Hårtap på grunn av jernmangel

introduksjon

Menneskekroppen er avhengig av mange sporstoffer. Jern er et av disse sporelementene. Vi får vanligvis våre daglige jernbehov fra forskjellige matvarer. En jernmangel kan oppstå som et resultat av et utilstrekkelig inntak, så vel som et tap av jern. Denne jernmangelen er knyttet til en rekke fysiske symptomer, som kan inkludere hårtap. Jernmangelen kan ofte avhjelpes ved å øke inntaket av jernholdige matvarer eller tilleggspreparater.

Hvorfor oppstår hårtap med jernmangel?

Jern er en av komponentene kroppen trenger for dannelse av blod.
I tilfelle alvorlig blodtap, som en kraftig menstruasjonsblødning er tilstrekkelig for, må kroppen gjenskape mye blod, og jernbehovet kan være større enn inntaket. Et ubalansert kosthold kan også føre til en jernmangel og dermed til redusert bloddannelse.
Siden hemoglobin, det røde blodpigmentet, er nødvendig for transport av oksygen, betyr mindre bloddannelse mindre oksygen for alle kroppens celler. Spesielt har kroppsceller som vokser og dannes et høyt behov for oksygen. Kroppen har en prioriteringsplan, hvilke celler er spesielt viktige og derfor må tilføres oksygen som en prioritet. Siden hår ikke er nødvendig for å overleve, er imidlertid hårsekkcellene, som danner nye hårceller, blant cellene som først leveres dårlig. Hvis hårcellene får for lite oksygen, bytter de fra den aktive vekstfasen til hvilefasen og det berørte håret faller ut. Imidlertid kan denne effekten reverseres med tilstrekkelig jern i kostholdet.

Les mer om emnet: Jernmangel

diagnose

Siden hårtap er et veldig vanlig og uspesifikt symptom, er mange årsaker mulige. I tillegg til genetiske årsaker, er mange andre sykdommer også knyttet til håravfall.

Tilleggsinformasjon er derfor viktig for å diagnostisere jernmangel. Legen spør derfor om andre symptomer, som tretthet og konsentrasjonsvansker, og mulige forklaringer, for eksempel kraftig menstruasjonsblødning. Diagnosen jernmangel kan bekreftes ved en blodprøve. Interessante verdier er hemoglobinverdien, erytrocyttellingen, formen på de røde blodlegemene, serumjernverdien og serumferritin. For å avklare årsaken kan det også gjøres en test for å sjekke jernabsorpsjonen i tarmen.

Les mer om årsakene til håravfall: Årsaker til hårtap

Ferritinnivå

Ferritin er den viktigste laboratorieverdien ved diagnostisering av jernmangel. En lav ferritinverdi er nesten indikasjon på en jernmangel, spesielt hvis det påvises en nedgang i hemoglobin samtidig. Ferritin er et proteinkompleks som er nødvendig for lagring av jern i kroppen. En høy ferritinverdi betyr imidlertid ikke at en jernmangel kan utelukkes. Ved kronisk betennelse kan ferritinnivået stige selv om det er for lite jern i kroppen, da det frigjøres store mengder ferritin.

Mer om emnet: ferritin

Andre symptomer på hårtap

Siden jern er nødvendig for bloddannelse og dermed for tilførsel av oksygen til hele kroppen, fører en mangel til et mangfold av symptomer. Det skilles mellom spesifikke symptomer, som er typiske for nettopp denne sykdommen, og generelle symptomer.

Spesifikke symptomer inkluderer for eksempel munnviken, som er betente tårer i munnvikene. Ofte tilbakevendende kreftsår på munnslimhinnen er også et typisk symptom på jernmangel. Videre kan Plummer-Vinson syndrom forekomme, der munnslimhinnen blir brutt ned, tungen brenner og personen som er berørt rapporterer problemer med å svelge. Skøre negler er et annet symptom på jernmangel. De berørte rapporterer ofte om konsentrasjonsvansker og soveplager. Restless legs syndrom forekommer i noen tilfeller.

Mer generelle symptomer, som ikke umiddelbart kan tilordnes en jernmangel, men som fortsatt forekommer ofte med dette kliniske bildet, er blek ansiktshud og hyppig tretthet. En alvorlig jernmangel fører også til kortpustethet under trening og en raskere hjerterytme. Som med de fleste sykdommer, er det ikke alle symptomer som må forekomme hos alle som rammes, og ikke nødvendigvis alle på samme tid. Symptomene kan alle reverseres hvis årsaken er rettet.

Les mer om symptomene på jernmangel: Symptomer på jernmangel

behandling

Terapi mot jernmangel har alltid som mål å øke mengden jern i kroppen igjen. Først av alt må årsaken til jernmangel finnes. Både kosthold og blodtap kan vurderes for dette.

Hvis det er blødning i mage-tarmkanalen, må en spesialist konsulteres for å undersøke og rette årsaken.

I tillegg til å eliminere årsaken, kan om mulig også jern tilsettes. Den enkleste måten å gjøre dette på er å endre kostholdet ditt. Det er en spesielt høy mengde jern i svinelever, svartpudding, eggeplommer og hvite bønner. Mange vegetariske eller veganske matvarer inneholder også mye jern. Disse inkluderer spesielt havreflak, rødbeter og hirse. Siden vegetarianere totalt sett tar i seg mindre jern, bør de sørge for at de tar vitamin C samtidig, da dette øker absorpsjonen av jern.

Ytterligere preparater kan brukes i tillegg til vanlig mat. For dette formålet er tabletter med bivalent jern tilgjengelig, som bør tas i tilstrekkelig avstand før måltider. Disse bør tas i noen uker, selv etter at jernnivået er normalisert. Alternativt kan det tas såkalt urteblod hvis det er en liten mangel eller økt risiko for mangel. Dette er en juice som inneholder mye jern.

Les mer om det: Kosthold for jernmangel

Varighet - er jernmangel hårtap reversibel?

Effektene av jernmangel er fullstendig reversible. Når årsaken til jernmangel er korrigert, kan kroppen begynne å fylle opp jernlagrene. Imidlertid, inntil årsaken er korrigert, vil symptomene vedvare. Det kan ta noen måneder til for alle konsekvensene av jernmangel, inkludert hårtap, å avta, siden kroppen forsyner cellene igjen i henhold til visse prioriteringer. Så snart hårsekkene får tilstrekkelig oksygen igjen, kan håret vokse igjen og håravfallet avta. Ved vanlige mangelsituasjoner, for eksempel kraftig menstruasjonsblødning, kan en mangel forhindres gjennom et passende kosthold.

Les også følgende artikkel: Slik fikser du en jernmangel

Hvor raskt kan man forvente en forbedring?

De fleste av de berørte rapporterer om bedring i de generelle symptomene kort tid etter at årsaken er utbedret og jernsubstitusjonen har startet. Konsentrasjonsevnen øker og trettheten avtar. Siden viktigere celler tilføres først, tar det imidlertid relativt lang tid før hårsekkene tilføres tilstrekkelig igjen. Normalisering av hårvekst og reduksjon i hårtap forventes ikke før tre til seks måneder etter normalisering av hemoglobinnivået.

Forløp av sykdom

Siden håret, som ikke-vitale celler, er det første som blir neglisjert, er hårtap ofte et av de første symptomene som de berørte merker. I neste trinn føler de som blir rammet ofte svake og trette. Pårørende spør dem ofte om deres bleke, trette utseende.

De spesifikke symptomene som betennelse i munnviken vises bare hvis mangelen er alvorlig. Etter behandling leges symptomene ofte i motsatt rekkefølge. Følgelig er hårtap ofte det siste symptomet som regreserer. Uten behandling kan jernmangel være en kronisk situasjon, og selv med behandling kan sykdomsforløpet dra i flere måneder.

Mer om emnet: Konsekvenser av jernmangel