Trapezius muskler

anatomi

De Trapezius muskler, også kalt hette muskelen, er en stor, flat skuldermuskel på baksiden av kroppen vår, oppkalt etter sin trapesform.
Den består av to trekantede deler som sammen danner en stor firkant. Den løper fra det nedre området av baksiden av hodet, den såkalte bakhodet, over de spisse endene av livmorhals- og thoraxvirvlene, også kalt spinous prosesser.
De Trapezius muskler over skulderbladene til ytre tredjedeler av kragebeinet. Det dekker derfor hele området i nakke- og skulderområdet.

De Trapezius muskler leveres av to nervestrukturer: På den ene siden av den ellevte hjernenerven, den såkalte. Tilbehørsnerven. På den annen side skjer tilførselen gjennom deler av en nervepleksus i nakkeområdet, den såkalte. Cervical plexus.

funksjon

De Trapezius muskler består tre aksjer, de forskjellige funksjoner få:

• De synkende del, også Pars descendens kalt, danner øvre seksjon av Trapezius muskler. Dens opprinnelse ligger i nakkeområdet, nakken og nakkesøylen. Derfra den nedadgående delen av Trapezius muskler til de ytre skulderbladene og starter der.
  Dens funksjon er Løft skulderen og snu hodet.
• Den nedenfor tverrgående del av Trapezius muskler, den Pars transversa, oppstår fra brystvirvlene og fester seg til en benete kvise, den såkalte. Acromion, det høyeste punktet på skulderbladene.
  denne delen trekker skulderbladene sammen.
• De nedre stigende del av Trapezius muskler, pars ascendens, oppstår fra de nedre brystvirvlene og festes til baksiden av skulderbladene.
  Denne delen muliggjør det Trekker skuldrene ned nedover. Kort sagt, den Trapezius muskler serverer Bevegelse av skulderbladene og gjør det mulig Å bære tunge laster, muliggjør en Løft armene over 90 °, en Rotasjon av hodet samt en Forlengelse av nakken.

Sykdommer / symptomer

EN lammelse av Trapezius muskler fører til Forskyvning av muskelen fremover. Dette fører til bildet av den såkalte. Scapula alata, den vingelignende utstikkende skulderblad. Det kommer til en Depresjon av skulderen på den berørte siden, den ene Hindrer at skuldrene løfter seg. Videre armen ikke lenger over det horisontale løftes 90 °.

Les mer om temaet her Scapula alata

Skader på muskelen er sjeldne, men forekommer av og til sport med bevegelser i skulderleddet. Smerter i området Trapezius muskler uttrykker seg vanligvis i form av Spenning i nakkemuskulaturen.
En spesiell stilling kommer til det Trapezius muskler som såkalt myofascial triggerpunkt til. I denne formen en begrenset induration en del av muskelen kan føre til smerteoverføring til andre deler av kroppen. De Formidling av smertene av trapezius muskelen forekommer hovedsakelig i Tempel og nakke region.

årsaker

Hovedårsaken til dysfunksjon i området Trapezius muskler skyldes feil stress på muskelen. Klagene skyldes ofte dårlig holdning, for eksempel på jobben, ved å sitte i timevis ved et skrivebord med overkroppen trukket opp, eller ved å utøve feil Trapezius muskler forårsaket av sport.
På grunn av disse dårlige holdningene pleier han å gjøre det Trapezius muskler å forkorte og strekke. Stress av noe slag kan også være årsaken til spenning i området Trapezius muskler komme i tvil.

I tillegg kan skader i forskjellige grader (ulykke, kirurgi, etc.) samt avlastende kroppsholdning, som vanligvis antas i smerte, skyldes skade, funksjonsforstyrrelser i Trapezius muskler årsaken. Noe sjeldnere er sykdommer i ryggraden årsaken til deformasjon av ryggraden i området Trapezius muskler bly eller det såkalte cervical ryggradssyndrom, der det er klager med en årsak i cervical ryggraden.

Strekker / trener

De Trapezius muskler brukes hovedsakelig i området Vekt trening og kroppsbygging trent. Opplæringen av Trapezius muskler men er også egnet til Smerter i ryggraden å lindre.

EN helt isolert trening av Trapezius muskler det er imidlertid vanligvis ikke mulig. Populære treningsøvelser er for eksempel de såkalte "Reverse Flys", som står, kl rett rygg og hode, Hantler langs siden av kroppen og mot skulderen eller roøvelser på kabelstroppen. Nakkeøvelser kan hjelpe Strekker og løsner av Trapezius muskler kan brukes.

diagnose

EN Feil av Trapezius muskler om en undersøkelse av musklene. På Skann av Trapezius muskler kan merkbar herding bli oppfattet av sensor eller av Anvender press på muskelen som utløser smerte.

Under etterforskningen vil også den generelle mobiliteten ledd og muskler sjekket i tillegg til Tilstand av spenning og kraft av muskelen. Hvis den Trapezius muskler er disse Egenskaper til muskelen redusert i sin funksjon.
En undersøkelsesmetode er på sittende pasient pasienten prøver skuldrene mot motstanden som utøveren utøver å oppdra. Er for pasienten løfting av skuldrene bare mulig i begrenset grad, kan dette være en indikasjon på en funksjonsfeil i området Trapezius muskler være.

Terapi / prognose

I første omgang bør være Eliminering av dårlig holdning av kroppen, for eksempel på Arbeidsplass eller gjennom feil utførte sportsøvelser bli nevnt. I tillegg herding og spenning av Trapezius muskler fagmessig gjennom Fysioterapeuter eller Massører løses i flere økter.
Innenlandske ressurser smerten og spenningen i området Trapezius muskler er i stand til å lindre Bruk varmtvannsflasker, varmeputer, røde lys eller et varmt bad.

Medisinsk det er muligheten for smerte fra trapezius muskelen Tar smertestillende fra gruppen av betennelsesdempende smertestillende, som for eksempel. Ibuprofen eller Diklofenak å lindre. Men det burde de ikke uten konsultasjon ta med legen sin. Det er også muligheten for å bruke medisiner for å avlaste spenning Trapezius muskler om Administrering av et såkalt muskelavslappende middel å løse.

i Idrettsområde er vanlig for Bruk av kinesio-bånd ty til spenningen i Nakke- og skulderområde skal redusere.

Hvis feil belastning på trapezius-muskelen fjernes og profylakse utføres regelmessig, kan funksjonelle lidelser helbredes helt. Imidlertid har den berørte trapezius-muskelen en tendens til å være utsatt for fornyet spenning.

profylakse

Det skal være kl vedvarende feil belastning av Trapezius muskler i hverdagen en Endring i vaner bli laget. Dårlig holdning ved pulten bør gjenkjennes og elimineres, f.eks. ved å justere kontorstolen, bordhøyden og skjermen riktig.
Du bør også sørge for at du har ensidig transport av last, f.eks. handleposen, unngår. EN feil madrass bør også betraktes som en utløser.

En rettighet utført oppvarmingstrening før trening reduserer følsomheten for dysfunksjon av Trapezius muskler. Sørg også for at du har strekker seg under sport ikke i det smertefulle området bære ut.