Kosthold

Jernmangel og depresjon - Hva er forbindelsen?

Jernmangel og depresjon Introduksjon:

Jernmangel kan påvirke sinnet. I tillegg til dårlig konsentrasjon, kan jernmangelanemi også føre til depressive symptomer. Ved å kompensere for det savnede jernet som en del av en medikamentell terapi, kan de depressive symptomene vise seg å regresere og stemningen kan lysne igjen.

Les mer om emnet: Depresjonssymptomer og jernmangelstest

Hvilken forbindelse er det?

Jernet er involvert i produksjonen av forskjellige messenger-stoffer i hjernen, som blant annet også påvirker humøret.

Les mer om emnet: Jern i menneskekroppen

Et spesielt viktig hormon i denne sammenhengen er serotonin - også kjent som lykkehormonet. I likhet med de andre hormonene er serotonin også avhengig av jern for å formes riktig av kroppen. Hvis kroppen mangler jern eller hvis jernlagrene er for lave, kan det oppstå depressive stemninger. Disse kan inkludere utmattelse, listløshet eller tristhet.

Les mer om emnet: Serotonins rolle i depresjon

Hvis pasienten har et depressivt symptom, bør de prøve å få blodtelling - med andre ord, få en blodprøve utført av en lege, som viser jerninnholdet i kroppen med tanke på verdier. Legen kan bruke blodverdiene for å bestemme om det er jernmangel. Hvis jerninnholdet i kroppen er for lavt, kan det behandles med spesielle jernpreparater. Hvis de depressive symptomene er forbundet med jernmangel, kan symptomene vise seg å regres over tid gjennom terapi.

diagnose

Diagnosen jernmangelanemi er relativt enkel. Blod trekkes fra de berørte, og nivåene av røde blodlegemer og lagret jern bestemmes. De røde blodcellene også erytrocytter er nevnt med en jernmangel, og hemoglobin, det røde fargestoffet, oppstår i lavere konsentrasjon. Legen snakker om en i denne sammenhengen mikrocytisk hypokrom anemi. Det totale antall røde blodlegemer reduseres også. For å bestemme jerninnholdet brukes primært jernlagringsproteinet ferritin så. Dette er mer følsomt enn jernverdien og brukes derfor som målestokk for jerninnholdet. Ferritin er vanligvis redusert i jernmangelanemi. Legen kan diagnostisere jernmangelanemi basert på blodverdiene med de ovennevnte endringene.

Les mer om emnet: Symptomer på anemi

Andre ledsagende symptomer

Jernmangelanemi kan forårsake en rekke symptomer. I tillegg til en mulig depressiv stemning inkluderer disse manglende konsentrasjon og lærevansker. Ofte er det også alvorlig tretthet og utmattelse i jernmangelanemi.

Videre kan det føre til søvnforstyrrelser og muligens et hvil-leg-leg-syndrom, som er en trang til å bevege seg i beina, som hovedsakelig oppstår om natten eller når du hviler. De berørte kan virke veldig bleke som en del av anemi, og håret og neglene kan virke sprø og sprø. Huden på hjørnet av munnen kan rive, kalles dette fenomenet Angular rhinitis utpekt. Tungen, som huden, kan virke blek. I tillegg krymping av vev i tungen, en såkalt atrofi komme.

Les mer om emnet: Rivne munnviker - årsaker og tips til behandling og sprø negler - hva ligger bak?

Videre kan de berørte lide av pustebesvær, noe som forekommer spesielt under trening. I verste fall kan alvorlig jernmangelanemi føre til kortpustethet. Puls kan økes i sammenheng med jernmangelanemi - det vil si at hjertet slår raskere enn vanlig. Dette er kjent i medisin som takykardi.

Behandling / terapi

For å fylle på jernlageret kan de som rammes konsumere matvarer med en særlig høy andel jern. Disse inkluderer kalvekjøttlever, svart pudding og storfekjøtt. Plantemat som er spesielt høyt i jern inkluderer hvetekli, fullkornsbrød og bønner, samt linser.

Les mer om emnet: Matvarer med jern

Hvis jernmangelen har kommet videre, kan medikamentell behandling være nødvendig. Behandlingen skjer deretter med administrering av jerntilskudd. Disse er tilgjengelige som tabletter, kapsler eller dråper på apotek. Medisinen med jerntabletter skal bare brukes hvis legen faktisk fant jernmangelanemi gjennom en blodprøve. Et unødvendig inntak av jern kan føre til uønskede bivirkninger og bør derfor unngås.

Les mer om emnet:

Floradix
Urteblod
Ferro sanol

Ved jernmangelanemi er det best å ta det litt tid før man spiser, da dette gjør at kroppen bedre kan absorbere jern. Hvis jerntabletter er intolerante eller kroppen har problemer med absorpsjon, kan jern også administreres intravenøst - det vil si at det gis gjennom en tilgang til venen. Den intravenøse administrasjonen av jern har en høyere risiko for å forårsake alvorlige bivirkninger - derfor brukes det bare når administrering av medisiner ikke er mulig av de ovennevnte årsakene.

Varighet / prognose

Varigheten av jernmangelanemi med tilhørende depresjon avhenger vanligvis av behandlingsstart. Jerntilskudd kan vanligvis fylle opp jerninnholdet i kroppen. For jernmangelanemi som kan behandles med medisiner, anbefales en behandling på ca. 3-6 måneder. Som regel gjennomføres blodprøver for å sjekke om jernnivåene stiger og de røde blodlegemene kan reproduseres riktig igjen.

I løpet av behandlingen skal jernmangel og den depressive stemningen deretter avta. Naturligvis avhenger varigheten av jernmangelanemi også av årsaken. For at jernmangelanemien kan elimineres, må også årsaken behandles. Prognosen er imidlertid ofte god - etter en vanlig jernterapi er de berørte i stor grad forbedret humøret.

Les mer om emnet:

Kronisk sykdomsanemi
Årsaker til anemi

Forløp av sykdom

Jernmangel, som fører til depresjon og hvis den ikke blir behandlet, kan føre til en forverring av humøret. Humøret til de berørte kan derfor fortsette å forverres. I tillegg kan jernmangelen føre til ytterligere symptomer, som også øker uten terapi. For eksempel kan alvorlig jernmangelanemi føre til kortpustethet eller håravfall. De fysiske symptomene bidrar vanligvis til at de berørte føler seg enda “verre”.

Med en vanlig terapi med jerntilskudd lyser stemningen opp igjen i beste fall. Dette kan ta noen uker til måneder siden jernlagrene må fylles opp igjen.

Les mer om emnet: