Personlig trener

introduksjon

Yrket personlig trener er ikke en offisiell stillingstittel, noe som betyr at alle kan kalle seg personlig trener. Personlig trening er en individuell, profesjonell form for treningsstøtte fra en kompetent trener. En personlig trener kan distribueres på forskjellige områder, starter med målrettet treningsplanlegging, gjennom treningsstøtte til evaluering og revisjon av treningsplanene. De første personlige trenerne ble brukt i USA for å forbedre kondisjonen til fremtredende skuespillere innen film og TV. Den økende veksten i fitnessbransjen førte til en økning i antall personlige trenere. Fritidsidrettsutøvere gir stadig oftere denne individuelle treningsstøtten.

funksjon

Siden mange amatøridrettsutøvere når sine grenser når de planlegger trening, velger flere og flere idrettsutøvere kontinuerlig, individuelt råd fra en trener. Funksjonen til personlige trenere eksisterer ikke bare i de ovennevnte punktene for opplæringsstøtte gjennom planlegging, implementering og evaluering. Snarere er det oppgaven å formidle den atletiske treningen til klientene på en måte som er langsiktig, permanent og fremfor alt uavhengig Styrketrening eller. Utholdenhetstrening kan gjennomføres. Det er derfor også oppgaven å videreformidle spesialistkunnskapene som er ervervet på en målrettet måte. I tillegg spiller alltid motiverende aspekter en avgjørende rolle i atletisk trening. Svært få mennesker kan motiveres til atletisk trening, så klientens motivasjon er en av de viktigste aspektene i personlig trening.

Bruksområder

Målgrupper for personlig trener er sportslige nybegynnere, uten kunnskap innen fitness, Fritidsidrettsutøvere med spesielle mål som å fullføre et maraton, triathlon eller lære spesielle teknikker i individuell idrett og Idrettsutøvere med begrenset tidfor å oppnå sportslig suksess med minimal innsats.

Mange atletiske nybegynnere gjør typiske feil i begynnelsen av treningen. Det handler ikke bare om å velge feil vekter og repetisjoner. Mange øvelser er uegnet fra et funksjonelt synspunkt og håpet på suksesser oppnås derfor ikke.

Å velge riktig trener

Når du velger riktig personlig trener, er det ikke bare et spørsmål om profesjonell kompetanse. Den personlige treneren må imøtekomme de forskjellige ønskene til individuelle idrettsutøvere og bør stå opp for det han lærer og planlegger og være overbevist om metodene. Når han planlegger, bør han kjenne til alle individuelle preferanser og misliker, og dermed inkludere alle aspekter ved atletisk trening.

Den personlige treneren må sees på som en person av tillit, for først da kan de forskjellige alternativene implementeres effektivt.