindre bevegelse i håndleddet hvis den er tett lukket. Under visse øvelser som biceps-krøller eller benkpress, kan en håndleddsbeskyttelse forhindre at håndleddene sprekker. Når du kjøper treningshansker med håndleddsbeskyttelse, bør du sørge for at bandasjene faktisk gir støtte.

Disse artiklene kan også interessere deg:

• Armmuskeltrening
• Trykk på håndleddet

Har gel mening i en treningshanske?

Gelputer er designet for å øke komforten når du løfter vekt.
Det viktigste er å beskytte hendene og gjøre dem behagelige å bruke. Gel er definitivt ikke et nødvendig materiale for fitnesshansker, men det kan gjøre det behagelig for den ene eller den andre å ha på seg. Det er viktig at fitnesshansker med geleklosser bare vaskes nøye. Maskinvask kan ødelegge gelputene og gjøre treningshanskene ubrukelige.

Hvem trenger et trekkhjelpemiddel i en treningshanske?

Trekkhjelpemidler er nyttige hvis du ikke lenger kan styre øvelsen etter ett eller to tunge sett med en trekkøvelse under trening. Ofte er årsaken at underarmens muskler ikke er sterke nok. Eksempeløvelser er horisontale rader, lat pull eller deadlifts.
Et trekkehjelpemiddel brukes til å støtte underarmene når du trekker over dem. Som nybegynner bør du spesifikt trene holdemuskulaturen i underarmen. Trekkhjelpemidler passer for avanserte brukere i treningsstudioet.

Les også temaene våre:

• Tilskudd for å bygge muskler
• Aminosyrer og trening

Vurdering av - Disse fitnesshanskene er de beste

De beste treningshanskene er preget av praktiske funksjoner, de er pustende og gir tilstrekkelig grep. En god treningshanske er robust og holdbar. RDX Man's Power kuskinnhansker er veldig gode treningshansker.

• RDX Man's Power hansker i skinn av kuskinn

RDX-treningshanskene har et godt rykte blant idrettsutøvere. De er robuste og likevel komfortable. Hanskene består av flere lag skinn og er sydd med pustende, tøyelig tekstil. Læret er delvis perforert og ru. Fitnesshanskene gir et veldig godt grep og ser pustende ut på grunn av det forseggjorte utførelsen. Hanskene har praktiske løkker på fingrene som gjør at treningshanskene raskt kan tas av.

• Harbinger Uni Pro Wrist Wrap fitnesshansker

Harbinger fitnesshanskene er også robuste, komfortable å ha og av høy kvalitet. De er laget av lær og tekstil. Siden de inneholder mer tekstil enn RDX-fitnesshanskene, stinker de raskere, men er ganske vaskbare. På grunn av det høyere tekstilinnholdet er de spesielt pustende. Fitnesshansker fra Harbinger Uni Pro Wrist Wrap

• Chiba Wristguard II treningshansker

Treningshanskene fra Chiba er litt billigere enn de to nevnte hanskene. De er godt laget, holdbare og inneholder også tøft skinn. Hanskene er imidlertid litt mindre behagelige å ha på fordi de gir litt mindre bevegelighet for fingrene. Dette paret av treningshansker har en lengre bindingsvern for håndleddet enn de to andre parene, som den ene eller den andre kanskje vil like bedre.