Schnheitschirurgie

Innstramming av bindevevet

Problem

Spesielt kvinner lider ofte av svakt bindevev. På grunn av evolusjonen har kvinner en høyere prosentandel kroppsfett enn menn uansett. Unge kvinner har i gjennomsnitt 25% kroppsfett, menn bare 18%. I løpet av livet øker denne verdien vanligvis hos begge kjønn. De kvinnelige energireservene er ment å sikre ernæringen til barnet under graviditet og ved amming. Fettfordelingen hos kvinner inkluderer hovedsakelig rumpe, hofter og lår, mens menn har en tendens til å øke bukets omkrets. Imidlertid er fettvevet i hoftene og rumpa spesielt sta, ettersom andre fettreseptorer er lokalisert her. Derfor krever stramming i denne regionen mest disiplin og tar det lengste. På grunn av denne fettlagringen er bindevevet under anstrengt og anstrengt.

Faktorer som legger ytterligere belastning på det svake bindevevet er sterke svingninger i vekt, røyking, graviditet - fremfor alt. Flere svangerskap - rask vekst i puberteten og alvorlig overvekt.

Les mer om bindevevets svakhet her.

Figur stramme bindevev

Styrke bindevevet
Jeg - hud med sterk
bindevev
(Fast hudoverflate)
II - hud med
Bindevevssvakhet
(Bulker på
Hudoverflate)

Hud - cutis
Styrket stofffibre
Normale fettceller -
adipocytter
Dype lag med fett
(Fat reserve)
muskel
Forstørrede fettceller
Svake vevsfibre
Metoder som påvirker bindevevet
i det minste ha en positiv innflytelse:
A - vektnormalisering
B - Balansert kosthold
(frisk frukt, grønnsaker, reduksjon
sukker og animalsk fett)
C - Tilstrekkelig drikkemengde
(ca. 1,5 - 2 liter om dagen)
D - Tren regelmessig
(Jogge, gå, svømme,
Sykling, gymnastikk-mage-ben-rumpe,
Aqua jogging)
E - massasjer
(Tangomslag, massasje av lymfedrenasje)
F - hudpleie
(Kremer mot cellulitt)
G - Kirurgiske tiltak
(Fettsuging, magesekk,
Løft og overarm løft)

Du kan finne en oversikt over alle Dr-Gumpert-bilder på: medisinske illustrasjoner

Konservativ handling

De første trinnene for å stramme bindevevet er beskrevet i artikkelen "Styrking av bindevev". De inkluderer et balansert kosthold, utholdenhet og styrkeidrett, tilstrekkelige mengder vann å drikke, vektnormalisering og massasje, vekslende dusjer og hudpleie. Som profylaktisk bør man prøve å opprettholde en normal vekt eller oppnå den forsiktig gjennom en endring i kosthold og fysisk aktivitet.

Vil du bekjempe appelsinskall? Les mer om dette under: Øvelser mot cellulitter

Under graviditet bør krem påføres magen og masseres forsiktig for å redusere dannelsen av strekkmerker. Andre tiltak kan også gjøres for å redusere risikoen for strekkmerker; Les mer om dette i artikkelen Forebygge strekkmerker.
I vekstspurt under puberteten, hovedsakelig lårene og rumpene utsatt for et langsgående trekk. Du kan motvirke strekkmerker med daglig kremning og massering. Dessverre er det ikke mye som kan gjøres med strekkmerker og strekkmerker. I noen tilfeller tilbyr dermatologer imidlertid laserbehandling av disse arrene, noe som medfører en viss reduksjon i antall striper.

Les også: Styrke bindevevet gjennom ernæring

homeopati

I homeopati tilstreber man en helbredelse både utenfra og fra innsiden. Når det gjelder bindevevssvakhet, spiller ernæring en viktig rolle i naturopati.

Det anbefales et baserikt kosthold med rikelig med frisk frukt og grønnsaker og fiber. Havre og hirse er rike på silisium, som støtter fastheten i bindevevet. Du bør også drikke nok vann om dagen for å gi kroppen tilstrekkelig væske for metabolske prosesser.

Den naturopatiske praksisen anbefaler ofte en kombinasjon av ernæringsplan, fytoterapi eller Schüßler-salter og mye trening.

I homeopatisk fytoterapi (urtemedisin) brukes vill hvitløk og kjerringrokk for å styrke bindevevet. Et svakt bindevev er ofte assosiert med blodproblemer, i hvilket tilfelle hestekastanje kan hjelpe.

I tillegg til Schüßler-saltene som er nevnt, er det kuler som kan hjelpe. Silicea-kuler er veldig populære når det er tap av elastisitet i bindevevet. Det homøopatiske middelet natriumfosforikum kan hjelpe med svakt bindevev og hudproblemer på grunn av overdreven surhet eller fordøyelsesproblemer.

Eliminasjonsprosedyrer, for eksempel kopping, og en detoxkur, brukes også for å styrke bindevevet. Vekslende dusjer og børstemassasje er like effektive for å styrke vevet.

Kontakt en ekspert for mer informasjon.

Hvilke kremer skal hjelpe?

Det er forskjellige kremer i forskjellige prisklasser som hjelper til med å stramme bindevevet. I prinsippet er forebygging bedre enn å bekjempe skade.

Garnier tilbyr den billige "Body Tonic Immediately Firming Rich Milk", som inneholder grønn te og koffein. Kroppslotionen lover å ta vare på huden, stramme den og øke hudens elastisitet. Produktet er egentlig ment å bidra til å stramme bindevevet.

Kroppslotionene “Shrink To Fit” og “Get Waisted” fra Mio for rundt € 42 representerer hver en slags kur, som skal brukes sammen for å stramme huden og redusere cellulitter. “Shrink To Fit” er beregnet på lår, rumpe og armer, “Get Waisted” for mage og midje.

Ifølge erfaringsrapporter fører produktene direkte til økt blodsirkulasjon i huden, huden ser jevn og velstelt ut og strammer bindevevet.

Kroppsserumet "Skin Trainer Body" fra Kiko for ca 19 € lover en "5 in 1" -funksjon, det er ment å fungere som en trening på huden ved å stramme og fukte huden, glatte eller forhindre appelsinskall og strekkmerker og fremmer blodsirkulasjonen i huden. Røret har små metallkuler på åpningen som er ment å massere serumet inn i huden under bruk. Produktet er ment å brukes to ganger om dagen i 56 dager for spesifikt å stramme bindevevet.

Hjelper Schuessler-salter?

Det er Schüßler-salter som sies å ha en positiv effekt på bindevevet. En kombinasjon av to salter sies å hjelpe med klager som rynker, cellulitter, åreknuter eller strekkmerker, for å mobilisere kroppens selvhelbredende krefter ved hjelp av mineraler.

Schüßler-salt nr. 1 "Calcium fluratum", kalsiumfluorid, har en spesiell effekt på bærevevet og bindevevet. Produsenten beskriver også salt nr. 11 "Silicea" eller silika som "salt of beauty".Det skal fremme hudens elastisitet, fasthet og fasthet og styrke bindevevet.

Saltene er tilgjengelige som en kombinasjon: DHU Silicea Pentarkan®. Produsenten anbefaler å ta denne Schüßler-saltkombinasjonen om morgenen, klokka 12 og om kvelden. Man bør la en DHU Silicea Pentarkan® tablett oppløses i munnen. En pakke på 80 tabletter er nok i omtrent fire uker og tilsvarer en kur for å stramme bindevevet.

For mer detaljert informasjon, se pakningsvedlegget.

Kan silika hjelpe?

Silica beskrev opprinnelig mineraler som inneholder mye silisium. I dag på silika snakker vi om et produkt laget av kiselalger.

Kiselalger er planter som har en cellekonvolutt som er rik på mineralet silisium. Når algene dør, disintegrerer den silisiumholdige cellekonvolutten, så å si, i den kjente silikaen. I dag brukes silika som velværeprodukt og universalmiddel for hud, hår og negler.

Tanken bak er at kroppen naturlig inneholder silisium, i bruskvev, bein og bindevev. Kroppen vår kan ikke produsere silisium selv, så den må tilføres utenfra.

Hvis du tar silika som kule eller mattilskudd, forsyner du kroppen et stoff som den kan bruke eller som haster trenger for å få knoklene og spesielt bindevevet i gang. Derfor er silika et populært produkt for å stramme bindevev "fra innsiden". Inntak av silika har også en positiv effekt på helsen og neglene.

Innstrammingsøvelser

For å stramme bindevevet, kan du regelmessig gjøre noen få øvelser hjemme. En yogamatte på gulvet anbefales som et hjelpemiddel for følgende øvelser.

For den første øvelsen går du inn i firbeinet. Utgangsposisjonen ser ut som at du kneler hoftebredde fra hverandre og armene er skulderbredde fra hverandre, med hendene som støtter overkroppen.

Du løfter vekselvis det ene benet i en 90 ° vinkel og senker det igjen. 10 til 20 repetisjoner på hvert ben er tilstrekkelig. Denne øvelsen hjelper tone baken og baksiden av lårene.

Den andre øvelsen gjelder utsiden av bena. For å gjøre dette, ligg på den ene siden og strekk bena. Underarmen er strukket lang, og den andre armen kan støttes på gulvet. I denne øvelsen løfter du overbenet og senker det igjen. Foten skal peke nedover (mot kroppen) så lett som mulig. Gjør 10 til 20 repetisjoner på hver side raskt.

En annen øvelse begynner i liggende stilling. Bena er satt opp hoftebredde fra hverandre, armene er best plassert ved siden av kroppen. Nå løfter du bekkenet og spenner bunnen og går inn i den såkalte "glute bridge", der bunnen din holder seg i lufta. Du strekker deretter det ene benet opp og holder det. 10 til 20 reps med hvert bein vil tone ryggen betydelig.

Hvordan kan du stramme bindevevet i brystet?

Det er forskjellige måter å stramme bindevevet til brystet spesielt på. Trening hjelper fordi du spesifikt kan trene brystmusklene under brystvevet.

Svømming er en god idrett som bruker brystmusklene. I tillegg kan du også gjøre spesifikke brystøvelser: armhevinger, pull-ups og planker er bra for brystet.

Vekslende dusjer med vekslende varmt og kaldt vann fremmer fastheten i bindevevet. Massasjer med nærende kremer hjelper til med å stramme vevet, ideelt med kremer som strammes spesifikt.

En sunn livsstil med et balansert kosthold bidrar til å gi vevet "innenfra" byggesteiner for vevsutvikling. Overvekt bør unngås. Klær spiller en spesielt viktig rolle i bindevevet i brystet. Spesielt for store bryster bør du bruke godt passende bh for å lindre det tunge brystvevet.

Dette kan forhindre at brystene sagger for tidlig. Du bør bruke en passende sportsbh, spesielt når du trener, for å beskytte brystet ditt under stress.

Hvordan kan du stramme bindevevet på lår og ben?

Løst bindevev med cellulitter og strekkmerker er vanlig på lårene. Du kan behandle og styrke bindevevet i lår og ben.

Et sunt, balansert kosthold og mye trening legger grunnlaget for en sunn livsstil. Dette hjelper kroppen med å transportere næringsstoffer til cellene og fjerne avfallsstoffene.

For å støtte metabolske prosesser og "opprydningsprosesser", bør man konsumere mye vann i tillegg til vitaminrik mat.

Vekslende dusjer er spesielt enkle å implementere på lår og ben og bør utføres regelmessig for å stramme vevet. Etter dusjen bør du kremme beina med rike, helst oppstrammende kroppslotioner, ideelt med masserende bevegelser for å øke blodsirkulasjonen.

Les mer om emnet: Vekslende dusjer

Målrettede benøvelser for ben og rumpe - som allerede beskrevet ovenfor - er spesielt effektive for å stramme vevet og bygge muskler. Utholdenhetsidretter som svømming, løping og sykling er også veldig bra for bindevevet i bena.

Hvordan kan du stramme revet bindevev?

Både kvinner og menn i forskjellige aldersgrupper lider av strekkmerker, dvs. hudområder der bindevevet rives.

Massasje med oljer er en måte å fremme blodstrøm til huden og øke elastisiteten i vevet. Plukking og kopping er effektive teknikker som har en positiv effekt på det stressede bindevevet.

Vekslende dusjer og hudpleie med oljer og kremer hjelper også til med å stramme revet bindevev.

Hvordan kan du stramme bindevev etter vekttap?

For å stramme bindevevet etter vellykket vekttap, bør man opprettholde et balansert kosthold med tilstrekkelig med grønnsaker, frukt og belgfrukter og drikke rikelig med væske.

Det er lurt å gjøre oppstrammende øvelser. Du kan gjøre individuelle øvelser for bestemte områder av kroppen, for eksempel rumpe og lår eller mage, eller toningsport som yoga og Pilates, som former og tone hele kroppen.

Spesielt kan en fascia-roller spesifikt trene og massere individuelle kroppsdeler. Selvklebende bindevev løsnes og bindevevet strammes.

I tillegg er det viktig å gi den stressede huden tilstrekkelig fuktighet. For å gjøre dette, bør du regelmessig bruke krem på kroppen for å gjenvinne dens elastisitet. Dette fremmer også blodsirkulasjonen i huden og beroligende kroppslotion reduserer hudirritasjon og rødhet, slik at det skapes et sunt, fast hudfarge.

Kirurgiske tiltak

Det er ingen eksplisitt bindevevskirurgi. Hvis konservative tiltak mislykkes, kan imidlertid kosmetiske kirurgiske metoder brukes som støtte. Dette inkluderer Mageplastikk, den Lårløft, den Armløft og Brystløft. Under innstrammingsoperasjoner gjøres hudinnsnitt under generell anestesi og overflødig hud og subkutant vev fjernes, deretter blir hudsnittene suturert. Dette betyr at overflødig løs bindevev også fjernes fra det subkutane vevet.
I fettsuging (fettsuging) bare veldig små hudsnitt er laget og ved hjelp av vibrasjon, ultralyd eller Saltløsning Fettcellene ble flytende og sugd ut med et rør. Disse prosedyrene er beskrevet mer detaljert i artiklene med samme navn.

Det er viktig at disse tiltakene ikke kan eliminere årsaken til det svake bindevevet. Bindevevsstrukturen er genetisk betinget og dermed medfødt. I alvorlige tilfeller kan du imidlertid støtte de konservative tiltakene.

Konklusjon

Å stramme bindevevet blir mer regelmessig sport, en balansert ernæring, en tilstrekkelig Drikkemengde, Vekslende dusjer og massasje i forbindelse med Hudpleie av kremer anbefales. I uttalte tilfeller er Kosmetisk kirurgi opptre støttende.