Hvordan kan jeg styrke immunforsvaret hos barnet mitt?

introduksjon

Det menneskelige immunforsvaret er gjenstand for en livslang læringsprosess og er derfor i stadig endring. Det er derfor bare logisk at barn, og spesielt babyer, vanligvis ikke ennå har særlig sterk beskyttelse mot immunforsvaret. Dette utvikles bare over tid og trenes av alle slags forskjellige miljøpåvirkninger. Selv om det å bli eldre er den beste treningen for immunforsvaret, er det noen andre måter å styrke og trene det fra tidlig alder.

Hvordan skiller immunforsvaret hos barn seg fra voksne?

Som allerede nevnt er immunsystemet underlagt en konstant læringsprosess. Slik at babyen ikke blir født helt ubeskyttet, får spedbarnet såkalt "reirbeskyttelse" fra moren de siste månedene av svangerskapet. Dette er en viss type antistoff (IgG) som er liten nok til å komme inn i fosteret fra mors blod i morkaken.

Antistoffer dannes av det menneskelige immunforsvaret som en del av en reaksjon på fremmedlegemer (antigener). De binder disse fremmedlegemene, som bakterier eller virus, noe som gjør dem lettere å angripe og drepe. På denne måten mottar babyen alle antistoffene fra moren, som hun har dannet i løpet av livet. Dette beskytter babyen mot en stor del av potensielle infeksjoner de første månedene etter fødselen.

En annen beskyttelse overføres fra mor til barn gjennom amming. Imidlertid er dette en annen type antistoff (IgA), som er spesielt aktiv i humant slimhinne. Mens reirbeskyttelsen og beskyttelsen av amming fortsetter, begynner babyen allerede å bygge sitt eget immunsystem. Så snart mors beskyttelse forsvinner, er babyen helt på egenhånd. Som et resultat har småbarn og barn et ufullstendig immunsystem og er derfor betydelig mer utsatt for infeksjoner og sykdommer enn voksne.

Hvilke hjemmemiddel hjelper?

For å styrke immunforsvaret og forebygge sykdommer, er visse oppførsel i hverdagen og noen hjemmemedisiner veldig passende. Kosthold er en viktig del av en sunn kropp. Når det gjelder immunforsvaret, er et kosthold rikt på vitaminer (spesielt frukt og grønnsaker) og lite sukker spesielt nyttig. Spesielt vitamin C spiller en avgjørende rolle i dette. Vitamin-rik mat er for eksempel sitron, paprika eller appelsin.

Et tilstrekkelig inntak av sporstoffer som sink, jern, kalsium og magnesium kan også styrke immunforsvaret. Studier har vist at trening, spesielt utholdenhetsidretter, har en positiv effekt på immunforsvarets funksjon. De var i stand til å vise at fysisk aktive mennesker blir syke mindre ofte og i en kortere periode. Et annet veldig viktig aspekt, som spiller en rolle spesielt i hverdagen, er reduksjon av stress. Dette senker kortisonnivået i blodet og immunforsvaret blir mer aktivt.

Les mer om dette emnet på: Hvilke hjemmemidler styrker immunforsvaret?

Homeopati / kule

Det er noen urteingredienser som kan styrke immunforsvaret. Disse kan brukes enten regelmessig eller ved behov gjennom te, bad eller innånding. Ingefær, eukalyptus, echinacea, hyllebær, taiga rot, sjøresteiner, tea tree olje, sitron verbena, kamille eller eføy brukes spesielt ofte.

Behandlingen med kule er veldig omfattende og kan variere veldig avhengig av symptomene og personen. Det anbefales derfor å diskutere en passende terapi med en homeopat. Dette vil også bestemme riktig styrke og dosering. Det er viktig om det bare er en generell styrking av immunforsvaret eller om symptomer allerede har oppstått, og disse bør lindres. Følgende homeopatiske midler brukes ofte til å styrke immunforsvaret: Echinacea, Calendula, Arnica, Kalium phosphoricum og Kalium sulfuricum.

Hvilke Schüssler-salter kan hjelpe?

Tanken bak en behandling med Schüssler-salter er at den respektive sykdommen er forårsaket av en ubalanse av mineraler i cellene. Schüssler-salter inneholder visse mineraler i veldig lav styrke. Ved akutt sykdom (f.eks. Forkjølelse eller begynnende betennelse) antas det at det er mangel på jern. Derfor anbefales Schüssler-salt nummer 3: Ferrum phosphoricum i styrken D12. Dette er ment å supplere mangelen på jern slik at immunforsvaret kan fungere optimalt. Vanligvis anbefales administrering av kaliumsulfuricum (D6) og magnesiumfosforicum (D6) som samtidig medisinering. Disse kan øke effektiviteten til Ferrum phosphoricum og dermed bidra til utvinning. Siden administrasjonen av Schüssler-salter kan variere veldig avhengig av det spesifikke kliniske bildet, bør det først avklares og justeres av en lege. For det meste gis Schüssler-salter over en lengre periode. Imidlertid har en effekt av Schüssler-salter aldri blitt påvist.

Les mer om dette emnet på: Schüssler salter

Hvilke medisiner fra apoteket kan hjelpe?

De fleste medisiner som styrker immunforsvaret og er tilgjengelige på apotek, bruker effekten av individuelle eller kombinerte aktive ingredienser. Dette er vanligvis vitaminer, sporstoffer eller urteingredienser. Disse tilbys ofte i en kombinasjon som juice, brett eller tablett. Det skal imidlertid bemerkes at de fleste av disse produktene ikke kunne bevises å være effektive. En mulig overdose av individuelle stoffer er også en fare. I tillegg til ingrediensene som er nevnt over, er det også produkter som inneholder bakterier, slik at du kan opprettholde din naturlige bakterieflora og dermed bli sykere ofte. Dette må imidlertid også sees kritisk, da disse bare kan beskytte mot bakterieinfeksjoner.

Les mer om emnet: Hvilke medisiner styrker immunforsvaret?

Sanostol®

Sanostol® er en multivitaminblanding utviklet for barn, som er tilgjengelig både som en juice og som en glødende tablett. Den inneholder vitamin A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6 og provitamin B5. I følge produsenten er det egnet til å styrke immunforsvaret, for å forhindre infeksjoner og for å ta i tilfelle underernæring. De spesifiserte ingrediensene er faktisk immunforsterkende vitaminer, som bør absorberes tilstrekkelig gjennom mat. I følge Stiftung Warentest inneholder imidlertid Sanostol for høy mengde A-vitamin, noe som kan være skadelig under visse omstendigheter. Agenten skal heller ikke kunne beholde den lovede effekten.

sink

Sink er bygget inn i en rekke enzymer som et strukturelt element og er derfor involvert i mange metabolske veier i kroppen. Studier har vist at sink demper det ikke-spesifikke immunsystemet og fremmer det spesifikke systemet. Det uspesifikke, tidlige immunforsvaret er ansvarlig for de forstyrrende symptomene. Ved forkjølelse vil dette for eksempel føre til en rennende nese og hoste. Det spesifikke, sene systemet, som vanligvis først blir aktivt etter noen dager, er mye mer effektivt og kan vanligvis bekjempe sykdommen. Sink finnes i mange matvarer, og det er spesielt rikelig i østers, storfekjøtt og belgfrukter.

Hvilke vitaminer kan hjelpe?

I prinsippet er alle vitaminer viktige for å oppnå optimal fysisk funksjon. Men noen få er spesielt nødvendige for immunforsvaret. Dette er hovedsakelig vitamin C, A, D og E. Vitamin C og E kan eliminere såkalte radikaler og gjøre dem ufarlige, og dermed støtte immunforsvaret. C-vitamin er også ansvarlig for dannelse av immunceller (hvite blodlegemer). Vitamin A og D kan funksjonelt støtte immunforsvaret. Det er studier som viser at C-vitamin delvis undertrykker immunforsvaret, noe som svekker det, men lindrer symptomene (f.eks. Forkjølelsessymptomer). Dette kan være veldig nyttig, spesielt de første dagene av forkjølelse.

Les mer om dette emnet på: Vitaminpreparater

Kan trening hjelpe barnet mitt, eller gjør det dem syke oftere?

Idrett spiller en viktig rolle i å styrke immunforsvaret og generell helse. Studier har vist at utholdenhetsidretter som jogging, svømming eller sykling styrker immunforsvaret. Hvordan dette fungerer, er ennå ikke avklart. Dette fører sannsynligvis til en økt aktivering av immunforsvaret. Idrettsutøvere har derfor mindre sannsynlighet for å bli syke, og hvis de er syke, bli bedre før.

Dermed kan idrett sikre at et barn blir syke sjeldnere og styrker immunforsvaret. Det er imidlertid viktig at dette knytter seg til trening i en sunn tilstand. Hvis symptomer allerede er til stede, eller hvis en sykdom først har oppstått ganske nylig, anbefales trening, og spesielt utholdenhetsidretter. Årsaken er risikoen for at patogenene spres inn i hjertet på grunn av den økte blodstrømmen. I tillegg er kroppen sterkt stresset, noe som kan forverre helsetilstanden eller forlenge utvinning.

Hvordan kan jeg styrke immunforsvaret etter at barnet mitt har tatt antibiotika?

I henhold til de siste resultatene fra undersøkelser og studier, spiller mikrobiomet (helheten av alle bakterier som koloniserer mennesker) en ekstremt viktig rolle i forsvarsfunksjonen og for immunforsvaret til mennesker. Flere milliarder bakterier har skapt et boareal i den menneskelige tykktarmen (tarmflora) og gir et betydelig bidrag til fordøyelsen. De fleste av disse bakteriene blir avlivet under antibiotikabehandling. Dette reduserer konkurransen av bakterier i tarmen, som igjen gir nye bakterier muligheten til å kolonisere.

Derfor er den vanligste bivirkningen av antibiotika diaré. De mange drepene av mikrobiomet svekker også kroppens immunforsvar. Dette blir vanligvis ikke lagt merke til under terapi, da antibiotikaet også dreper skadelige bakterier. Etter slik medisineadministrasjon er det imidlertid ofte en økt mottakelighet for infeksjoner og en langvarig sykdomsvarighet. Den beste måten å gjenoppbygge tarmfloraen din og dermed immunsystemet så raskt som mulig er et passende tilpasset kosthold. Meieriprodukter eller visse kosttilskudd egner seg best, da disse har en positiv effekt på veksten av bakterier i tarmen. I tillegg bør kostholdet være så mangfoldig som mulig for å muliggjøre et stort utvalg av bakterier.

Hvordan kan jeg styrke immunforsvaret etter en vaksinasjon?

Etter en vaksinasjon blir immunsystemet stresset fordi det skal produsere antistoffer mot denne spesielle sykdommen. Det er derfor viktig å ta vare på kroppen din de første dagene etter vaksinasjonen og ikke anstrenge den videre. Dette betyr i utgangspunktet å ikke utføre noen krevende sportsaktiviteter eller andre stressende handlinger. I tillegg bør kroppen holdes varm, da immunforsvaret kan fungere optimalt ved høyere kroppstemperatur. De ovennevnte hjemmemidlene som styrker kroppens forsvar kan også brukes.

Les mer om dette emnet på: Vaksinasjoner hos babyen

Hvordan kan jeg forbedre immunforsvaret til barnet mitt etter forkjølelse?

Etter forkjølelse trenger ikke immunforsvaret nødvendigvis å bli styrket. Dette har vellykket bekjempet bakterier i slimhinnen de siste dagene eller ukene, ellers ville ikke kulden blitt borte. Immunsystemet er derfor i en veldig aktiv fase og en annen forkjølelse er usannsynlig. Støttende tiltak (se hjemmemedisiner, homeopati, sport, ...) kan imidlertid brukes for å holde immunforsvaret fungerer som det skal og for å holde seg sunn på lang sikt.