Postpartum kurs
introduksjon
Jordmødre, sykehus, fødselssentre og mange andre institusjoner tilbyr en rekke kurs for små foreldre.
Noen av kursene er veldig nyttige og kan ta mye av belastningen fra skuldrene, spesielt for nye foreldre, ved å vise dem at de ikke er de eneste, og at litt overveldende i begynnelsen er ganske normalt.
Noen andre kurs er mer sannsynlig at de får panikk eller er mer rettet mot foreldrenes lommebok.
Hvilke postnatale kurs er det?
Yngre foreldre skal ikke tro at de er dårligere foreldre bare fordi de går på færre klasser enn andre. Kursene skal hjelpe foreldrene til å komme i sin nye livsfase med barnet og skal ikke være en stressfaktor. Det er opplæringskurs etter fødsel for mødre med jordmødre eller fysioterapeuter.
Begge foreldrene kan delta på førstehjelpskurs for nyfødte og barn og også ta del i kurs for bleieskift. For babyen er det babysvømming, osteopati, massasje og mye mer. Felles treningskurs eller avslapningskurs for foreldre og barn tilbys også.
Det finnes også kurs som tar sikte på å styrke foreldre-barn-båndet eller lære foreldre å bruke slynger riktig.
All spedbarn, med alle opplevelser og hinder, holder til på kurs, men bare noen kurs er veldig nyttige for små foreldre.
For mer generell informasjon om dette emnet, se: Puerperium
Hvor nyttig er et forskerkurs?
Mens graviditet er en naturlig prosess, er det også forbundet med mange forandringer i mors kropp. Etter fødselen bør mødre også ta vare på seg selv og sine egne kropper, ikke bare deres nyfødte.
Etter fødselen avtar livmoren i løpet av noen få timer og er så vidt følbar, men kroppen trenger noen måneder til alt er tilbake i balanse.
Denne regresjonen oppmuntres i regresjonskurs under fysioterapeutisk tilsyn. Dette kan gjøres omtrent seks uker etter fødselen fordi kroppen fremdeles trenger hvile på forhånd.
Bekkentrening stabiliserer de muskulære delene av bekkenet som ble strukket under fødselen.Dette forhindrer den svake inkontinensen som mange mødre opplever når de hoster eller trener. Gjennom forskjellige idrettsøvelser går organene tilbake til sitt opprinnelsessted, og graviditetsmagen trekker seg tilbake.
Mange kurs avsluttes med avslapningsøvelser. Imidlertid kan ikke disse kursene fremme hormonell regresjon. Ettertreningskurs er spesielt nyttige for bekkenbunnsmuskulaturen, men ikke et must, da noen øvelser også kan utføres uavhengig.
Konklusjon: Å gjenopprette tonen i bekkenbunnsmuskulaturen er en av de viktigste oppgavene etter fødsel. Fordi livskvaliteten til den nybakte moren er betydelig bedre, kan et regresjonskurs bare anbefales.
Du kan lese detaljert informasjon om dette emnet: Trening etter fødselen
Førstehjelpskurs for nyfødte
Både jordmødre og hjelpeorganisasjoner tilbyr spesielle førstehjelpskurs for nyfødte. Heldigvis er alvorlige nødsituasjoner som involverer ellers sunne spedbarn veldig sjeldne, men når de forekommer desto mer dramatisk for alle involverte.
Barn er ikke små voksne og spedbarn er ikke små barn. Mange ting fungerer annerledes med babyer, og de har sine egne spesifikke nødsituasjoner. I disse kursene diskuteres og opplæres spedbarnsspesifikke nødsituasjoner. Som inkluderer:
- Hjerte-lungeredning
- Hjelp ved svelging
- Krampeanfall
- forebyggende tiltak for plutselig spedbarnsdødssyndrom
Førstehjelpskurs for spedbarn er et nyttig tillegg til regelmessige gjentatte førstehjelpskurs for voksne. Besteforeldre, barnevakter, søsken og andre mennesker som takler babyer, bør også lære de grunnleggende tiltakene for førstehjelp på spedbarn og oppdatere dem regelmessig. Kursene kan også delta på før barnet blir født.
Konklusjon: Det er selvfølgelig ikke mye som kan gjøres med medisinsk kunnskap som er tilegnet i et engangs førstehjelpskurs. Ikke desto mindre gir kurset ro i situasjonen og kan være avgjørende for barnets liv.
Mer informasjon kan også være nyttig for deg: Førstehjelp for babyen
Spesiell amming og skiftende kurs
Små foreldre som har sitt første barn begynner på en helt ny og ukjent fase av livet. Ting som aldri gjorde noe, blir plutselig viktig.
I endring av kurs lærer foreldre hverdagssituasjoner med babyen sin. Dette inkluderer å skifte bleier, bade, skifte og mye mer. På kursene møter foreldre likesinnede og innser at de ikke er de eneste som må lære disse tilsynelatende banale tingene og kan utveksle ideer med andre foreldre.
Kursene starter ofte før fødselen og er beregnet på begge foreldrene. I tillegg til praktiske øvelser med babydukker, lærer de unge foreldrene mye om amming og fôring, soveposisjoner, utviklingen av barnet og forebyggende helsetiltak.
Konklusjon: Kursene er sterkt anbefalt for førstegangsforeldre, ettersom mange frykt kan lettes her og foreldrene kan se frem til de positive sidene ved deres nye jobb. Kurset er ofte ikke lenger nyttig for andre barn, da de fleste av handlingene allerede er mestret og barnelege eller jordmor kan svare på individuelle spørsmål.
Du kan også finne interessant informasjon om dette emnet på Atferd under amming.
Svømmekurs - trenger babyen min det?
Babysvømming er et av kursene som unge foreldre liker å delta på. Fra det tidspunktet babyen kan holde sitt eget hode, kan foreldre svømme med barnet sitt for babysvømming. Disse kursene tilbys av sykehus, jordmødre, DLRG og noen svømmebassenger.
Babyene utvikler glede i bevegelse der og trener sine svake muskler, ettersom bevegelse i vann er mye enklere enn på land. Fremfor alt er kursene en mulighet for foreldre å tilbringe tid med babyen sin og er ofte mye moro. Der lærer barna verken svømmebevegelser eller selvredning, da de bare er i stand til å gjøre dette når de er rundt fem år gamle.
Jo yngre barn, jo mindre lange svømmeøkter kan være. Et kvarter er nok for et spedbarn, mens eldre babyer kan holde seg i vannet lenger. Syke barn skal ikke tas med til svømming i babyen.
I løpet av kursene bør det sikres at kursinstruktøren har deltatt på opplæring i området ved DLRG eller DSV, da dette sikrer at øvelsene ikke overvelder eller setter babyene i fare.
Konklusjon: Svømmingskurs for babyer er derfor ikke et nødvendig tidlig inngrep, men en fin aktivitet som fremmer båndet til barnet
Følgende emne kan også være av interesse for deg: Tett mage etter graviditet
Babymassasje - hvor effektiv er den?
Kroppskontakt er viktig for foreldre-barn-båndet, spesielt de første månedene av livet. Spedbarn liker tiden de bruker sammen med foreldrene sine og oppfatter miljøet med alle sanser.
En massasje kan sette nye impulser her. Massasje kan også bidra til å lette symptomene på babyer med gass. Babymassasje er en indisk tradisjon og blir brukt oftere i Tyskland. For fedre spesielt er babymassasje en mulighet til å utdype båndet til barnet sitt.
På babymassagekurs lærer foreldre med sitt eget barn hvilke massasjeteknikker som er spesielt egnet, og den fysioterapeutiske akkompagnementet hjelper deg med å implementere disse teknikkene.
Konklusjon: Foreldre trenger normalt ikke et kurs for å etablere fysisk kontakt med sitt eget barn. Teknikkene kan også læres med internettvideoer, men den fysioterapeutiske akkompagnementet kan gi foreldrene trygghet. Ikke alle barn liker en massasje, og massasjen skal ikke utføres tvangsmessig. Kursene tilbys av fysioterapeuter og jordmødre.
Les mer om dette under: Babymassasje
Trenger babyen min en osteopat?
Osteopater anbefaler alle babyer å se en osteopat i løpet av de første fire ukene av livet, men dette har ingen påvist funksjon.
Osteopati er et supplement til konvensjonell medisin og er ment å helbrede såkalte fødselstraumer gjennom manuell terapi. Fødsel er en naturlig prosess, og babyens kropp er nøyaktig rettet mot dette stresset, og det er derfor ikke behov for terapi.
Osteopater sier at de kan føle og behandle vanskeligheter som ortodokse leger ikke oppdager. Dette for å redusere økt skrik og drikke svakheter. Verken sjekkeavtaler med osteopater eller kursene er vitenskapelig bevist og yrkestittelen osteopat er ikke et beskyttet begrep, slik at alle kan kalle seg osteopat.
De fleste helseforsikringer dekker ikke behandlingene. Hvis det kreves et osteopatisk kurs, bør foreldrene sørge for at det kan påvises en sunn utdanning og at øvelsene ikke skader barnet.
Konklusjon: Fordi det ikke er vitenskapelig bevist, og det er andre, mer nyttige kurs tilgjengelig, er et besøk til en osteopat ikke absolutt nødvendig.
Anbefalinger fra redaksjonen
Ytterligere generell informasjon om emnet "postnatal kurs":
- Gå ned i vekt etter graviditet
- Abdominal muskeltrening etter graviditet
- Aquafitness - en mild kroppsøving
- Oppblåsthet hos babyer - hva skal jeg gjøre?
- Babyens kosthold - Anbefalingen til spedbarn