Kroppsmålinger

definisjon

Kroppsmålinger er de spesifikke egenskapene til en pasient, for eksempel høyde, vekt, omkrets, midje-til-hofte-forhold og skostørrelse. Normalt korrelerer disse størrelsene omtrent med hverandre, noe som betyr at en spesielt høy pasient vanligvis også har en større skostørrelse og veier mer enn en pasient som er 30 cm kortere. For å bestemme forholdet mellom høyde og vekt, er det kroppsmasseindeksen, eller BMI for kort.

Kroppshøyde

Høyden til en pasient avhenger av forskjellige faktorer, for eksempel genetiske komponenter og kjønn. I gjennomsnitt er menn høyere enn kvinner, selv om det også er forskjeller her.
Generelt får kvinner høyde rundt 15 år. Etter det er det en vekststopp. Dette skyldes det faktum at den såkalte epifysiske platen lukkes i beinet, siden beinet har vokst fra begge sider og i midten "støt“.
Bredden på den epifysiske platen gir informasjon om hvor høy en jente eller gutt vil være.
Hos gutter lukkes epifyseplaten mye senere, og lengden på lengden er ikke fullstendig før rundt 21 år.

Når denne kroppsstørrelsen, nemlig kroppsstørrelse, er nådd, beholder en pasient kroppsstørrelsen i lang tid. Avhengig av belastningen på ryggraden, imidlertid mellom 55 og 70 år, begynner pasienten å krympe igjen, selv om det bare er noen få centimeter.
Årsaken til dette er vanligvis det faktum at ryggraden ikke kan holde belastningen permanent og trykkputene (intervertebrale skiver) mellom de benete ryggvirvellegemene presses mer og mer sammen. Som et resultat mister pasienten noen få centimeter i løpet av livet.
I tillegg inntar mange pasienter i alderdommen en bøyd stilling, som også fører til et høydetap med noen centimeter.

Totalt sett kan en pasient bli opptil 5 centimeter mindre når de eldes. Gjennomsnittshøyden på 18-80 åringer i Tyskland er 1,72 moh.
For kvinner er kroppsstørrelsen litt mindre, her er gjennomsnittlig høyde bare 1,65 moh. På 1,78 m har menn en gjennomsnittlig høyere kroppsstørrelse.

Kroppsvekten

Vekt har blitt en stadig viktigere måling av kroppen, siden mange pasienter nå lider av betydelig overvekt (overvekt) og dette påvirker deres helse i økende grad.
Vekten skal alltid øke i henhold til alder og størrelse til pasientenEndelig størrelse" har nådd.

Vekt alene trenger imidlertid ikke nødvendigvis å si noe om pasientens figur. Siden muskelmasse veier betydelig mer enn rent fett, er det mulig at en usportslig person veier mindre enn en godt trent, atletisk person i samme størrelse. Likevel lever nok den sportslige personen mye sunnere.
Det er derfor viktig ikke bare å gå etter vekt, men samtidig er vekten en kroppsmåling som er enkel å kontrollere. Den gjennomsnittlige kroppsvekten i Tyskland er 76,3 kg. Dette betyr at Tyskland er litt overvektig på grunn av den gjennomsnittlige høyden på 1,72 m, med en BMI på over 25.

Vekt har blitt en av de viktigste kroppsmålingene i samfunnet vårt i dag, ettersom overvekt er en risikofaktor for mange sykdommer som er vanlige i Tyskland (for eksempel diabetes, altså Sukkersyke, gikt, Hjertesykdom eller Arteriosklerose).

I tillegg til å være overvektig (fedme) Undervekt spiller imidlertid også en rolle, ofte forårsaket av anoreksi (anoreksi) eller bulimi spiller en viktig rolle i samfunnet vårt, ettersom skjønnhetsidealet legemliggjør en tydelig undervekt, spesielt i media.

BMI

Av Kroppsmasseindeks er også kjent som Indeks for kroppsstørrelse betegner og brukes til å beregne Over, under eller normal vekt. Basert på Størrelse på pasienten samt Kroppsvekt BMI beregner om vekten er normal, målt mot pasientens høyde, eller om pasienten er overvektig eller undervektig.

For å beregne BMI må du bruke Masse av pasienten i kilogram gjennom Lengde kvadratisk dele. For en 1,70 m høy pasient som veier 65 kg, vil dette bety 65 kg: (1,70 mx1, 70m) = 22,5.
En BMI under 18,5 ville bety pasienten vektig er. En BMI-verdi på 19-24,5 betyr pasienten normal vekt er. En BMI av 25-29,5 betyr pasienten overvekt er. Fra en BMI av over 30 er pasienten veldig overvektig.

Den gjennomsnittlige BMI i Tyskland er rundt 25,9. På nøyaktig 25 år har kvinner en BMI som bare er litt overvektig med normal vekt, mens menn er tydeligere overvektige ved 26,5. Av dette kan det konkluderes at den tyske befolkningen totalt sett er litt overvektig.
I noen land, som USA, er gjennomsnittlig BMI betydelig høyere.

Siden BMI bare inkluderer vekt, men ikke prosentandelen fett eller muskler som bestemmer vekten, er det bare av begrenset betydning for å bestemme over- eller Undervekt. Likevel er BMI en god måleenhet for omtrent å legge kroppsmålingene i forhold til hverandre.

Hvordan måler jeg kroppsmålene mine korrekt (bryst / midje / bunn)?

Kroppsmålingene hjelper til med å vurdere en person angående kroppsbygningen. Ofte er det mer meningsfylt å måle visse størrelser enn å bare bestemme vekten. Tre verdier er spesielt viktige for dette: bryst, midje og seteomkrets. For å få de riktige verdiene, må noen få ting observeres under målingene.

De forskjellige størrelsene bestemmes ved hjelp av et målebånd. Personen som skal måles må være utkledd på passende steder. Videre skal han være edru slik at magen ikke blir oppblåst. I tillegg skal alle muskler, spesielt magemusklene, være avslappet og magen skal ikke dras inn.

Ved bestemmelse av midjestørrelse skal personen ha utpust normalt på forhånd. For å måle brystomkretsen, må overkroppen være avkledd og omkretsen målt på nivået av brystvortene. Kvinner bør holde bh på.

Midjens omkrets måles på det smaleste punktet. Denne ligger noen centimeter over navlen. Derimot bestemmes omkretsen av bunnen på det bredeste punktet på baken. For alle tre målingene skal målebåndet vikles tett rundt kroppen uten at det er for stramt. Den mest nøyaktige informasjonen fås når noen andre, og ikke du bestemmer kroppsmålingene dine.

Omfanget

Størrelsen på en pasient er en veldig viktig kroppsmåling for å bestemme proporsjonene av kroppen og er ofte viktigere enn vekten, siden det i vekt ikke skilles mellom fett og muskelmasse.

Hvis du måler midjeomkretsen, blir det imidlertid raskt hvilken pasient som har vekten på grunn av mer fettmasse og hvilken pasient som er muskuløs og veier derfor litt mer. For kvinnen blir omkretsen hyppig 90-60-90 anses som ideell, med de første 90 som refererer til 90 cm brystomkrets, 60 til 60 cm midjeomkrets og den andre 90 til 90 cm hofteomkrets. Disse kroppsmålingene er ikke bare usunne, men også veldig vanskelige å oppnå.
En sunn midjeomkrets avhenger av pasientens størrelse så vel som av deres fysiske aktivitet.

Brystmål

Bryststørrelsen bestemmes ved hjelp av et fleksibelt målebånd. Overkroppen skal være avkledd, og kvinner skal ikke ta av seg BH-en. Nå bestemmes omkretsen av den bredeste delen av brystet.

Dette punktet er vanligvis på nivået av brystvortene eller noen få centimeter over dem. Det er viktig at du ikke inhalerer eller puster ut tungt under målingen, ellers blir verdiene forfalsket. De ideelle brystmålingene er 100 cm for menn og 90 cm for kvinner. Gjennomsnittsverdiene er imidlertid litt høyere i virkeligheten.

Menn har en gjennomsnittlig brystomkrets på 106 cm, kvinner i underkant av 99 cm. En sterkt økt størrelse antyder fedme (fettstoffer) og øker risikoen for forskjellige sykdommer.

midjemål

Midjeomkretsen indikerer omkretsen til det smaleste punktet i mageområdet. Dette bestemmes også best med et fleksibelt målebånd. Det er viktig at personen som skal måles er avkledd på overkroppen. Taljeomkretsen måles nøkternt. I tillegg skal ikke magen dras inn, og heller ikke magemusklene må bli strukket.

Den ideelle midjeomkretsen skal være 80 cm for menn og 60 cm for kvinner. Gjennomsnittsverdiene i den tyske befolkningen er imidlertid mye høyere. Menn har en gjennomsnittlig midjeomkrets på 95 cm og kvinner på 85 cm. Det blir spesielt farlig når målingene overstiger 94 cm for menn og 80 cm for kvinner. En blir da betraktet som overvektig og har økt risiko for forskjellige sykdommer, for eksempel diabetes mellitus eller hjerte- og karsykdommer.

Følgende emne kan også være av interesse for deg i denne sammenhengen: Hvordan kan jeg styrke det kardiovaskulære systemet mitt?

Rumpeomkrets

Omkretsen av baken bestemmes også uten klær og med målebånd. Den bredeste delen av baken er målt. De ideelle målingene er identiske med brystet. For menn skal hofteomkretsen være 100 cm, for kvinner bør den ikke overstige 90 cm. Også her ser virkeligheten annerledes ut, og den gjennomsnittlige tyskeren overskrider disse verdiene.

I gjennomsnitt har tyske menn og kvinner en rumpeomkrets på 103 cm. En økning i denne verdien taler for overvekt og øker risikoen for forskjellige sykdommer.

Hva er de gjennomsnittlige kroppsmålingene?

Gjennomsnittlige kroppsmålinger beskriver størrelsen på brystet, midjen og rumpa som folk har i gjennomsnitt. For kvinner er dimensjonene 90cm - 60cm - 90cm kjent, som ikke oppnås i gjennomsnitt. Gjennomsnittlig kroppsmåling for kvinner i april 2009 var 99 cm - 85 cm - 103 cm.

Gjennomsnittsverdiene er også høyere enn de ideelle verdiene for menn. De ideelle kroppsmålingene for menn er 100cm - 80cm - 100cm. I motsetning til dette hadde en gjennomsnittlig tysk mann kroppsmålingene 106 cm - 95 cm - 103 cm i april 2009.

Totalt sett har verdiene for bryst, midje og rumpe økt for begge kjønn. Dette antyder en gjennomsnittlig økning i kroppsvekt. Å være overvektig øker ikke bare kroppsstørrelse, men også den generelle risikoen for forskjellige sykdommer. Disse menneskene er spesielt utsatt for hjerte- og karsykdommer, diabetes og leddproblemer.

Hva er kroppsmålingene til en modell?

En modell i vårt vesteuropeiske samfunn må generelt være høy og veldig slank. Følgelig oppfyller de de ideelle målingene for bryst, midje og rumpe. Dermed har modeller en brystomkrets på 90 cm, en midjeomkrets på 60 cm og en hofteomkrets på 90 cm. Siden modeller vanligvis er veldig høye (ofte rundt 1,80) og til og med underbår disse ideelle dimensjonene for de forskjellige størrelsene, er de for tynne.

Denne undervekten av modellene tolereres fra forskjellige sider og representerer et feil kroppsbilde. En nyere trend er de såkalte fitnessmodellene, som fokuserer på en godt trent, definert og ganske muskuløs kropp. Med denne typen modeller er verdiene for de forskjellige størrelsene ofte over de ideelle målingene, selv om de er helt sunne og ikke overvektige.

Hvordan bestemmes de perfekte kroppsmålingene?

De perfekte kroppsmålingene blir i økende grad bestemt av media som vi møter i forskjellige former i hverdagen. Media er en integrert del av livene våre i disse dager og påvirker ofte ubevisst våre ideer. Dette inkluderer også bildet av den perfekte kroppen og de perfekte kroppsmålingene.

Media viser vanligvis kvinner som ikke er av gjennomsnittlig kroppsbygning. Spesielt i moteverdenen er det flere og flere unge kvinner som er for lette for størrelsen og som ligger under de såkalte ideelle målingene på 90 cm - 60 cm - 90 cm. Dette forvrengte kroppsbildet finnes i reklame, magasiner, plakater, filmer og til og med i mannequiner.

Det farlige er at disse tilsynelatende perfekte kroppsmålingene blir presentert som normen, og spesielt unge kvinner streber etter dette idealet. Ved å gjøre det, ignorerer de fullstendig det faktum at mange modeller er altfor tynne for størrelsen og lider av undervekt. Akkurat som å være overvektig, utgjør undervektighet økt risiko for ulike sykdommer.

Ofte er metodene for å få dette forvrengte kroppsbildet farlige og mot medisinsk råd. Matinntaket reduseres til et minimum, og derimot utøves overdreven sport. Totalt sett bør spesielt unge kvinner ta en kritisk titt på det formidlede kroppsbildet og stille spørsmål ved det nøye. En informativ diskusjon med lege kan også hjelpe her.

Dette kan gi presis informasjon om du er i normalområdet når det gjelder kroppsdimensjoner, kroppsvekt og BMI. Generelt er det viktig å ha et balansert kosthold (se også: Sunt kosthold), regelmessig mosjon og mye drikke.

Hvordan skiller kroppsmålene på menn og kvinner seg?

Kroppsdimensjonene er forskjellige grunnleggende for menn og kvinner, siden de naturlig har forskjellig kroppsstatus. Menn er vanligvis høyere enn kvinner og har derfor generelt større omkretser for bryst, midje og rumpe. I tillegg er menn generelt mer rettferdige fordi midjen ikke er så smal som for kvinner. Dette gjenspeiles også i deres ideelle dimensjoner på 100cm - 80cm - 100cm.

Man snakker ofte om den såkalte V-formen hos menn, ettersom mange har brede skuldre, men et smalt bekken. Totalt sett har kvinner mindre kroppsmålinger ettersom de generelt sett er mindre enn menn og har en mer petite bygning. I tillegg har kvinner en samlet krumningsfigur fordi de har en smal midje og et relativt bredt bekken.

Dette er også tydelig i de ideelle målingene, som er 90 cm - 60 cm - 90 cm for kvinner. Den store rumpeomkretsen skyldes det brede bekkenet, som kvinner naturlig har og som er beregnet på naturlig fødsel. Denne forskjellen mellom kvinner og menn blir tydelig i midje-til-hofte-forholdet (Midje-hofte-forhold, WHR). Med denne kvotienten deles midjeomkretsen av rumpens omkrets. For menn bør denne kvoten være under 1,0 og for kvinner under 0,85.

Hva er kroppsmålingene til babyen?

Kroppsmålinger hos en baby er vanligvis ikke gitt ved omkretsen av brystet, midjen og rumpa. Babyens kroppslengde, vekt og hodeomkrets er avgjørende faktorer etter fødselen. I gjennomsnitt er nyfødte rundt 50 cm høye og veier rundt 3 til 3,5 kg.

Babyer født for tidlig (premature babyer) er selvfølgelig mindre og lettere. Gjennomsnittlig hodeomkrets for et nyfødt barn som er 40 uker gravid er mellom 35 og 37 cm. Det er en tommelfingerregel som sier at babyer dobler fødselsvekten etter 6 måneder og tredobles med ett års alder.

Denne regelen er imidlertid bare delvis sant, noe som ikke er grunn til bekymring. Det som er slående med babyer når det gjelder kroppsstørrelsen er at de har et stort hode for den korte kroppslengden. Totalt sett har de en stor hudoverflate for sin størrelse, noe som forårsaker et raskt tap av varme.

Midje-til-hofte-forhold

Midje-til-hofte-forholdet er også uavhengig av pasientens kroppsvekt og er bare basert på det Omkretsforhold mellom midje og hofter.
Imidlertid brukes midje-til-hofte-forholdet uansett kroppsstørrelse. Forholdet kan også brukes som eneste indikator for å diagnostisere en pasient som overvektig, normal eller undervektig.

Broca-indeksen

Tidligere ble spesielt Broca-indeksen ofte brukt for å definere kroppsmålinger og pasienten som normal vekt eller over-eller. å bli klassifisert som undervektig. Her tar du Pasientens høyde og trekker 100 centimeter fra.
Med en 1,76 cm høy pasient vil 76 forbli.Det vil bety at pasienten ikke må veie mer enn 76 kg for fortsatt å ha normal vekt.

Denne indeksen er spesielt egnet for pasienter som "normal“Er store, men ikke for spesielt store eller spesielt små pasienter. Det er grunnen til at BMI eller midjeomkretsen brukes oftere som metoden du velger i dag.

Skostørrelsen

Størrelsen på føttene, i hverdagsspråket skoens størrelse, kan også sees på som en kroppsmåling. Avhengig av pasientens størrelse øker også føttenes størrelse.
Kvinner har i gjennomsnitt en Skostørrelse fra 38, er den gjennomsnittlige skostørrelsen for menn rundt 43.
Spesielt hos kvinner blir føttene større i løpet av livet, spesielt hvis kvinnen har født flere barn. Føttene kan dermed opptil 2 skostørrelser større bli.