De forskjellige stadiene av sorg

definisjon

Begrepet Tristhet refererer til en stemning som oppstår som svar på en urovekkende hendelse. Den triste hendelsen er ikke definert mer detaljert og kan i utgangspunktet forstås annerledes av alle. Ofte er tider Tap av nærstående parter, viktige forhold eller andre skjebneslag er grunner til sorg for mange mennesker. Definisjonen er underlagt en viss variasjon og er kulturelt formet. I følge ulike psykoanalytiske og sosiale analytiske modeller beskrives det å oppleve sorg som en prosess som forskjellige faser passerer gjennom. Disse fasene er kjent som Faser av sorg.
Fasene er definert annerledes avhengig av teoretiker. Det er tre hovedmodeller for sorgens faser, hver oppkalt etter personen som definerte det. I detalj er dette fasene etter Kübler Rosssom har favorisert faser Kast og til slutt fasene etter Yorick Spiegel.

Årsaker til fasene

Spørsmålet om årsakene til sorgens faser er veldig vanskelig å svare på. Det kreves sunn psykoanalytisk og psykologisk kunnskap samt uttalt kompetanse i analysen av sosial atferd for å kunne avgjøre tilstrekkelige årsaker. I tillegg er sorgfasene definert annerledes og dermed kan litt forskjellige opprinnelsesmekanismer defineres.

Enkelt sagt kan sorgfasene tenkes som en reaksjon på en trist hendelse. Rent hypotetisk kan man anta en kjæres død for dette. Mange bevisste og ubevisste Psyke konflikter med det man har opplevd fremkaller reaksjoner som kommer til uttrykk på forskjellige måter i sorgens faser. Også sosiale aspekter spille en viktig rolle. I mange sorgsituasjoner må sørgende definere sin rolle i det sosiale stoffet og gå gjennom komplekse justeringsmekanismer, som ofte oppstår mer eller mindre bevisst. Forutsatt at en ung mor mister barnas far i en tragisk ulykke, befinner hun seg ikke bare som enke, men også som en enslig mor. Hun må være hennes Så nå omdefinerer sosial rolle. Slike prosesser bidrar også til utvikling av sorgfasene.

Hvilke faser av sorg er det?

Sorgsfaser er definert annerledes, så man kan generelt ikke oppgi hvilke faser det er. Generelt må man også merke seg at sorgen er delt inn i faser modeller handlinger som er designet med forskjellige synspunkter, kriterier og perspektiver. Til tross for krav på objektivitet, forblir slike modeller alltid subjektive i en viss grad og kan ikke brukes overalt for alle. Imidlertid er de egnet som grov guideå forstå sorgenes gang noe. Det meste av tiden beskrives faser som kjøres etter hverandre eller delvis parallelt. Ofte funnet å Begynnelsen på sørgen en fase av sjokk eller ikke ønsker å være sant. Dette blir ofte etterfulgt av en fase der sorgen oppleves veldig sterkt følelsesmessig. En mulig betegnelse er "emosjonell fase". Fasen av følelser blir ofte forenklet av forskjellige forfattere som Fase av sinne rives. Men også andre følelser som fortvilelse, hjelpeløshett eller lignende er mulig. Avhengig av modell er det imidlertid mulig med andre faser. Vanligvis følger man fasen med overdreven følelser Fase med dyptgående diskusjon med sorgopplevelsen. Til syvende og sist er man delt Fase av aksept som vanligvis finner sted etter behandling av det som har opplevd. Men det betyr ikke at tristhet ikke lenger oppleves.

Kübler Ross

De Psykiater Elisabeth Kübler-Ross beskrev en faset i 1969 Modell for å takle døende. I en smalere forstand forholder modellen seg til faser som en døende går gjennom til døden inntreffer. Det kan imidlertid også brukes på den måten sørgende håndterer døden til sine kjære eller kjære. Modellen tillater visse individuelle variasjoner når du går gjennom fasene, både når det gjelder sekvensen og intensiteten til fasene. Det er for eksempel mulig at faser blir gjennomført flere ganger eller også forekommer parallelt. Kübler-Ross-modellen fungerte også som inspirasjon og mal for senere modeller, selv om den - i likhet med etterfølgerne - også er sterkt kritisert fra mange sider. En stiv fasemodell ser ikke ut til å gjøre rettferdighet mot kravet om å realistisk skildre individuelt opplevd sorg. Fasene i følge Kübler-Ross er differensiert og presentert nedenfor:

1. Fornektelsesfasen av forsvaret og det å ikke ville være sant:
Den døende benekter først forestående død. For eksempel antar han at legen har gjort en feildiagnose eller at undersøkelsesresultatene hans må ha blitt blandet opp. Pårørende eller venner går ofte gjennom denne fasen fordi de ikke ønsker å innrømme den nært forestående døden til personen i nærheten av dem.

2. sinne - fase av sinne, sinne og protest:
På dette stadiet føler den døende sinne og sinne over forestående død. Han projiserer ofte sinne på sine kjære som ikke trenger å lide hans skjebne. Misunnelse av de som overlever spiller ofte en viktig rolle i denne fasen. Pårørende kan også gå gjennom denne fasen og utvikle sinne. De døende fortsetter å bli plaget av frykten for å bli glemt når de ikke lenger er i live.

3. Forhandlingsfase av forhandlinger:
I denne fasen, som er ganske flyktig og av kort varighet, prøver den døende å utsette sin død. Han forhandler med legene sine eller i hemmelighet med Gud. Disse forhandlingene følger noen ganger barnlige atferdsmønstre der barn forhandler med foreldrene sine for å få belønning. Til gjengjeld tilbys for eksempel lekser. Det ligner i denne fasen med den døende. For eksempel tilbyr han omvendelse for sine synder, lover bedring eller lignende og håper på et lengre liv eller frihet fra smerte som belønning.

4. Depresjon og sorg - tristens fase:
Den døende opplever tristhet rundt forskjellige ting i denne fasen. Tristhet kan oppleves som svar på ting som allerede har skjedd. Dette kan for eksempel være tap som allerede er opplevd, for eksempel en amputasjon i løpet av terapien, eller tapet av den sosiale rollen i familiestrukturen. Videre kan tristhet oppstå i forhold til ting som fremdeles skal komme. Spørsmål som “Hvordan vil barna mine få det uten meg?” Eller “Hva vil familiemedlemmer gjøre uten meg?” Plager de døende.

5. Aksept - akseptfase:
I denne fasen godtar den døende hans forestående død og finner hvile. Han slutter å kjempe og ser tilbake på sitt tidligere liv.

Sinne

De Følelse av sinne spiller en viktig og sentral rolle i å forstå og oppleve sorg fra folkets synspunkt. I de kjente fasemodellene av sorg inntar også sinne eller sinne en viktig posisjon. De fleste forfattere viser til sorgen som man opplever gjennom en kjæres død, men andre skjebneslag kan også føre til sorg - og som en konsekvens av sinne. Dette sinne ledsages ofte av en Misunnelse av andre menneskersom ikke trenger å lide en slik skjebne. Spørsmål som "Hvorfor meg?" Eller "Hva gjorde jeg galt for å få dette til å skje med meg?" Driv ofte sinne ytterligere. Imidlertid opplever hver person sorg annerledes og ikke alle reagerer med sinne og sinne. Mange mennesker opplever sinne i ferd med å sørge, og når det oppstår skal det ikke undertrykkes. Dette øker bare spenninger, skyldfølelse og negative følelser.

Benekte

Mange mennesker reagerer i utgangspunktet på et skjebneslag, et dødsfall eller en alvorlig diagnose Uforståelse og døsighet. Også en snill sjokk oppstår i løpet av de første øyeblikkene eller til og med dagene. En dominerende mekanisme på dette stadiet er det Nektelse av sorgsaken. Det blir ofte referert til som “ikke vil være sant”. En følelse av hjelpeløshet, hjelpeløshet eller tomhet blir ofte beskrevet av de berørte. Mange mennesker er ikke i stand til å uttrykke følelsene sine tilstrekkelig i disse øyeblikkene. Dette kan være veldig belastende for utenforstående. Nektelse av en begravelsesbegivenhet kan flere uker sist for.

Sorgens varighet

Det er veldig vanskelig å begrense sorg til et generelt mønster og definere det på en så generell måte. De Varigheten av sorgprosessen er noe veldig individueltsom ikke uten videre kan spesifiseres i dager, uker eller år. Flere sider blir gjentatte ganger gitt av mange sider, men disse kan ikke bekreftes. Sorgen er en flytende prosessdet har ingen brå slutt. Noen sørger over noen måneder, noen i flere år.

Sorg eller depresjon - Hvordan vet jeg forskjellen?

Det er veldig vanskelig å være normal Å skille tristhet fra depresjon. Grensene er nesten flytende. Spesielt for de berørte er synet på situasjonen skyet, slik at det er enda vanskeligere å differensiere. Som fysiologisk er den såkalte Sorgarbeid som er en normal respons på tap. Det varierer veldig fra person til person og er en del av prosessen.
EN Sorgreaksjon varer imidlertid lenger enn 6 måneder og er mer intens enn sorgarbeidet. Det som kalles "mer voldelig" er imidlertid veldig vanskelig å sette ord på. Bare en profesjonell vurdering av en psykiater, psykolog eller psykoterapeut kan gi klarhet. Selv sorgresponsen er imidlertid ikke depresjon ennå.
En veldig viktig differentiator sorgreaksjonen og depresjonen er det Følelse av glede. Personer med depresjon føler i utgangspunktet en uansett omstendighetene på dagen dystert humør, slags a gledesløshetmens mennesker som går gjennom en sorgreaksjon, veldig godt kan oppleve glede. Men det er selvfølgelig ikke så enkelt.

De depresjon er en alvorlig psykiatrisk sykdom, som er diagnostisert etter strenge kriterier. Disse må oppfylles for å kunne bestemme depresjon. Følelsesløshet er også veldig typisk for depresjon, men heller ikke typisk for en sorgreaksjon. Pasienter med depresjon kan føle seg fattige i både glede og tristhet.

Sorg etter separasjon

Også samlivsbrudd føre til sorg på en måte. Varigheten av et forhold spiller ikke alltid en stor rolle. Selv veldig korte forhold kan føre til byrder for noen mennesker i lang tid hvis de oppleves som veldig intense. Folk takler samlivsbrudd veldig annerledes. Mens noen liker den nyvunne uavhengigheten, foretrekker andre å skynde seg inn i arbeidet sitt eller til og med inn i et nytt forhold. Noen forfattere tilskriver sorgen etter at en separasjon skal fases. Imidlertid er dette uvitenskapelige modeller som i utgangspunktet er basert på personlig erfaring.

Sorg etter kjærlighetsfølelse

Lovesickness er en viktig emosjonell prosess som kommer fram når man behandler en ubesvart, fortid eller ulykkelig kjærlighet. Det kan finne sted i det "sunne" mentale området, eller det kan føre til en overdreven depressiv reaksjon. Kjærlighet, som oppleves psykologisk som en slags "sorg", er en normal reaksjon. Det meste kan behandles i løpet av noen måneder eller et år. Imidlertid må dette skilles fra depressive symptomer som er assosiert med listløshet, gledeløshet, en følelse av lammelse eller til og med fysisk smerte.

Du kan også være interessert i: Hva skjer når du er kjær?

Sorg etter døden

Sannsynligvis opplever alle sorgen etter en kjæres død på et tidspunkt i livet. Mange mennesker, det være seg psykologer, geistlige, psykiatere, sosiologer eller lærde, har tidligere opptatt og taklet sorgen som ble opplevd etter døden.Det ble ofte prøvd å sette prosessen på ord. Dette resulterte i forskjellige modeller som gjør sorgen enklere å forstå og ønsker å gi innsikt i den sørgende opplevelsen. Kjente eksempler på slike Fasemodeller er modellene etter Verena Kast, Yorick Spiegel og Kübler-Ross. Sistnevnte beskriver faktisk forløpet av sorgfasene til en døende person, men det kan også overføres til opplevelsen av et dødsfall som en utenforstående. Sorgen etter en kjæres død er forståelig og naturlig. Grove sorgmønstre kan sees (s. modeller) som tilsynelatende gjelder mange mennesker. Ikke desto mindre er sorgen etter en persons død veldig individuell. Mens noen mennesker takler døden godt og finner veien tilbake til livet raskt - noe som ikke betyr at de glemmer den avdøde - opplever andre mennesker store vanskeligheter med å finne veien tilbake til hverdagen.

Faser av sorg etter Verena Kast

Sveitseren Psykolog Verena Kast formulert fire faser av sorg som angår tapet av en kjær - i betydningen en død.

1. fase av ikke å ville være sant: I denne fasen opplever den sørgende en slags sjokkreaksjon. Det oppstår umiddelbart etter nyheten om døden. Fortvilelse, hjelpeløshet og hjelpeløshet er typiske følelser i denne fasen, som kan vare fra noen timer til flere uker. Folks reaksjoner er veldig forskjellige. Noen føler seg lam, andre brytes helt sammen og mister kontrollen.
2. fase av de nye følelsene: Denne fasen er veldig forskjellig for hver enkelt. Hver person har forskjellige følelser. Ofte er det sinne eller sinne, fortvilelse, tristhet eller til og med uforståelse. I alle fall følelsene skal oppleves bevisst og ikke undertrykkesEllers kan de få alvorlige konsekvenser som depresjon. Det antas en varighet på uker opptil flere måneder.
3. Fasen med å søke og skille: Denne fasen er en kompleks prosess med å søke og bryte opp. Men hva betyr det egentlig? Etter å ha mistet en kjær, ser de som sørger etter minner. Opplevde øyeblikk blir levd gjennom innsiden, vanlige steder som er besøkt eller aktiviteter som ble tatt opp som ble delt med avdøde. Åpne punkter avklares og forhandles internt. Denne fasen er veldig intens og tillater en voldelig konfrontasjon med den avdøde og med opplevelsen av døden. Folk leter etter ting om og om igjen, små separasjoner av ting oppleves og nye søk oppstår. En varighet på flere måneder eller til og med år er mulig.
Fjerde fase i det nye forholdet til meg selv og verden: Etter at de erfarne følelsene er blitt behandlet, finner sørgeren fred igjen. Ofte har sørgerens holdning til mange ting endret seg etter at opplevelsen er blitt korrekt vurdert og behandlet. Livet fortsetter og erkjennelsen av at livet går til tross for tapet og har mening nå råder.

Stage av sorg ifølge Yorick Spiegel

Yorick Spiegel var tysker Protestant teolog, som definerte fire faser av sorg. I sin modell beskriver han faser som en person går gjennom når han får vite om en kjæres død.

1. sjokkfase: Denne fasen følger umiddelbart nyheten om at en kjær er gått bort. Den sørgende føler en følelse av lammelse, et slags sjokk. Dødsbudskapet blir ikke behandlet riktig og fører til en følelse av tomhet. Denne fasen varer maksimalt to dager på.
2. kontrollerte fase: Denne fasen er preget av forpliktelser og ærend som eksisterer rundt begravelsen. I løpet av denne tiden har den sørgende ikke frihet til å takle sine egne følelser. Ofte beskriver sørgende denne fasen som en film som går forbi dem.
3. fase av regresjon: Så snart sørgen kommer til å hvile, har han tid til å behandle det som har skjedd. Han takler neppe andre ting og fokuserer på sørgen for den avdøde.
Fjerde tilpasningsfase: I denne fasen får sørgeren tilgang til omgivelsene og begynner å leve et selvstendig liv igjen. Likevel er det tilbakefall i tristhet, som han lærer å takle bedre og bedre. Videre kan han nå åpne opp for nye forhold som kan spille en varig rolle i livet hans. Denne fasen tar omtrent et år.