Psykiatri-Online

Tanker om selvmord - hva jeg skal gjøre som pårørende

introduksjon

Tanker om selvmord forekommer hos mange mennesker og trenger ikke alltid å være umiddelbart farlige, men man bør være årvåken. Mennesker med psykiske sykdommer som depresjon eller schizofreni er spesielt rammet. Disse tankene er ikke bare veldig belastende for den det gjelder, de pårørende må også takle dem. Siden noe som dette vanligvis ikke oppleves hver dag, er det ofte vanskelig å håndtere temaet og raskt kan bli overveldende. Det er derfor viktig å søke profesjonell støtte på et tidlig tidspunkt. Men hvordan går du frem i en slik situasjon?

Hva skal jeg gjøre hvis en kjær har tanker om selvmord?

Først av alt, bør man vite at å reise selvmordstanker eller planer ikke vil skade vedkommende og ikke vil oppfordre dem til å faktisk begå selvmord. Tvert imot: du skal ikke være redd for å snakke åpent om dette emnet. For de berørte er det vanligvis en lettelse å endelig finne en kontaktperson. Under samtalen bør du prøve å finne ut om det er en akutt fare. Det er to sentrale spørsmål som kan stilles:

Er det eller har det allerede vært konkrete selvmordsplaner?
Har eller har det allerede vært selvmordsforsøk?

Disse to spørsmålene er en bedre måte å vurdere hvor akutt og farlig situasjonen er. Hvis vedkommende allerede har lagt planer eller til og med gjort forberedelser, bør han gå til en psykiatrisk klinikk med døgnbehandling så snart som mulig, poliklinisk behandling gir ikke lenger mening her! Ideelt sett er vedkommende enig, og du kan følge ham til psykiatrisk avdeling selv, under ingen omstendigheter skal du la ham eller henne være i fred. Imidlertid, hvis situasjonen er for farlig, spesielt fordi det er en risiko for deg selv eller andre, er det lurt å varsle ambulansetjenesten, som da også kan ringe politiet.
Imidlertid er ikke alle de berørte akutt utsatt, mange har i utgangspunktet bare vage selvmordstanker. I et slikt tilfelle er det spesielt viktig å lytte veldig nøye, være tålmodig og ikke å dømme vedkommende eller ikke ta dem på alvor. Prøv å være forståelsesfull og ikke legg moralsk press på deg. Det beste er å ta seg god tid og ha en rolig samtale på et privat, beskyttet sted der vedkommende føler seg komfortabel. En slik situasjon krever mye mot fra lytteren og kan være overveldende. Som pårørende er det ikke nødvendig å søke årsaken til disse tankene eller løsningen på den psykiske lidelsen. Støtten gjennom lytting spiller en stor rolle. Neste trinn er å søke hjelp. Hvis du prøver å ta ansvar for deg selv alene, kan det hende at du får deg selv inn i en psykologisk krise på grunn av stresset.

Finn ut mer om emnet her Depresjon og selvmord eller depresjon - Viktig informasjon for familiemedlemmer

Hvor kan jeg finne hjelp?

Som allerede nevnt, skal nødetatene eller politiet varsles umiddelbart hvis vedkommende er i akutt fare. Hvis situasjonen ikke er akutt, bør en diskusjon med personen som er berørt være det første trinnet. Hvis det er tanker om selvmord, kan du først kontakte familielegen din, som kan ta de første trinnene, og fremfor alt, se en bosatt psykoterapeut eller psykiater. Selvfølgelig kan du også avtale selv, men familielegen er det første kontaktpunktet. Forskjellen mellom en psykiater og en psykoterapeut er at psykiateren er lege og derfor ikke bare tilbyr psykoterapi, men også medikamentell terapi. Et annet kontaktpunkt for mer spesifikk suicidalitet er legevakten på en psykiatrisk klinikk. Akutt hjelp kan gis der, og om nødvendig kan sykehusinnleggelse tilbys. Det er også viktig å vite at pårørende også kan trenge hjelp. For eksempel er selvhjelpsgrupper for pårørende til mennesker med psykiske lidelser egnet for dette. Psykoterapeutisk råd eller støtte kan også være nyttig.

Finn ut her hva som faktisk skjer med a psykoterapi skjer.

Tvangsopptak

Ved tvangsinnleggelse blir pasienten ført til en lukket psykiatrisk avdeling mot sin vilje og må bo der i en viss periode. Et slikt drastisk tiltak kommer i spørsmål når det er en akutt risiko for deg selv eller andre. Aller først må en frivillig orientering tilbys. Hvis vedkommende ikke samtykker, vil imidlertid tvangsplassering bli vurdert. Avhengig av føderal stat gjelder dette i 12 til 24 timer; i lengre perioder må en dommer avgjøre om ytterligere tvangsplassering er berettiget.

Hva skal man ta opp som pårørende?

Som pårørende skal du ikke være redd for å ta opp selvmord. Dette kan hjelpe de berørte og oppmuntre dem til å søke hjelp. Hvis mulig, bør du spørre om vedkommende allerede har lagt presise planer eller gjort forberedelser for å begå selvmord. Et selvmordsforsøk som allerede har funnet sted, øker risikoen for ytterligere forsøk. I dette tilfellet bør man handle umiddelbart og søke profesjonell hjelp.Det er ikke nødvendig å analysere årsakene til disse tankene eller å gi mye råd, den kjære må og kan ikke erstatte psykiater eller psykoterapeut. Å lytte og gi hjelp til å finne hjelp er også et veldig viktig bidrag.
Imidlertid er det også viktig å overholde dine egne grenser. Hvis samtalen eller situasjonen blir overveldende, bør familiemedlemmer søke hjelp for seg selv. Selvmord er et vanskelig tema og kan være veldig belastende for alle involverte.

Hvilken lege er ansvarlig?

Når det gjelder selvmordstanker, kan det første kontaktpunktet være din huslege. De kjenner ofte pasientens sykehistorie og kan vurdere situasjonen godt. Om nødvendig kan han også henvise pasienten til en psykiater eller psykoterapeut. Psykiateren er ansvarlig for akutte tanker om selvmord og psykisk sykdom. Dette kan behandles ved hjelp av psykoterapi og medikamentell terapi. Hvis medikamentell terapi ikke (i utgangspunktet) er nødvendig, kan en psykologisk psykoterapeut konsulteres.

Mer informasjon

Du kan finne en oversikt over alle emner under Psykiatri A-Z