Terapi for whiplash
Som regel er en kort periode på opptil tre dager foreskrevet for terapi av et Schleder-traume.
Pasienten bør unngå anstrengende arbeid, lange sitteperioder, sterke vibrasjoner, etc. Så snart det er bedring etter whiplashen, bør du gå tilbake til normale hverdagsaktiviteter så raskt som mulig.
I tillegg kan helingsprosessen støttes av fysioterapeutisk terapi og treningsformer. I det akutte whiplashstadiet, bør kraftige massasjer og manipulerende behandlinger (som kiroterapeutiske inngrep) unngås. Denne behandlingen fører til en økning i symptomene på dette stadiet.
Hvor nyttig er en ruff?
Mens en livmorhalsbånd ofte ble foreskrevet tidligere i tilfelle en whiplashskade, basert på vitenskapelig forskning, vet vi nå at den ekstreme, til tider veldig langvarige hvile forårsaket av immobilisering, forsinker helbredelsen av whiplashskaden.
I tilfeller der smertene vedvarer over lengre tid, kan kiroterapi behandles. Som allerede nevnt ovenfor, bør dette imidlertid ikke vurderes i den akutte fasen. Manuell terapi er spesielt tilrådelig i tilfeller der whiplash-traumet blir merkbart som et resultat av en nervemottakerskade i form av kvalme og svimmelhet.
Akupunktur kan lindre smerter i tilfelle permanent spenning. Hver terapiform i whiplashområdet er basert på de respektive individuelle klager. Man snakker derfor om symptomatisk terapi mot whiplash.
Avtale med ryggspesialist?
Jeg vil gjerne gi deg råd!
Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)
Ryggraden er vanskelig å behandle. På den ene siden er den utsatt for høye mekaniske belastninger, på den andre siden har den stor bevegelighet.
Behandlingen av ryggraden (f.eks herniert skive, fasettsyndrom, foramenstenose, etc.) krever derfor mye erfaring.
Jeg fokuserer på en lang rekke sykdommer i ryggraden.
Målet med enhver behandling er behandling uten kirurgi.
Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.
Du finner meg i:
- Lumedis - din ortoped
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Direkte til den online avtaleordningen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Ytterligere informasjon om meg selv finner du hos Dr. Nicolas Gumpert
Hva kan du gjøre selv?
Når du behandler nakkeslengskader, kan du i første omgang oppnå smertelindring og muligens til og med avspaltning gjennom avkjølingsfaser på rundt 15 til 20 minutter hver. For å gjøre dette, legg en ispakke eller en kjølepakke (tilgjengelig på hvert apotek), som du tidligere har pakket inn i et håndkle, på den smertefulle delen av kroppen. Unngå direkte kontakt med kjølepakken og ta en pause etter en kjølefase.
I tilfelle symptomene dine på whiplash fremdeles er til stede i løpet av de neste dagene, bør du satse på konservativ terapi, muligens med fysioterapeutisk støtte. Du kan også gjøre mange øvelser selv. Noen smertestillende midler, vanligvis Strekkeøvelser blir presentert for deg nedenfor.
Det er viktig for alle øvelser at du tar en komfortabel posisjon der ryggen holdes relativt rett. Dette kan du for eksempel gjøre ved å lene deg mot en vegg med knærne litt bøyd. Strekkeøvelser er preget av det faktum at de gjøres sakte og bevisst. Beroligende musikk kan også gi deg Avslapning anskaffe.
- Terapiøvelse: Anta startposisjonen beskrevet over og vipp hodet fremover. Prøv å holde haken opp mot bryst å presse. Gå deretter sakte tilbake til startposisjonen.
- Terapi- Trening: Fra samme stilling kan du strekke sidemuskulaturen. For å gjøre dette, trekk og flytt hodet til siden slik at det riktige øre trekkes mot høyre skulder (og selvfølgelig også venstre side). Hold posisjonen i noen sekunder, og gå deretter sakte tilbake til startposisjonen.
- Terapiøvelse: Anta startposisjonen beskrevet ovenfor. Flytt bare hodet. Resten av kroppen beveger seg ikke med den. Snu hodet mot høyre skulder. Hold øynene i vinkel med startposisjonen og prøv å se over høyre skulder. Etter noen sekunder med tøying, vri hodet tilbake til startposisjonen og gjør øvelsen til den andre siden.
- Terapiøvelse: Etter å ha tatt startposisjonen, kan du tenke deg en stor klokke som henger foran deg. Du ser vekselvis på 12, 3, 6, 9 (variasjoner er mulig her). Forsikre deg om at hodet ikke beveger seg. Bare øynene deres fungerer og får de dypere nakkemuskulaturen til å bevege seg med dem.
- Terapiøvelse: Drei ansiktet mot veggen i stående stilling. Prøv nå å holde en myk ball mot veggen med pannen. Fra denne posisjonen sirkler du nå ballen. Du kan også gjøre dette i motsatt posisjon. Da er det ikke pannen din som holder ballen mot veggen, men baksiden av hodet.
- Terapiøvelse: Ta en rett holdning. Vipp hodet litt tilbake. Sørg imidlertid for at du har din Skuldermusklene ikke løft den opp. Gå sakte tilbake til startposisjonen etter en strekkfase.
fysioterapi
I de fleste tilfeller er whiplash forårsaket av en bakre kollisjon. Hodet kastes uventet fremover av støtet og deretter voldsomt bakover. Denne ukjente bevegelsen fører til sterk spenning i musklene i nakken og nakkeområdet. For å lindre denne spenningen foreskrives ofte fysioterapi, noe som skal føre til forbedring av symptomene ved hjelp av enkle strekk- og bevegelsesøvelser. I motsetning til eldre antakelser om at det å holde nakken rolig ved hjelp av en livmorhalsbånd er viktig, har nyere studier vist at langvarig hvile og å holde roen ikke støtter helbredelse, men faktisk forsinker det.
Fysioterapi skulle settes i gang rett etter at ulykken skjedde. Dette er også av avgjørende betydning når det gjelder å forhindre kronisering. Øvelsene skal utføres under profesjonell veiledning og skal først og fremst tjene til å slappe av og styrke muskler. Målrettede massasjer av fysioterapeuten kan også bidra til å forbedre symptomene og slappe av musklene. I tillegg til de vanlige terapitimene, kan fysioterapeutene også trene individuelle øvelser for arbeidsplassen og hjemme hos pasienten.
Du kan også være interessert i dette emnet: Fysioterapi for livmorhalssyndrom
Behandling med homeopati
I beste fall bør homeopatisk behandling foregå før andre terapeutiske tiltak umiddelbart etter ulykken. I følge homeopater ville terapeutiske tiltak bare stramme de spente eller ødelagte musklene ytterligere og dermed knapt vise noen behandlingssuksess.
Den homøopatiske tilnærmingen er basert på å stoppe blødning etter ulykken, og bør samtidig ha en smertestillende effekt. Dette oppnås gjennom en homeopatisk medisin. I tillegg til de fysiske klagene fra ulykkedeltakerne, legger homeopati også stor vekt på behandlingen av pasientens psykologiske tilstand. Ofte kan det forekomme søvnproblemer, panikkanfall, frykt for tap eller unngåelsesatferd, etter alvorlige ulykker, som også kan behandles ved hjelp av homøopatiske midler.
Avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene, blir behandlingene utført ved hjelp av forskjellige homeopatiske midler. Disse midlene inkluderer for eksempel Rhus toxicodendron, Hypericum eller Fosfor. Arnica anbefales også ofte.
Behandling med varme / varm rull
Hvis musklene er anspente, som tilfellet er med whiplash, kan varmebehandling føre til en avslapning av musklene. Regelen her er at varmebehandlingen også skal startes så raskt som mulig. Varmebehandlingen kan gjøres ved hjelp av enkle kremer utenom butikken fra apoteket. Kremene fremmer blodsirkulasjonen og varmer dermed vevet. Den aktive ingrediensen i den er vanligvis capsaicin. På grunn av den økte blodstrømmen blir musklene bedre forsynt med oksygen, slik at de spente musklene kan regenerere bedre og muskelspenningen til slutt kan normaliseres.
Andre valg av midler kan være rødt lys, varme puder eller varme ruller. Den varme rollen anses å være spesielt effektiv. Imidlertid bør du alltid sørge for at temperaturen ikke er for varm, da dette kan føre til brannskader og dermed føre til ytterligere smerter.
