Psykologi Online

Hva skjer når du er kjær?

definisjon

Lovesickness beskriver følelsen når en kjærlighet ikke blir returnert eller har mistet. Det er også snakk om det "ødelagte hjertet" i det sproglige området. Denne emosjonelle responsen er et sammensatt samspill av forskjellige bevisste og underbevisste funksjoner i hjernen og resten av kroppen som gjør at den aktuelle personen føler seg så elendig.

fører til

En person lider av kjærlighetssykdom når kjærligheten ikke blir returnert eller ikke lenger. Klassisk sett er årsaken til dette en separasjon, men denne følelsen kan også oppstå i mislykkede forsøk på gjenforvikling.

Hvorfor vi føler kjærlighet så intenst, blant annet biologiske årsaker. Fra et evolusjonært synspunkt tilbyr et partnerskap en grunnleggende overlevelsesfordel, slik at forskjellige systemer i hjernen og resten av kroppen reagerer veldig følsomt når vi (må) skille oss fra en kjær. For eksempel har det blitt funnet at områder i hjernen som ellers er ansvarlige for å behandle fysisk smerte og andre grunnleggende funksjoner er aktive i kjærlighetssykdom. Den hormonelle balansen er også blandet opp og ligner tilstanden av depresjon eller tilbaketrekning av en narkoman. Derfor føler vi intense smerter selv om separasjonen ga logisk mening. Fysiske symptomer er også mulige, man snakker da om det "ødelagte hjertesyndromet", som i svært alvorlige tilfeller sies å ha forårsaket den aktuelle personens død.

diagnose

"Diagnosen: kjærlighetssykdom" kan bare stilles av deg selv. Mange mennesker kan ikke forestille seg at kjærlighetssykdom kan forårsake så intense følelser og symptomer, så de henvender seg til lege, spesielt hvis det er fysiske klager. Dette gjør da diagnosen et psykologisk problem, f.eks. depresjon eller somatiseringsforstyrrelse (= fysiske symptomer på grunn av psykologisk stress). Lovesickness i seg selv er ikke en beskrevet sykdom og diagnostiseres derfor ikke som sådan, men er medisinsk sett ansett for å være en trigger for kjente psykiske lidelser.

Samtidige symptomer

De viktigste symptomene på kjærlighetssykdom er, logisk nok, tristhet, depresjon og lignende følelsesmessige svekkelser.

Men det kan også være mange andre symptomer som man ikke umiddelbart ville forvente av kjærlighetssykdom. Fysiske symptomer som hodepine og magesmerter, tap av matlyst, søvnproblemer eller svimmelhet og kvalme er veldig typisk. I tillegg er det psykologiske plager som frykt og panikkanfall, depresjon, konsentrasjons- og drivforstyrrelser og så videre.

Noen mennesker opplever også smerte i brystet når de er kjær, en "hjertesorg". I tillegg øker noen alkohol- og medikamentforbruket slik at de følelsesløse. Denne risikable oppførselen kan være farlig, og hjertesorgen kan forårsake store skader.

Generelt er enhver form for klage tenkelig som kan føres tilbake til massivt psykologisk, men også fysisk stress.

Smerter i kjærlighetssykdom

Som allerede nevnt kan kjærlighetssykdom ikke bare føre til psykiske, men også fysiske smerter. Typisk vil være en smerte i brystet, som i veldig dårlige tilfeller til og med kan føles som et hjerteinfarkt. Andre opplever ubehagelig trykk på nakke og bryst, halsen føles tett, og det er vanskelig å puste. Men den generelle følelsen av smerte i resten av kroppen økes også av det massive psykologiske stresset og den påfølgende stressreaksjonen, og hver smertestimulering kan føles mye sterkere.

Du kan også være interessert i: Hjertesmerte

Tap av matlyst med kjærlighetssykdom

Tap av matlyst oppstår nesten alltid med kjærlighet. Egenskapene varierer selvfølgelig mye. Vanligvis er dette symptomet bare moderat uttalt, men tilfeller av akutt hypoglykemi, dehydrering og andre mangelsymptomer er også kjent. Hovedårsaken til tap av matlyst er kroppens stressreaksjon og den resulterende frigjøring av stresshormoner som kortisol eller adrenalin. Dette ligner på en situasjon der kroppen sliter med å overleve og behov som sult eller søvn blir sekundære. Følelser kan også påvirke vår smak og generelle spiseatferd og bli gal når vi er kjær.

Les mer om dette emnet: Tap av Appetit

Racing hjerte

Hjertebank er et annet symptom på fysisk stress. Lovesickness legger et så enormt press på menneskekroppen som om den måtte forsvare seg selv umiddelbart eller løpe vekk. Hjertebank og generell rastløshet er resultatet. Dette er ikke bare ubehagelig, men kan også føles veldig truende, spesielt for mennesker som er redd for et hjerteinfarkt. Som regel er imidlertid racinghjertet ufarlig.

Les mer om dette emnet: Racing hjerte forårsaket av stress

Lovesickness søvnløshet

I tillegg til tap av matlyst og fysisk rastløshet, er søvnløshet det siste "standard symptomet" på kjærlighetssykdom. Igjen, årsaken til dette er det fysiske stresset og det emosjonelle kaoset som plager personen det gjelder. For ikke bare kroppen, men også hodet, lar deg ikke sove. Her er spiralske tanker om hvordan separasjonen skjedde, hva som kunne vært gjort annerledes og så videre. Disse deprimerende tankene og stresshormonene holder personen våken.

Les mer om dette emnet: søvnløshet

Hva er fasene med kjærlighetssykdom?

Fasene med kjærlighetssykdom er ikke ensartet definert fordi det ikke er et anerkjent klinisk bilde. Imidlertid kan lignende klassifiseringer finnes i litteraturen og i beskrivelser fra eksperter, som klassifiserer kjærlighetssykdom i 4-5 faser:

Den første av disse fasene begynner med en viss forutinntegnelse allerede før separasjonen. Du merker at partneren trekker seg, den første frykten for tap kommer fram og forholdet til slutt ender.
Den andre fasen følger umiddelbart separasjonen og bestemmes av sjokket. Du føler deg hjelpeløs, du kan ikke forstå partneren din og fortvilelse overtar. Mange nekter ganske enkelt å godta separasjonen med det første, ønsker å ha lange diskusjoner med eks-partneren og angre det som har skjedd. Først når separasjonen har sivet inn i bevisstheten, kommer man til neste fase.
I denne fasen begynner behandlingen, den faktiske kjærligheten. Virkeligheten treffer deg i ansiktet med knyttneven, viktigheten av å være alene og symptomene som allerede er beskrevet, deprimerer sinnet. Også i denne fasen prøver mange tross alt å vinne partneren tilbake, sorgen veksler med en fanatisk trang til å handle.
I den fjerde fasen blir separasjonen akseptert som endelig, og den første sorgen er borte. Det som gjenstår er sinne og smerte, men hverdagen uten partneren din tar også langsomt form.
Den femte og siste fasen markerer til slutt følelsesmessig fullføring av forholdet. Vrede fordamper, tanken på partneren svir fortsatt, men påvirker ikke lenger hverdagen. Denne femte fasen er målet om å takle sorg og kan bare nås hvis de andre fasene er akseptert og levd ut. Hvis dette ikke skjer, er det fare for å sitte fast i en av de foregående fasene.

Du kan også være interessert i: Stadier av sorg

Hva er den beste måten å overvinne kjærlighet?

Det er ingen oppskrift på å overvinne kjærlighetssikkerhet og å bryte opp med din tidligere partner. Alle behandler et samlivsbrudd annerledes, menn annerledes enn kvinner, voksne annerledes enn tenåringer, mentalt stressede mennesker annerledes enn sunne mennesker, etc.

For alle er det imidlertid viktig å bevisst gå gjennom hver fase av kjærlighetssykdom og å tillate og bearbeide sorgen. Dette tar mye tid og tålmodighet. Det hele starter med smerten, som folk flest ønsker å unngå ved å distrahere seg selv eller trange lete etter verktøy for å overvinne sin kjærlighetsfølelse. Men smerten og sorgen forsvinner bare når du har tillatt og følt dem. Dette er den eneste måten å begynne å behandle bevisst. Ved å undertrykke alle sterke negative følelser, hekker de i underbevisstheten, eks-partneren forblir et sårt punkt for alltid, og de underbevisste konfliktene påvirker mental helse på lang sikt.

I tillegg, for å ikke konstant spenne tilbake den fysiske stressreaksjonen, bør eks-partneren unngås så mye som mulig, og dermed bør nytt konfliktpotensiale unngås. Det emosjonelle og hormonelle kaoset kan håndteres med riktig distraksjon og selskap. Hobbyer og morsomme aktiviteter stimulerer følelsen av lykke og kontakt med venner reduserer ensomhet og bryter negative tanker. Det har også vist seg å stole på talentene og interessene dine, spesielt i en så sårbar tid. Et samlivsbrudd har stor innvirkning på selvtilliten og fremfor alt. etter lange forhold er det tvil om ens identitet uten partneren. Du bør derfor konsentrere deg om det som definerer deg som en selvstendig person.

Bortsett fra disse forslagene, hjelper bare tiden. Stress og sorg kan ikke opprettholdes av kroppen på lang sikt, og før eller siden vil situasjonen uunngåelig slappe av.

Hvis dette ikke gjelder, eller hvis følelsene er så enorme at hverdagen ikke lar seg styre eller det er mulig å tenke seg selv, er psykologer eller psykiatere de beste stedene å gå. Disse hjelper til med prosessering og i ekstreme tilfeller kan til og med gripe inn med medisiner for å redusere lidelsen midlertidig. Men dette er bare en utsettelse av den nødvendige undersøkelsen av egne følelser.

Er det piller for kjærlighetssykdom?

Nei, det er ingen medisiner mot kjærlighetssykdom og kan ikke eksistere i det hele tatt på grunn av den nødvendige behandlingen av sorg, siden hver fase og den tilhørende smerten er viktig for å overvinne separasjonen.

Imidlertid kan symptomer som følger med hjertesorg behandles hvis de er så alvorlige at de gjør personen syk. For moderat til alvorlig depresjon er antidepressiva indikert, for hvile og søvnløshet, kan beroligende midler forskrives midlertidig, og kroppens stressreaksjon kan også lettes med medisiner hvis den føles truende.

Imidlertid behandler disse urtene bare problemer som blir forverret av eller dukket opp først i hjertesmerter, ikke hjertesmerter. Videre kan de bare ordineres av lege. Hvis slik terapi er nødvendig, bør de medfølgende psykologiske problemene også behandles uavhengig av kjærlighetssykdom.

Homeopati for kjærlighetssykdom

Det samme gjelder homeopatiske midler mot kjærlighetssykdom som for konvensjonell medisin: De kan brukes og fungerer, men bare mot de tilhørende symptomene, ikke mot kjærlighetssykdommen i seg selv. I denne situasjonen kommer veldig forskjellige stoffer i spørsmål, avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene, de andre i hvert tilfelle Følg tilnærminger. Hvis man ønsker homøopatisk behandling, er det derfor nødvendig med profesjonelle råd.

Du kan også være interessert i: Homeopati for depresjon

Varighet

Varigheten av hjertesorg er like variabel og avhengig av den enkelte person som opplevelsen og behandlingen av sorgen. Tommelfingerregler som "halvparten så lenge forholdet" eller "dobbelt så lenge som forholdet" er ikke veldig pålitelige for den enkelte.

Den såkalte "Ex-Formula" sirkulerer på Internett, som skal beregne den eksakte tid for sorg. Det inkluderer lengden på forholdet, intensiteten på følelsene, antall netter som tilbringes sammen per uke, graden av kontakt som fremdeles eksisterer, din egen selvtillit og andre faktorer. Denne beregningen gir ikke mening, men den tar i det minste hensyn til kompleksiteten i de påvirkende omstendighetene. Alt som kan sies er derfor at varigheten av kjærlighetssykdom avhenger av for mange individuelle faktorer til å kunne gi en pålitelig prediksjon.

Depresjon med kjærlighetssykdom

Symptomene på depresjon sammenfaller med kjærlighetssykdom på et overraskende antall områder. Glede og listløshet, tristhet, konsentrasjonsforstyrrelser, søvnproblemer, tap av matlyst og mange flere kan finnes ved begge lidelsene.

Når det gjelder depresjon, spiller imidlertid nevrobiologiske mekanismer, for eksempel en endring i nevrotransmitter-systemet i hjernen. Dette gjelder særlig lykken og drivhormonene dopamin og serotonin. Strukturelle forskjeller i hjernen er imidlertid også funnet hos noen depresjonspasienter. I motsetning til kjærlighet, kan depresjon bety at problemene ikke forsvinner over tid og at profesjonell hjelp er nødvendig. Svært få glir rett og slett over i depresjon, men har opplevd en traumatisk hendelse som for eksempel en kjæres død. Separasjon er veldig lik hjernen, fordi en kjær plutselig forsvinner fra sitt eget liv.

Lovesickness, hvis den er veldig intens eller varer lenge, kan bli til en patologisk depresjon, spesielt hvis personen ellers er psykisk stresset og utsatt for stressfaktorer. Dessverre er det fortsatt for få vitenskapelige studier om kjærlighetssykdom som en trigger for depresjon til å kunne trekke mer presise konklusjoner.

Les mer om dette emnet: depresjon

Selvmord som et resultat av kjærlighetssykdom

Depresjon ligger bak flertallet av alle selvmord, med minst en mistenkt i resten. Som allerede forklart, kan kjærlighetssykdom bli til depresjon og deretter ha samme risiko for selvskadende atferd som denne alvorlige psykiske lidelsen. Det antas at kjærlighetssykdom er en spesielt sterk utløser av selvmordstanker, siden ens liv bryter sammen og fremstår som verdiløst etter et brudd. Dessverre er datasituasjonen fortsatt utilstrekkelig også her.

Kjærlighet etter en affære

Etter avslutningen av en affære oppstår de samme følelser og nevrobiologiske prosesser som i slutten av et forhold, siden kroppen og det underbevisste sinn ikke legger merke til hvilken separasjon som er logisk eller fornuftig, men bare om man hadde følelser for en person eller ikke . Der det er kjærlighet, er det hjertesorg - uansett om det er ektefelle eller affære. Å takle sorgen etter en affære kan imidlertid være mye vanskeligere fordi de berørte ofte føler seg skyldige og ikke tør å avsløre seg og ta imot hjelp.

Hva skjer med hormonene når du er kjær?

Den hormonelle balansen i kjærlighetssykdom har allerede blitt nevnt flere ganger. Igjen, datasituasjonen etterlater mye å være ønsket, men det er noen studier som fokuserer på referer til dopamin og serotonin, men også kortisol og andre stresshormoner. Dopamin og serotonin inkluderer Humørhormoner og endret seg i depresjon, spesielt dopamin også hos narkomane. Dette forklarer "abstinenssymptomer" og tristhet etter et samlivsbrudd. Kortisol og adrenalin er ansvarlige for kroppens stressrespons og forårsaker dermed f.eks. Racing hjerte, søvnløshet, tap av matlyst, etc.