magnesium

Generell

Magnesium er uunnværlig for menneskekroppen og må tas i tilstrekkelige mengder hver dag.

En sunn voksen har rundt 20 gram magnesium i kroppen. For å forhindre et magnesiummangel-symptom, bør man ta 300 mg magnesium daglig.
Det finnes i mange matvarer og drikkevann. Det essensielle stoffet magnesium finnes hovedsakelig i meieriprodukter, fullkornsprodukter, kjøtt, nøtter og forskjellige typer frukt.
Det tas opp i blodomløpet gjennom tynntarmen og metaboliseres og skilles ut gjennom nyrene. Magnesium er involvert i rundt 300 enzymreaksjoner, og frie magnesiumioner har også innflytelse på cellens membranpotensial. De fungerer som en motstander av kalsium og opprettholder hvilepotensialet i muskelen, hjertemuskelen og nervecellene. De hemmer overføring av stimuli fra nervene til musklene. Dette kan forhindre muskelspasmer og redusere hjerterytmen.

Magnesiummangel

Det er tre forskjellige grunner til at det kan oppstå en magnesiummangel.

• For lite magnesium blir tatt opp med mat.
• For lite blir absorbert i tarmen.
• For mye magnesium skilles ut gjennom nyrene eller huden.

Som nevnt ovenfor, er magnesium involvert i mange funksjoner i kroppen, og det er grunnen til at flere symptomer kan oppstå samtidig ved et mangelsymptom.
Symptomer på magnesiummangel syndrom inkluderer:

• Muskelspasmer
• Muskel ryker
• økt irritabilitet
• indre uro
• Tretthet og rask utmattelse
• en hodepine
• Rykninger i magen
• Rykning i øyelokket
• Shrug
• kalde føtter
• Sirkulasjonsforstyrrelser
• Følsomhet for støy
• Racing hjerte / hjertebank
• forvirring

Den siste store ernæringsstudien i Tyskland viste at nesten 40% av den tyske befolkningen ikke bruker nok magnesium. Rundt 10-20% av tyskerne lider av en vedvarende liten magnesiummangel, som kan kompenseres for nyrene og tynntarmen ved full helse.

Les mer om emnet: Du kan kjenne igjen en magnesiummangel ved disse symptomene

Magnesiumpiller

Til forebygging eller til behandling en Magnesiummangel kan foreskrives magnesium. Det er ment å hjelpe det Muskelaktivitet å regulere øker kroppen igjen energi gi og Cellevegger gjenoppbygge. Magnesiumtilskudd fra Biolectra tilby seg selv.

Magnesiumtabletter risikerer

magnesium som legemiddel skal ikke svelges av folk som er på alvorlige nyreproblemer og Ledningsforstyrrelser av Hjerte (f.eks. AV-blokkering) lider.
Selv med en som allerede har skjedd overfølsomhet sammenlignet med et magnesiummedisin, bør tabletter ikke tas.

Også kl lighter og moderat nedsatt nyrefunksjon, så vel som når du tar magesyrebindende midler eller Avføringsmidler og med lett forekommende Nyrestein Magnesiuminntak bør bare tas under strenge forhold styre av Doktor henholdsvis. Gravide kan ta magnesium.
Hvis det gis kort tid før fødselen, bør det Newborn minst 24, bedre 48 timer overvåkes. Barn kan også få magnesium. Avhengig av forberedelsene, er det en Maksimal dose for barn.

Bivirkninger av magnesiumtabletter

Alle reagerer forskjellig på medisiner. Følgende Bivirkninger kan, men trenger ikke forekomme. Bivirkninger kan være forskjellige avhengig av typen og hyppigheten av å ta et legemiddel.

Blir til Oral magnesium Tatt som en tablett, brusetablett eller kapsel, kan det ofte oppstå myke avføringer. Hvis en diaré forekommer, den behandling med magnesium kort avbrutt bli. Med en minimert daglig dose kan medisinen fortsette så lenge avføringen er normalisert.

På nedsatt nyrefunksjon det kan hvis det tas permanent økt søvnighet på dagtid komme. Legemidlet skal seponeres midlertidig og redusert dose tas etter en pause.

Magnesium og diaré

Hvis magnesiumtabletter tas i sammenheng med en magnesiummangel, kan diaré oppstå som en kjent bivirkning.

Diaré, også medisinsk Diaré kalt, kan også være tegn på en overdose av magnesiumsalter i sammenheng med inntak av magnesium.
Men det er også mennesker som reagerer så følsomt at de har en tendens til å utvikle myk avføring eller til og med diaré selv med den normale anbefalte daglige dosen.

Så hvis inntak av magnesiumtilskudd fører til økt forekomst av tynn avføring eller diaré, er det forskjellige måter å redusere dem eller å unngå dem fullstendig. Først kan du prøve å redusere den daglige dosen. Kanskje til og med en mindre daglig mengde magnesium kan føre til en reduksjon i antall diaré eller til og med forsvinne fullstendig.
En annen mulighet er å ta magnesiumtilskuddene om kvelden i stedet for å ta en redusert mengde magnesium. Det anbefales spesielt å ta magnesium før du legger deg. Hvis diaré oppstår mens du tar magnesium, er et annet alternativ ikke å ta hele den daglige mengden samtidig, men å dele den opp i flere mindre porsjoner gjennom dagen.
Kroppen kan være i stand til å absorbere alt magnesium fra tarmen.

Forekomsten av diaré når du tar magnesiumtilskudd kan lett forklares:
Magnesium tas via munnen. Den passerer deretter gjennom magen inn i tarmområdet, der den antas å bli absorbert av tarmforingen.Det er små kanaler i slimhinnen som magnesium når blodomløpet gjennom. Kanalene har imidlertid en begrenset opptakskapasitet. Hvis dette nå overskrides, kan ikke alt magnesium absorberes av slimhinnen, slik at en del av den blir liggende i tarmlumen og skilles ut med avføringen. Problemet med dette er imidlertid at høye magnesiumkonsentrasjoner inne i tarmen fører til at mer vann trekkes inn i tarmen. Denne mekanismen får kroppen til å skille ut mer vann i tarmen, noe som gjør avføringen mykere eller mer flytende, og deretter forårsaker diaré.
Derfor, når du tar magnesium, bør du alltid drikke mye, da vann fjernes fra kroppen. Dette er en gunstig bivirkning hos eldre. De lider ofte av forstoppelse (medisinsk: forstoppelse kalt) eller tar medisiner som forårsaker forstoppelse.
Toleransen for de forskjellige magnesiumtilskuddene kan variere veldig fra person til person. Derfor kan det skje at du får diaré fra det ene preparatet, men ikke fra det andre. Derfor kan endring av preparatet også hjelpe her så snart diaré oppstår.

Les mer om emnet her: Magnesium diaré.

Interaksjon med magnesiumtabletter

Avhengig av type medikament, kan interaksjoner oppstå. Magnesium skal ikke tas oralt samtidig antibiotika fra den aktive ingrediensgruppen av aminoglykosider, tetracykliner eller penicilliner Å være tatt. De hindrer hverandre i å bli absorbert i blodomløpet. Magnesium bør tas med tre til fire timers mellomrom for å minimere risikoen for dårlig absorpsjon. I tilfelle du i tillegg Jerntabletter du må være forsiktig fordi absorpsjonen av jern også blir forstyrret av magnesium. Hvis du lider av en rytmeforstyrrelse og tar antiarytmiske medisiner som kinidin, bør du ikke ta magnesiummedisiner.

Når du tar hjerteglykosider mot en eksisterende hjertesvikt, isoniazid tuberkulose eller visse psykotropiske medikamenter, forlenger magnesium absorpsjonen av de ovennevnte medikamentene i blodomløpet. Med mindre a Nedsatt funksjonsevne og avføringsmidler, kalsiumholdige medikamenter eller kaliumsparende dehydratiseringsmidler tas også, kan magnesium føre til en økning i blodkonsentrasjonen av kalsium og magnesium. Hvis magnesium blir injisert i vene, kan pusten bli hemmet, gitt sovepiller eller samtidig Anestesimedisiner ble administrert. Magnesium, gitt i vene, forbedrer effekten av antihypertensive medisiner og muskelavslappende midler.