Forstuingens varighet

Synonymer i en større forstand

Forvrengning, vridning

Engelsk: forstuing

introduksjon

En forstuing - uansett ledd - er en veldig vanlig skade og skjer raskt. Spesielt idrettsutøvere er nesten alle berørt minst en gang i livet.
Når tiden er inne og det er en skade, er det vanligvis ingenting igjen å gjøre med det.
Men hvor lenge varer denne skadde staten?
Hvor lang tid tar en forstuing å helbrede?
Disse spørsmålene skal besvares her.
For alle de følgende punkter gjelder det uten unntak at de nevnte tidsspennene alltid bare er grove føringsverdier. Disse tider kan variere avhengig av alvorlighetsgraden av skaden og den individuelle situasjonen. Optimal helbredelses- og behandlingsprosesser antas også alltid. Hvis en berørt person ikke konsekvent beskytter det forstuede leddet, må han selvfølgelig forvente større problemer og lengre legetid enn noen som opptrer nøyaktig i henhold til medisinsk råd.

Legningens varighet

Som allerede nevnt er tiden det tar å helbrede en forstuing veldig individuell. Avhengig av alvorlighetsgraden av forstuing, mekanismen for ulykken og hvilken type ledd som er berørt, kan tidene avvike betydelig fra hverandre.
For eksempel trenger en ankels forstuing mye lengre tid å regenerere enn en liten tåforstuing. Tilstanden til den berørte spiller også en ikke ubetydelig rolle: Er det en konkurrerende idrettsutøver som har en god grunnleggende konstitusjon og som raskt fikk perfekt hjelp? Eller en ganske moderat fritidsidrettsutøver som kan ha skadet seg under det første idrettsforsøket på mange år og ikke har sett lege på flere uker?
I tillegg må hver kropp vurderes individuelt: noen er bare litt følsomme for smerter og har en tendens til å komme seg raskt etter skader. Andre har skader eller sår som leges saktere mye lenger. Disse eksemplene er selvfølgelig overdrevne, men den grunnleggende ideen bak dem bør internaliseres med hensyn til legetider: ingen tilfeller er som den andre! Individuelle (mer presise) spådommer kan derfor bare gjøres av den behandlende legen, som ser på skaden i detalj og snakker med personen som er berørt.

Sykefraværets lengde

Når det gjelder lengden på sykefraværet som er nødvendig, blir situasjonen enda mer komplisert: Ønsker vedkommende raskt å gå tilbake på jobb, og trenger den forstuede delen av kroppen bare lite i hverdagen? En ansatt som hovedsakelig sitter på kontoret vil være mindre begrenset i arbeidsevnen på grunn av en forstuet fot enn for eksempel en postbud som må gå mange kilometer hver dag.
For sistnevnte ville en lege avskrive sykemelding sjenerøst og over lengre perioder for ikke å sette hans bedring i fare.
Når det gjelder kontormedarbeideren, ville det derimot også være mulig og forsvarlig å gjenoppta normalt arbeid på pulten etter noen dager. Det må derfor utvikles individuelle konsepter for hver pasient, som, i tillegg til alvorlighetsgraden av skaden og den nøyaktige plasseringen, også tar hensyn til okkupasjonen av den aktuelle personen og hans hovedaktivitet. Dette er den eneste måten å sikre at utvinning vil fortsette så raskt og uten komplikasjoner som mulig.

Forstuing (forvrengning) -
Ligament eller leddkapsel
skade
Bånd -
Leddbånd
Fugekapsel -
Ledd kapsel

1 - 1 - Øvre (proksimale)
Håndledd -
Articulatio radiocarpalis
2 - 2 - lavere (distalt)
håndledd
Articulatio mediocarpalis
3 - 3 - kneledd
Articulatio slekt
4 - 4 - Øvre ankel -
Articulatio talocruralis
5 - 5 - Nedre ankel -
Articulatio talocalcaneonavicularis

PECH-regel
Break Ice Compression Elevation

Du kan finne en oversikt over alle Dr-Gumpert-bilder på: medisinske illustrasjoner

Varighet av ankelen forstuing

Forstuing på foten eller ankelen er ikke bare den vanligste typen forstuing, men dessverre er den ofte den mest alvorlige og langvarige. Mindre ankelforstuvninger kan hovne opp nesten helt etter noen dager og deretter nesten heles etter omtrent en uke. Etter ytterligere 7 dager skal leddet endelig være trygt stabilt igjen. Fra dette tidspunktet taler ingenting mot å gjenoppta fysisk aktivitet.
Alvorlige forstuinger på foten derimot, krever betydelig lengre tid før en forbedring merkes. Ankelen må forbli immobilisert og lettet i perioder på 8 til 12 uker slik at helbredelse kan fortsette uten komplikasjoner. Ofte må personen som er berørt ha en spesiell bandasje eller splint i løpet av denne perioden. Etter disse tre månedene blir imidlertid de mer langvarige forstuing på ankelen vanligvis helbredet og full belastning er mulig igjen.

Les også artikkelen vår om dette Forstuet ankel.

Varighet av en forstuing på tommelen

Hvis en forstuing på tommelen leges, er det lett å skille når skaden ikke lenger er smertefull i ro og når den har helet helt. Med tilstrekkelig splinting og stabilisering fra utsiden - for eksempel ved hjelp av et båndbånd eller lignende - er det vanligvis rask hurtig smertelindring. Hvis den berørte tommelen knapt beveger seg, slutter pasienten vanligvis raskt å merke noen smerter. Bare etter en uke til 10 dager er derimot tommelfingerbevegelser mulig uten bandasje.
Da har hevelsen sunket, de skadede leddbåndene har stort sett blitt regenerert og musklene har tilpasset seg den endrede situasjonen. Fra nå av kan du bevege tommelen forsiktig igjen. Snart skal han ha gjenopptatt sine opprinnelige bevegelser.

Varighet på en håndleddsforstuelse

En litt lengre legetid forventes for forstuing av håndledd. Som en tommelfingerregel, jo mer alvorlig skaden som førte til forstuing, desto lengre tid vil helbredelsesprosessen ta. Det kan ta 10 dager eller til og med 2 uker før en håndleddsforstuing kan leges trygt. Men siden håndleddet kan skånes ganske bra og vanligvis ikke er nødvendig for bevegelse, kan for eksempel vanligvis antas en fullstendig helbredelse etterpå. Pasienter som er usikre kan gå til legen sin for en oppfølgingskontroll, som deretter kan forklare i detalj hvilke bevegelser som kan utføres igjen og hva som skal ligge en stund lenger.

Les også artikkelen vår om dette Forstuing av håndleddet.

Hevelsens varighet

Etter den første akutte fasen av forstuingen, som varer omtrent de første 48 timene og der hevelsen øker jevnlig, begynner helingsfasen, som også inkluderer hevelse i det berørte leddet.
Hvis pasienten har husket den såkalte PECH-regelen umiddelbart etter skaden, og hvis skaden raskt og effektivt blir avkjølt og hevet, vil hevelsen ikke vare for lenge. PECH står for break, is, kompresjon og elevasjon.
Med kjøling og beskyttelse kan verken mye blod, vann eller lymfevæske renne inn i det berørte området, og hevelsen som oppstår forblir så liten at den raskt kan brytes ned og metaboliseres av kroppen. Hvis det uansett årsak var et stort blåmerke eller alvorlig hevelse i det omkringliggende vevet, kan det ta noen dager å løse det.
Hvis hevelsen fortsatt er spesielt sterk eller det berørte området er veldig varmt, vil ytterligere avkjøling bidra til å unngå verre. Dette blir fulgt av oppvarmende, sirkulasjonsfremmende salver, som fremmer blodstrøm og dermed fjerning av hevelse og blåmerker.

Varighet av en forstuing på tå

Varigheten av en tåforstuing er til glede for mange syke, i de fleste tilfeller en ganske kort sak. Det mest ubehagelige er ofte selve hendelsen som fører til forstuing og dagen etterpå. Spesielt når du bruker en stabiliserende bandasje og bruker solide sko, kan det ofte merkes en betydelig forbedring den andre dagen. I de fleste tilfeller opplever pasienter nesten ingen symptomer på tåforstuing i løpet av en uke. Like raskt som smertene forsvinner, kan moderat stress, for eksempel under trening, gjenopptas.

Les mer om dette under Forstuing av en tå

Varighet av et knevaspirer

Siden kneet er et veldig stort ledd, som også er under stor belastning og også er ganske vanskelig å beskytte, tar det ofte lengre tid på forstuinger på kneet å leges. Hvis det er utelukket med sikkerhet at det er andre skader på eller i kneet, fører streng hvile vanligvis til en forbedring av situasjonen i løpet av 3 til 4 uker.
Hvis det var mistanke om leddbånd eller bruskskader utover forstuingen umiddelbart etter skaden, bør ytterligere avklaring av eksisterende klager finne sted etter dette tidspunktet. Magnetic Resonance Imaging (MR) er best egnet til å avklare disse spørsmålene. Likevel kan helbredelse av en forstuing naturligvis ta lenger enn en måned i enkelttilfeller selv uten ytterligere skader. I tvilstilfeller bør en erfaren ortoped eller traumekirurg konsulteres.

Les artiklene våre om dette Knærne vridde seg og MR av kneet.