Sports-Og-Trenings

koffein

introduksjon

2 kopper kaffe kan føre til et positivt dopingresultat

Koffein (koffein) er en av de eldste sentralstimulerende stoffene som brukes av mennesker, og skylder kaffe. Det nøyaktige navnet er 1,3,7-trimetyl-2,6-purindion. Det finnes i te, kaffe og cola og har en stimulerende effekt på hjernebarken. Koffein er et hvitt pulver og ble først utvunnet fra kaffe i 1820. De eksakte effektene av koffein ble imidlertid bare undersøkt mer detaljert på 1900-tallet. Den aktive ingrediensen teein i svart te er også en Koffein. I henhold til gjeldende dopingbestemmelser er koffein tillatt opp til en urinkonsentrasjon på 12 ug koffein / ml urin. Idrettsutøvere med lav kroppsvekt oppnår denne verdien ved å ta 2 kopper sterk kaffe. Anbefalingen på konkurransedag ikke mer enn to cuper er derfor åpenbar. Her finner du detaljert informasjon om doping

funksjon

koffein forårsaker en reduksjon i symptomer på utmattelse, øker evnen til å tenke og øker hukommelsen. Forbruk av koffein øker konsentrasjonen av frie fettsyrer i blodet og øker dermed fettmetabolismen. Det er mistanke om økning i muskelstyrke, men kunne ikke være vitenskapelig bevist. For eksamener i Utholdenhetsidrett testpersonene klarte å vare betydelig lenger å løpe.