Sports-Og-Trenings

Diagnostikk av laktatytelse

synonym

Laktatprøve

definisjon

Diagnostikk for laktatprestasjon er en prosedyre som først og fremst brukes når du jobber med idrettsutøvere. Det brukes også sjeldnere i daglig klinisk praksis.

Det brukes til å bestemme ytelse, spesielt på utholdenhetsområdet, for eksempel i fotball.

Det kan også brukes til å sjekke om det har vært en økning eller reduksjon i ytelse over tid.

Grunnlaget for laktatprosedyren er energiproduksjonen av muskelcellene på en aerob og anaerob måte og laktatproduksjonen, som gir en indikasjon på dagens modus for energiproduksjon.

Fysiologi for ytelsesdiagnostikk

Diagnostikk for laktatytelse bestemmer terskelen som kroppen skifter fra aerob til anaerob energiproduksjon.

Kroppen trenger tid til enhver tid energi. Dette får han i stor grad av vedvarende fysisk anstrengelse Fordeling av sukker (karbohydrater) hvordan glukose.

Glukosen er i en slags lagringsform, glykogen, inn muskel og lever foran.

Så lenge kroppen med nok oksygen tilføres, økes glukosen som er oppnådd fra glykogen fullstendig vann (H2O), karbondioksid (CO2) og energi i form av Adenosintrifosfat (ATP) redusert.
Man snakker om aerob energiproduksjon.

Også i dette området av energiproduksjon oppstår laktat, men betydelig mindre enn i området anerob energiproduksjon (se nedenfor).

Med økende stress er kroppen ikke lenger i stand til å gi nok oksygen til energimetabolismen på et bestemt tidspunkt.
Han må nå få den nødvendige energien uten oksygen.

Dette er også gjort glukose fra glykogen degradert, men ikke så fullstendig som i areobisk energiproduksjon.
Det oppstår laktat og igjen Adenosintrifosfat.

I motsetning til aerob energiproduksjon, maksimalt 38 mol ATP oppstå, oppstå ved anaerob energiproduksjon men bare 2 mol ATP per glukose molekyl.

Den anaerobe energiproduksjonen er derfor betydelig mindre produktiv. Men din fordel er dette Uavhengighet fra oksygen.

Det som skjer i større mengder under anaerob energiproduksjon laktat fører til hyperaciditet i løpet av relativt kort tid, den såkalte acidose, av PH verdi kroppen blir dermed nedbrutt.

Slik forsuring fører til en hemming av prosessene som er ansvarlige for nedbrytningen av glykogen og tilførselen av energi kommer sakte til stillhet.
Kroppen blir så å si tvunget til å stoppe belastningen for sin egen beskyttelse.

Det skilles mellom de aerobe og anaerobe områdene i energiproduksjon. Det punktet hvor kroppen skifter fra en modus til den andre er kjent som anaerob terskel eller Laktatterskel.
Intensiteten til denne terskelen avhenger veldig av Treningstilstand er veldig individuell.

Når du leverer en tjeneste under den anaerobe terskeldvs. i området aerob energi, kan utøveren fortsette å tilby denne ytelsen over en relativt lang periode, for eksempel maratonløperen.

Med en belastning over den anaerobe terskeldvs. i området for anaerob energiproduksjon kan kroppen bare prestere i en kort periode, for eksempel under en sprint.
De anaerob terskel har en laktatverdi på 4 mmol / l. Imidlertid er denne verdien individuelt veldig variabel og kan bare brukes som en grov guideverdi, og det er grunnen til at uttrykket `er 'i dag individuell anaerob terskel.

Laktatkonsentrasjonen i ro er vanligvis rundt 1-2 mmol / l.

Prosedyre for diagnostisering av laktatytelse

Når du jobber med (høytytende) idrettsutøvere, er målet å bruke laktatprestasjonsdiagnostikk mest mulig sportsspesifikk utføre.
I så henseende foregår ikke alltid fysisk belastning under standardiserte forhold på et ergometer eller tredemølle.

I fotballtrening ser du for eksempel ofte fotballspillerne litt etter å ha løpt blod fjernes fra øreflippen, deretter Laktatnivåer som skal bestemmes i blodet.

Det som imidlertid er viktig, uansett stresstype, er stressintensiteten gradvis økt blir til.
Vanligvis med en lavt stressnivå startet og alt 3-5 minutter intensiteten økte.

På hvert trinn trekkes kapillærblod, vanligvis fra øreflippen eller fingertuppen. Øreflippen testes vanligvis omtrent 10 minutter før den første målingen med en blodsirkulasjonsøkende salve (Finalgon®) gnidd inn.

Hvis laktatprøven utføres i et rom for dette formålet, a EKG avledet, som Puls tas med i betraktningen.

Nivåene økes til arbeidsmengde er nådd.
Treningsintensiteten til å begynne med, hvor store nivåer er, og om øvelsen skal økes til full kapasitet avgjøres individuelt basert på trening og helsetilstand til den respektive testpersonen.

Basert på verdiene som er bestemt for hvert nivå, a Laktat ytelseskurve opprettet. Den angir vanligvis tjenesten som tilbys (for eksempel løpehastighet eller wattstyrke, x-akse) med den målte laktatkonsentrasjonen (y-aksen) i forhold.

Dette resulterer i en kurve hvis Høyre skift for en Økning i ytelse taler.
Punktet der laktatkurven øker betydelig kalles individ anaerob terskel utpekt.

Frem til dette punktet, hvis belastningen forblir den samme, er det en såkalt Laktat stabil tilstand tilgjengelig. Dannelsen og nedbrytningen av laktat opprettholdes Vekten slik at det ikke er noen ansamling av laktat i muskelen.

En tjeneste på dette området kan derfor leveres over lengre tid. Dette er grunnen til at den individuelle anaerobe terskelen også er kjent som Kontinuerlig utgangsgrense.

indikasjoner

I dag brukes diagnostisering av laktatprestasjoner først og fremst når du jobber med idrettsutøvere, spesielt de i Utholdenhetsområde, anvendt.

Den gir informasjon om nåværende treningsstatus og kan i historien vise om en treningsøkt har blitt en Øk effektiviteten kan lede.

Ved hjelp av laktatprøven, individuell Treningsintensitet varierer definert og Treningsanbefalinger for utholdenhetstrening.

For visse spørsmål anbefales det å bruke laktatprestasjonsdiagnostikk med a spiroergometrisk undersøkelse å kombinere, der luftveier og volum også måles.
En slik kombinasjon er ofte nyttig, spesielt i daglig klinisk praksis langt borte fra idrettsmedisin.

Kontra

Siden diagnostisering av laktatytelse med en betydelig fysisk anstrengelse går hånd i hånd, er det noen sykdommer som implementering er kontraindisert for.

Disse inkluderer akutt hjerteinfarkt, en infeksjon som f.eks lungebetennelse (lungebetennelse), en sterk Begrensning av aortaklaffen (Aortastenose), en akutt respirasjonssvikt så vel som en trombose, for eksempel i de dype benårene.