HALV SENEMUSKULATUR (M. SEMITENDINOSUS)

Synonymer

Latin: Semitendinosus muskel
Engelsk: semitendinosus muskel

Synergister:
I hofteleddet:
Rettetang: Gluteus større og midtre muskler (Mm. Glutei maximus et medius), Biceps lårmuskel (M. biceps femoris), Semi-membranøs muskel (M. semimembranosus)
Adduktorer: Kammuskel (M. pectineus), kort og lang adduktor (M. adduktor brevis et longus), flott adduktor (M. adduktor magnus), muskel (M. gracilis)

I kneleddet:
Flexor: Skreddermuskel (M. sartorius), muskel (M. gracilis), Biceps lårmuskel (M. biceps femoris), Tohodet underbensmuskulatur (M. gastrocnemicus)

Antagonister:
I hofteleddet:
Flexor: Iliac-lumbal muskel (M. iliopsoas), Skreddersyr muskler (M. sartorius)Strammere for lårbånd (M. tensor fasciae latae), Firehodet hamstringmuskel - rett del (M. rectus femoris)
Bortførere: Thigh Tie Tensioner (M. tensor fasciae latae)gluten, små og mellomstore muskler (M. gluteus minimus et medius)

I kneleddet:
Rettetang: Firhodet hamstring muskel (M. quadriceps femoris)

definisjon

Halvspenemuskelen er en muskel på baksiden av lårmusklene (de såkalte hamstringmusklene) og strekker seg omtrent fra underkanten av bekkenet til rett under innsiden av kneleddet, der den fester seg til den øvre indre leggen. Når muskelen trekker seg sammen, bøyer den i hovedsak underbenet mot låret, men kan også bidra til å strekke benet når beinet er hevet mot brystet.
Halvkule-muskelen bærer sitt uvanlige navn fordi senen den fester seg til leggen er spesielt lang. Den strekker seg godt inn i låret og tar opp en stor del av musklens lengde, og derfor er muskelen bokstavelig talt en halv muskel og en halv sene.
Innføringssenen er også en del av en berømt anatomisk struktur: Sammen med senene til skreddermuskel (M. sartorius) og den slanke muskelen (M. gracilis) på øvre indre tibia, danner den en vifteformet, tredelt struktur som ser ut som en gåsefot og derfor også anatomisk såkalt ("Pes anserinus").

funksjon

På grunn av sin forløp støtter muskelen bevegelse i både hofteleddet og kneleddet. i hofteleddet har han funksjonen a Strekkere (Ekstensor) og Adduktor. En forlengelse av hofteleddet oppstår for eksempel når du strekker det bøyde låret, men også når du står oppreist. Adduksjon er det latinske ordet for Bringe opp, kan hemi-senemuskelen bringe det splittede benet opp igjen til kroppen.
i Kneledd muskelen støtter diffraksjon (Bøyning) og Innoverrotasjon (Intern rotasjon). Med andre ord, bevegelser der underbenet beveges mot låret, for eksempel når du står på ett ben, eller underbenet vendes innover.

vanlige sykdommer

Hemi-senemuskelen kan bli skadet av skade på Isjiasnerven ("Isjiasnerven") kan bli påvirket. Nerven som forsyner den (N. tibialis) stammer fra isjiasnerven. Hvis det er alvorlig skade, kan hele ischiocrual muskulaturen på baksiden av låret mislykkes. Dermed mangler de fremre lårmusklene til motstanderen og smertefull hyperextensjon i kneleddet kan oppstå Quadriceps femoris muskel komme.
I tillegg kan idrettsutøvere oppleve typiske muskelskader som overarbeid press, Revet hamstring eller mer komplett Muskeltår komme. (Sene) irritasjoner kan også forekomme.
Muskelen er ikke en sykdom, men har en viktig klinisk rolle i behandlingen av en sykdom front Revet korsbånd. I såkalt "cruciate ligament plasty", den hyppigst utførte korsbåndskirurgi, blir senen i hemi-senemuskelen fullstendig fjernet (sjelden også de andre musklene). Den blir deretter "brettet" flere ganger og brukt som en stabil erstatning for korsbåndet i kneet.

Styrking og strekking

I prinsippet er alle øvelser der utvidelsen av beinet intensiveres og ekstensorgruppen på baksiden av låret er strukket, egnet for å strekke hemi-senemuskelen. Klassisk oppnår atleten dette ved å prøve å nå tærne med fingertuppene med beina rette og ryggen så rett som mulig. Denne strekkøvelsen blir ofte funnet å være veldig ubehagelig og bør ikke overdrives!
Musklene kan styrkes, spesielt i treningsstudioet, på spesialdesignet utstyr. Alle øvelser der kneleddet er bøyd (om nødvendig med motvekt) styrker halvkule muskelen. (Såkalte "leg biceps curls")