Sprøtt hår

definisjon

Normalt skal håret være blankt og ha en glatt, smidig overflate.
Imidlertid, hvis håret virker kjedelig, kjedelig og ligner halm når det berøres, snakker man imidlertid om sprøtt hår. Imidlertid er alle hårlag intakte, bare den ytre neglebåndet er ru og skadet.

Håret består av tre lag, en ytre kutikula, et mellomlag, cortex og en indre medulla (medulla).
Hvert hår er forankret ved roten i huden og kombineres der med sin egen muskel og talgkjertel.

De levende cellene, som differensierer til døde hornceller, er lokalisert i hårrøttene. Kåte celler er det som er synlig for oss som hår. Melanocyttene, cellene, pigmentene (melanin) og bestem dermed hårfargen.

symptomer

Det sprø håret ser kjedelig og kjedelig ut.
Overflaten er merkbart ru og minner om halmenes konsistens, og det er derfor sprøtt hår ofte omtales som halmlignende.

På grunn av det ytre hårlaget blir angrepet, er håret mindre motstandsdyktig og blir sprøtt over tid.

Utseendet til sprøtt hår er korrelert med lengde, fordi jo lenger håret er, jo mer talg må kjertelen produsere for å holde håret fuktig. Hvis håret blir for langt, kommer mindre og mindre talg til tipsene, slik at det før eller siden tørker ut.

diagnose

Det må skilles mellom sprøtt hår og skadet hår der håret er funksjonelt skadet.

Dette betyr at hårstrukturen strekker seg inn i mellomlaget (cortex) blir endret.
Dette gjør det porøst og mindre motstandsdyktig. Det er tilfelle med farging, perming og bleking. På den annen side, med sprøtt hår, angripes bare det ytre laget, og årsaken er forskjellig.

Sprøtt hår oppstår når håret tørker ut.
Talg som hører til håret produserer ikke lenger nok olje til å holde håret smidig og skinnende.

Forårsaker sprøtt hår

I de aller fleste tilfeller er årsaken til sprøtt hår ganske banal og lett å eliminere.

Ofte vaskes håret for ofte, utsatt for veldig varm og tørr luft og solstråling.
Solstråling er en viktig faktor, spesielt om sommeren, og tørr varmeluft om vinteren.

Både den varme temperaturen og den lave luftfuktigheten får håret til å tørke ut og bli sprøtt.
Som et resultat er varm luft med en tørketrommel og rette strykejern stressende for håret ved enhver bruk.

Selv når du vasker hår, fjernes fett fra håret med hver vask, som deretter må bygges opp igjen.

For mye kaming med spisse bust kan gjøre det ytre hårlaget grovt og gjøre det sprøtt.
Som allerede nevnt spiller hårlengde også en avgjørende rolle.
Hvis en viss lengde overskrides, kan uttørkingen ikke lenger unngås på et tidspunkt.

Sprøtt hår kan imidlertid også være en indikasjon på mangel.
For eksempel har vitaminmangel en negativ effekt på hårstrukturen.
B-vitaminene og biotinet er av spesiell betydning. Det må sies at vitaminmangel nesten ikke lenger forekommer i vårt vestlige samfunn til tross for et usunt kosthold.

Unntak er spesielle former for underernæring som f.eks Anoreksi (anoreksi), Bulimi eller alkoholavhengighet. Selv med et vegansk kosthold, bør man passe på at det ikke er vitaminmangel.

Mineralmangel er noe vanligere enn vitaminmangel, der jern spiller den største rollen. Det skal bemerkes her at jernmangel manifesterer seg ikke bare i form av sprøtt hår eller til og med hårtap, men også i mange andre symptomer som blekhet eller redusert ytelse.

Det sprøtte håret er forårsaket av redusert blodtilførsel til hårcellene og talgkjertlene. Siden jern er viktig for transport av oksygen i kroppen, hvis det er mangel på jern, forsynes spesielt de vitale organene med flere forsyninger, mens blodstrømmen i mindre viktige organer reduseres til et minimum.

Som et resultat tilføres ikke talgkjertlene nok blod og fungerer ikke lenger like effektivt som før. Som nevnt ovenfor, er mangelen på talg ansvarlig for sprøheten.

I tillegg til jern, kan andre sporstoffer også være utilstrekkelig tilstede. Sink og kobber spiller en rolle i håret. Du bør være spesielt forsiktig med et vegansk kosthold, da det meste av sink finnes i kjøtt, melk, ost og egg. Muligens. det respektive sporelementet bør erstattes av kosttilskudd.

I tillegg kan sprøtt hår være et resultat av en diett med lite proteiner, fordi selve håret består av proteiner.
Siden kroppen ikke kan produsere alle byggesteinene av proteiner i seg selv, må de tas inn med mat. Hvis dette ikke skjer i tilstrekkelig mengde, kan det blant annet manifestere seg i hårstrukturen.

Hårforandringer - som resten av kroppen - når det er sterke hormonsvingninger eller forandringer, for eksempel i puberteten, graviditeten eller overgangsalderen. Ofte påvirker disse endringene ikke bare håret, men også strukturen på neglene (se: Sprø negler) og huden (se: Skjønne hender) påvirket også.

Hårstrukturen kan også være et tegn på hormonelle lidelser, f.eks. en underaktiv skjoldbruskhypotyreose). Som et resultat kan håret også bli sprøtt og sprøtt eller til og med falle ut. Skjoldbrusk-relatert hårtap er den ledende årsaken til håravfall hos kvinner.

Håret skal imidlertid ikke brukes som det eneste kriteriet, men også om du føler deg sliten og utslitt, frys raskt, legg på deg osv. Hvis du mistenker at du bør oppsøke lege.

Sprøtt hår i overgangsalderen

Med inngangen til Overgangsalder det fallende østrogennivået gjenspeiles i alle organer.
Østrogen er en viktig faktor i dannelsen av kollagen, som gir huden og håret deres elastisitet og gjennom sitt lag gir et fuktig beskyttende lag.
På Mangel på østrogenSom skjer i overgangsalderen, reduseres kollagendannelsen. Håret mister fuktighet og elastisitet og endrer dermed stoffet. Denne prosessen kan ikke stoppes.

Imidlertid kan en viss sunn livsstil bremse denne prosessen og forsinke dens fremgang. Å spise et balansert kosthold og unngå for mye eksponering for sollys og sigarettrøyk, kan bremse denne aldringsprosessen.
En passende kortere frisyre under denne prosessen gir håret en letthet og forenkler daglig styling, som er skånsomere mot håret.

Sprøtt hår på grunn av mangel på jern

Sprøtt hår er ofte en indikasjon på visse mangler i kroppen.
Oftest gjøres dette i samfunnet vårt av en Mangel på jern fremkalt. En jernmangel er ledsaget av blekhet og en generell reduksjon i ytelse, slik at denne konstellasjonen av symptomer kan indikere en jernmangel.

Jern og hår er relatert ved at jern er en viktig transportkomponent av oksygenet i blodet vårt, som fører oksygenet til områdene i kroppen vår som må tilføres.
Dette kalles Jernmangelanemi. På grunn av mangelen på jern mangler et viktig transportverktøy, slik at oksygentilførselen er begrenset, noe som er avgjørende for vekst og funksjon av hårceller og talgkjertler.
Når kroppen har for lite jern tilgjengelig, blir de vitale organene først forsynt med oksygen, slik at hårdelene lider. Med underproduksjon av talg forklart av dette, blir håret sprøtt.

Hvis det oppdages jernmangel, noe som også forårsaker symptomer, kan jern tas som en tablett eller mat som inneholder jern som:

• kjøtt
• Belgfrukter eller
• spinat

substituert og mangelen dermed eliminert. Symptomene bør da være oppløsende.

Les mer om dette Konsekvenser av jernmangel.

Sprøtt hår under graviditet

Hormonfordelingen under graviditet påvirker også hårets struktur (se også: fet hår under graviditet).

Samspillet mellom østrogen og testosteron spiller en viktig rolle, da disse har innflytelse på talgproduksjonen og dermed på fuktighetsinnholdet i et hår.
Testosteronet fremmer dannelsen av talg, mens østrogen hemmer det. Ofte merker de gravide kvinnene et fettere og blankere hår. Omfordelingen av hormonet kan også ha en motsatt effekt på håret, slik at noen gravide klager over sprøtt hår.

Det er alltid veldig individuell hvilken balanse som eksisterer mellom disse hormonene, og som gjør at håret ser blankt eller sprøtt ut. Det kliniske bildet av sprøtt hår under graviditet er ikke bekymringsfullt.
Snarere er det et estetisk problem som ikke krever ytterligere avklaring, hvis vitamin- og Mineralmangler ekskludert er. Det kan gjøres med enkle hjem rettsmidler som olje og milde sjampo og Hårbehandlinger bli løst.
Etter graviditet, bør problemet løse seg så snart hormonbalansen kommer tilbake til sin opprinnelige tilstand.

Sprøtt hår på grunn av mangel på vitaminer

Også i Vitaminbalanse Mangler har en dårlig innvirkning på hårets struktur. Fremfor alt spiller de her B-vitaminer/ Biotin spiller en stor rolle. I vårt samfunn er imidlertid denne mangelen sjelden forårsaket av utilstrekkelig inntak av vitaminer gjennom mat, men er konsekvensen av en underliggende sykdom.
De vanligste årsakene er spiseforstyrrelse og Alkoholsykdom. Er symptomer på a Vitamin B-kompleksmangel Som sprøtt hår, bør denne mangelen kompenseres med et kosthold rikt på B-vitaminer. Belgfrukter, nøtter, melkepulver, fullkorn og lever inneholder høye nivåer av vitamin B-komplekser. I visse indikasjoner kan medikamentell behandling til og med være nødvendig.

EN C-vitaminmangel indirekte kan føre til sprøtt hår. Dette resulterer hovedsakelig i blødende tannkjøtt. Den resulterende blødningsrelaterte Jernmangel fører til strukturell skade på håret (se jernmangel).

Sprøtt hår etter bleking

Sprøtt hår kan følge av en viss type hårfargeendring.
Fokuset her er på bleking. Med bleking menes det at stoffer som persulfater og ammoniakk fjerner de naturlige og kunstige fargestoffene fra håret.
Dette er forårsaket av ødeleggelse av fargepartikler som kalles pigmenter.

Videre fører dette til en endring i hårbarken, noe som merkes som en generell endring i hårstoffet. Skadene på håret kan holdes mindre ved en profesjonell applikasjon og implementering av bleking. Dette har imidlertid ulemper for håret.

Behandling av sprøtt hår

Riktig terapi er avledet fra årsaken.
Hvis håret eller talgkjertelen blir stresset for mye ved hyppig vask, økt solskinn, varmluft, hårføner, etc., bør kjertlene gis en pause fra tid til annen.
Fuktighetsgivende sjampo og omfettingsmidler egner seg for dette.

Bruk av balsam eller hårbalsam anbefales også, i tillegg til myke naturlige børster. Det er også nyttig å ikke vaske håret hver dag, da hver vask avfetter hodebunnen og håret.
Å ikke bruke en hårføner, glattejern eller krølltang er et annet tiltak for å beskytte håret mot ekstra stress. En vanlig hodebunnsmassasje kan også hjelpe, fordi det fremmer blodsirkulasjonen i hodebunnen og dermed indirekte øker talgproduksjonen.

Imidlertid, hvis årsaken ikke skyldes ekstern stress, men er et uttrykk for underernæring, kan symptomet bare elimineres hvis den respektive mangelen er eliminert.

Hvis kroppen ikke har nok B-vitaminer eller biotin, bør man konsumere mer lever, belgfrukter, hvetekim, gjær, nøtter og melkepulver, fordi alle de viktige vitaminene i B-komplekset er spesielt vanlige i dem.

Om nødvendig kan legemiddelterapi og biotinholdige preparater utføres. Imidlertid forekommer disse vitaminmanglene praktisk talt ikke i de vestlige industrilandene. Unntak er i kapittelet "fører til“Oppført.

Ved jernmangel er erstatningen (substitusjon) Den enkleste måten er gjennom tabletter, men det finnes også spesielt i kjøtt, men også i hvetekli, gresskarfrø, linfrø, sesam og generelt i belgfrukter.
Mat som er spesielt rik på sink inkluderer kjøtt, ost, melk og egg. Sink i kornprodukter er mindre lett å absorbere fra tarmen i et lite protein-kosthold.

Hvis en medisinsk sink-administrering er nødvendig, må man huske på at samtidig administrering av jernpreparater forverrer bruken av sink i tarmen.
Hvis det er kobbermangel, kan du prøve å få dette under kontroll gjennom målrettet ernæring.

Hvis dette ikke lykkes, anbefales medikamentell terapi. Kobber finnes spesielt i fullkornsprodukter, havreflak, hvetekim, belgfrukter, tørket frukt, nøtter, solsikkefrø, lever og tørket gjær.

Hvis du lider av en underaktiv skjoldbrusk, kan ikke skjoldbruskhormonene produseres i tilstrekkelige mengder av kroppen og må tilføres utenfra gjennom tabletter. Dessverre er det ingen å unngå medisiner her.

Hjelpemidler for sprøtt hår

For å motvirke sprøtt hår, kan profylaktiske hårbehandlinger gjøres fra enkle hjemmemedisiner, som gir håret fuktighet igjen ved å bruke det over en konstant periode.
De grunnleggende virkemidlene her er det oljesom har en fuktighetsgivende effekt på håret. Det skal bare brukes på fuktig hår, ettersom olje alene tørker ut håret.

Den passer spesielt godt til det jojoba-, Argan-, kokosnøtt- eller oliven olje.
Dette avhenger av hårtypen. Oljen masseres inn i det fuktige håret og lar ideelt sett stå i noen timer for å tre i kraft. Så kan håret vaskes og oljen skylles ut.
Selvlagde hårbehandlinger som består av forskjellige kombinasjoner av husholdningsprodukter er spesielt effektive.
Disse inkluderer:

• honning
• egg
• Avokado og
• Sitron.

Men basismidlet forblir alltid oljen.

prognose

Hvis årsaken er kjent, kan problemet håndteres godt. Dette må imidlertid først bli funnet ut slik at en forbedring kan skje.

Når det har blitt fjernet, tar håret den vanlige strukturen og skinner igjen like vakkert som før.

profylakse

For å unngå sprøtt hår helt fra starten, kan du gjøre mye selv, starter med et balansert kosthold slik at det ikke mangler vitaminer eller sporstoffer i utgangspunktet.

I tillegg bør du være forsiktig med ditt eget hårhår og holde belastningen så lav som mulig.

Sprøtt hår og sprø negler

Med endringen i hårstrukturer, kan neglestrukturene også endre seg avhengig av årsaken. Hvis du legger merke til sprøtt hår med sprø negler, kan dette ha en vanlig årsak.
Dette skyldes ofte mangel på næringsstoffer. For lite sink, kalsium og fremfor alt jernmangel gjenspeiles ikke bare i håret, men også på neglene. Negler er også avhengige av en god tilførsel av næringsstoffer for god vekst, slik at å endre dem kan signalisere mangler eller funksjonsnedsettelse i forskjellige organer.
Negler endrer utseendet med en jernmangel:
Du kan se tverrgående spor, et øvre fremspring som gjør at det ser ut som en skje og en generell utstående form som er kjent som klokkeglas negler. På samme måte antyder den bleke fargen og dens økte skjørhet jernmangel. Vitaminmangel kan også være et resultat av en kombinasjon av sprøtt hår og sprø negler. En mangel på vitamin A, B, C og folsyre er spesielt relevant her.

Mer om emnet på: A-vitaminmangel

Det er ikke bare viktig å tenke på mangelsymptomer, men også hormonelle lidelser. Fremfor alt kan skjoldbruskkjertelen forårsake sprø negler og sprøtt hår i tilfelle en overaktiv eller underaktiv tilstand.
Dette må huskes hvis det er noen få andre symptomer som vekttap, rask utmattelse, svette eller et kapphjerte. I denne stjernebildet bør du derfor sjekke blodverdiene dine for skjoldbruskhormoner hos legen for å motvirke dysfunksjon av skjoldbruskkjertelen med medisiner.

Hvis du har en mangel, kan du gå tilbake til det normale med et mer balansert kosthold. For å beskytte neglene, bør man minimere arbeidet som stresser neglene eller beskytter dem med hansker eller visse pleieprodukter. Som et husholdningsmiddel har et bad i olivenolje også vist seg godt for neglene.

Les mer om emnet: Sprø negler