Semimembranosus muskel
- til lårmusklene oversikt
- til muskulaturoversikten
introduksjon
Semimembranosus muskel (flat senemuskulatur) består av en 5 cm bred og 3 cm tykk muskelmage. Det oppstår fra den ischiale tuberositeten med en bred, flat sene som gir den navnet sitt. Muskelen utvikler seg imidlertid bare under midten av låret og er tydelig synlig og håndgripelig som en bule under huden.
Her finner du mer informasjon:
- hofte
- Korsbånd tåre
- Menisk kirurgi
synonymer
Tysk: Flat senemuskulatur
Tilnærming, opprinnelse, innervasjon
Nærme seg:
- Innvendig tibial gnar (Tibial kondyle)
- Omvendt Kneleddkapselens vegg (Lig. Popliteum obliquum)
- Fascia av popliteale muskler (fascia m. poplitea)
Opprinnelse: ischial tuberosity (Sciatic tuberosity)
Innervasjon: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2
Hvordan trener / trekkes muskelen sammen?
Semimemranosus-muskelen (flat senemuskel) trekker seg sammen ved å strekke hofteleddet og bøye kneleddet.
Dette resulterer i følgende øvelser:
- Knebøy
- Beinpress
- hamstrings
For mer informasjon, se Vekttrening
Hvordan strekkes muskelen?
Strekkeøvelsene for det bakre lårområdet synes mange er veldig ubehagelige. Idrettsutøveren står med bena lukket og rett og prøver å berøre spissene på tærne med fingrene. Ryggen skal holdes rett.
For strekning for mer informasjon om dette emnet
Merk: Idrettsutøvere som ikke kan utføre denne øvelsen har vanligvis ikke en forkortet muskel, men bare immobilitet.
I tillegg til den flate senemuskelen, strekker denne øvelsen også biceps femoris og semitendinosus.
funksjon
I likhet med semitendinosus-muskelen forårsaker semimembranosus-muskelen (flat senemuskulatur) fleksjon av underbenet i kneleddet. Den fungerer også som en indre rotator i kneleddet og ekstensor i hofteleddet.
Informasjon om alle bevegelsesretninger i leddene finner du under typer bevegelse
