Slår i svømming

definisjon

På grunn av konkurranseavstandene i svømming, må svømmere vanligvis endre retning flere ganger på slutten av banen med 180 °. En godt utført sving kan bidra betydelig til generering av hastighet, men samtidig fungere som en hindring hvis den utføres dårlig. Spesielt i konkurrerende svømming er fokuset på optimal svingdesign.

Hver sving kan deles inn i følgende seksjoner:

• Svøm opp
• Roter / vend retning
• målspark
• kryssing

Konkurranseforskriften

Det skal bemerkes at bryst og Delfinsvømming må slås med begge hender samtidig. I svømming i rygg og freestyle må svømmeren berøre veggen med hvilken som helst del av kroppen hans.

Det har vært med svømmeren siden 1991 rygg lar deg treffe veggen med alle deler av kroppen din. Derfor har bakrulledreiingen vist seg i ryggsvømming siden den gang.

Lateral sving

Denne svingen, også kjent som en vippesving, regnes som en universell sving og er en av svingene som ikke er veldig krevende med tanke på koordinering. Det brukes derfor ofte på nybegynnerområdet. Den svømmes til kanten av bassenget i høy hastighet og den siste armbevegelsen går i stopp. Etter å ha slått, blir den ene armen flyttet i den nye, motsatte bevegelsesretningen. Hodet snur seg til siden. På grunn av svømmehastigheten er det ikke vanskelig å huke beina. Hånden som har blitt liggende på veggen, starter nå kroppens rotasjonsbevegelse med en sving. Hodet tas mellom overarmene. Hvis kroppen nå befinner seg i en sidelengs hukende stilling mot bekkenveggen, skjer det kraftige, rette skyv av i den nye bevegelsesretningen. Etter skyvingen er det også en svingbevegelse til riktig svømming.

Gjennomsøk sving

Gjennomsøkingsomgangen er for øyeblikket det beste alternativet i Freestyle svømming endre bevegelsen med 180 °.

Ca. 1 karosserilengde foran veggen, begynner rullebevegelsen rundt kroppsbreddeaksen, i betydningen et søppel fremover. Den ene armen holdes foran, den andre er på siden. Haken legges på brystet. Bena er krøket til kanten av bassenget når skulderaksen til bekkenbunn viser. Hvis føttene har funnet et fast tak på veggen, følger nå det kraftige skyvet i bevegelsesretningen. Når føttene har forlatt veggen, blir kroppen dreiet i utsatt stilling.

Bakrulling

Bakrullingen er for øyeblikket i forestillingsområdet kl rygg anvendt.

Svømmeren svinger omtrent 1 kroppslengde foran veggen 180 ° i utsatt stilling. Den ene armen er forlenget fremover og den andre er på siden av kroppen. Haken legges på brystet og rotasjonen rundt kroppsbreddeaksen initieres. Bena er gjemt mot veggen når skulderaksen peker mot bekkenbunnen. Har Feet Når det kommer i kontakt med veggen, skjer det kraftige inntrykket i bevegelsesretningen. Under bevegelsen under kulen er kroppen i liggende stilling på bakken, slik at kroppen ikke trenger å bli dreid i utsatt stilling etter avkjøring som i gjennomgangsrullingen.

Høy reversering

Den høye svingen bakover krever mindre koordinering enn bakrullens sving og blir derfor også mer brukt i sportslige fritidsaktiviteter.

Ved å rulle den øvre delen av kroppen, ser svømmeren på veggen med færre armbevegelser foran veggen. Svømmeren berører veggen med armen strukket fremover. Hodet roteres mot stoppsiden. Kroppen svinger i utsatt stilling. Bena er gjemt mot veggen. Hvis bena er parallelle med fast kontakt med veggen, gjøres det kraftige inntrykket i den nye bevegelsesretningen