Rhomboid muskel

synonymer

Latin: Musculi rhomboidei minores et majores
Engelsk: rhomboid major muskel og rhomboid minor muskel

synergists: M. deltoideus, M. trapezius
antagonister: M. pectoralis minor

definisjon

De små og store rombmusklene (musculus rhomboideus minor et major) danner en firsidig, sterkt utviklet muskelplate som ikke er eksternt gjenkjennelig fordi de er helt dekket av trapezius-muskelen.

kurs

Innføring: indre skulderbladmargin (margo medialis)

Opprinnelse:

• Liten rhomboid muskel: spinøse prosesser i 1. - 7. livmorhals
• Større rhomboid muskel: spinøse prosesser i 1. - 4. thoraxvirvel

Innervasjon: N. dorsalis scapulae, plexus cervivalis C4-5

Figur rhomboid muskel

Rhombus muskel - 1. + 2.
(Rhomboideus muskel)

1. Rhomboid muskel -
   Rhomboideus hovedmuskel
2. Rhombus muskel -
   Rhomboideus mindre muskel
3. Sjette ryggvirvel
   Vertebra cervicalis VI
4. Syvende cervical vertebra -
   Ryggvirvel fremtredende
5. Første thoraxvirvel -
   Vertebra thoracica I
6. Fjerde thorax vertebra -
   Vertebra thoracica IV
7. Scapula bein -
   Spina scapulae
8. Skulderblad - scapula
9. Indre kant (av skulderbladet) - Margo medialis (scapulae)
10. Overarm skaft - Corpus humeri
11. Ryggrad - Columna vertebralis
12. Spinøs prosess (thorax vertebra) - Spinøs prosess

Du kan finne en oversikt over alle Dr-Gumpert-bilder på: medisinske illustrasjoner

funksjon

Både den store rombmuskelen og den lille rhomboidmuskelen løfter skulderbladet oppover og i midten når det blir spent. De støtter dermed den fallende delen av deres virkning trapezius. I tillegg fester de to rombmusklene skulderbladet til bagasjerommet.

Styrking og tøyning

Siden rhomboid muskel (musculus rhomboideus) ikke er synlig fra utsiden, er den im Styrketrening ikke betalt mye oppmerksomhet.

Dette er nyttig for sammentrekning av muskelen Skulder hever seg på.

Mer detaljerte øvelser og informasjon finner du her i en oversikt Vekttrening