Skuldermusklene

Synonymer i vid forstand

Skulder muskler trening, skulder muskler

Musklene i skulderleddet

Her kan du finne detaljert informasjon om skuldermuskulaturen:

  • Deltoid (Deltoid muskler)
  • Biceps (M. biceps brachii)
  • Triceps (M. triceps brachii)
  • Pectoralis major (M. pectoralis major)
  • Stor rund muskel (M. teres major)
  • Bred ryggmuskel (M. latissimus dorsi)

Figur skulder muskler

Figur Muskler i høyre skulder: A - forfra og B - muskler i ryggen

Skuldermuskler

  1. Scapula hyoid beinmuskel -
    Omohyoideus muskler
  2. Fremre trappemuskulatur -
    Scanelus fremre muskel
  3. Hodeturner -
    Sternocleidomastoid muskel
  4. Kragebein - Krageben
  5. Deltoid - M. deltoideus
  6. Raven bill prosess overarmsmuskelen -
    Coracobrachialis muskel
  7. Subscapular muskel -
    Subscapularis muskel
    (andre lag)
  8. Tohodet overarmsmuskulatur
    (Biceps) - M. overarmsmuskel
  9. Pectoralis major -
    Pectoralis major muskel
  10. Scapula løfter -
    (andre lag) -
    Muskel levator scapulae
  11. Øvre beinmuskel -
    Muskel supraspinatus (andre lag)
  12. Ben av skulderblad -
    Spina scapulae
  13. Liten rund muskel -
    Muskel teres minor
  14. Subbone Muscle -
    Muskel infraspinatus
  15. Stor rund muskel -
    Muskel teres major
  16. Trapezius -
    Muskel trapes
  17. Bred ryggmuskel -
    Muskel latissimus dorsi

    Rotator mansjett
    = 4 muskler (7. + 11. + 13. + 14.) -
    dekket av deltoid

Du finner en oversikt over alle Dr-Gumpert-bilder på: medisinske illustrasjoner

funksjon

Siden det Skulderledd ligner på det også hofteleddet tilhører gruppen kuleledd, det henvises til armens individuelle bevegelsesdimensjoner.

  • i bortføring
    • Deltoid
    • Øvre beinmuskel
  • i adduksjon
    • Pectoralis major
    • Bred ryggmuskel
    • Stor rund muskel
    • Liten rund muskel
  • ved anteversjonen
    • Deltoid
    • Pectoralis major
    • Øvre beinmuskel
    • Kort bicepshode
  • i retroversjonen
    • Deltoid
    • Bred ryggmuskel
    • Stor rund muskel
  • under ekstern rotasjon
    • Deltoid
    • Benmuskel
    • Liten rund muskel
  • under intern rotasjon
    • Deltoid
    • Subscapular muskler
    • Pectoralis major
    • Bred ryggmuskel
    • Stor rund muskel

opplæring

Når du trener skuldermuskulaturen, er det bare utvikling av deltamuskelen som er forstått i styrketrening. Siden dette med hver bevegelse i Skulderledd er involvert, når skuldermuskulaturen blir trent, kan andre muskler også forventes å tilpasse seg. I tabellen finner du en liste over de vanligste øvelsene i Vekttrening.

  • Deltoid (M. deltoideus)
    • Nakkepresse
    • Sideheving

Avtale med en skulder spesialist

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter Carmen Heinz. Jeg er spesialist i ortopedi og traumakirurgi i spesialistteamet til .

Skulderleddet er et av de mest kompliserte leddene i menneskekroppen.

Derfor krever behandling av skulderen (rotator mansjett, impingement syndrom, forkalket skulder (tendinosis calcarea, biceps sena, etc.) mye erfaring.
Jeg behandler et bredt spekter av skuldersykdommer på en konservativ måte.
Målet med enhver terapi er behandling med full gjenoppretting uten kirurgi.
Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR osv.) vurderes.

Du finner meg i:

  • Lumedis - din ortopedkirurg
    Kaiserstrasse 14
    60311 Frankfurt am Main

Direkte til den online avtalen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å gjøre en avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Du kan finne mer informasjon om meg selv hos Carmen Heinz.