Nakkesmerter

definisjon

Smerter i nakken er et veldig vanlig problem. Minst hver annen person har hatt dette problemet minst en gang i livet. Årsakene kan varieres. Den vanligste årsaken er muskelspenninger, men sykdommer i ryggraden eller skulderleddet må også vurderes.

Årsaker til smerter i skulderhalsen

Ofte er årsaken til nakkesmerter i muskler muskelspenninger som utløses av kronisk dårlig holdning. I tillegg kommer tegn på slitasje, som f.eks. en herniated plate av cervical ryggraden kan være årsaken. Sykdommer i skulderleddet, som bursitt eller artrose i skulderleddet, bør også avklares hvis symptomene vedvarer. Betennelsesårsaker er også mulig. Disse inkluderer revmatiske sykdommer som Bechterews sykdom, men en bakterieindusert platebetennelse er også mulig. Til syvende og sist kan tannproblemer eller patologier som kommer fra ørene også føre til nakkesmerter.

Avtale med skulderspesialist

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter Carmen Heinz. Jeg er spesialist i ortopedikk og traumekirurgi i spesialistteamet til .

Skulderleddet er et av de mest kompliserte leddene i menneskekroppen.

Behandlingen av skulderen (rotator mansjett, impingement syndrom, forkalket skulder (tendinosis calcarea, biceps sene, etc.) krever derfor mye erfaring.
Jeg behandler et bredt utvalg av skuldersykdommer på en konservativ måte.
Målet med enhver terapi er behandling med full utvinning uten kirurgi.
Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.

Du finner meg i:

• Lumedis - din ortoped
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkte til den online avtaleordningen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Du kan finne mer informasjon om meg selv hos Carmen Heinz.

Spenning fører til smerter i nakken

Muskelspenninger er den desidert vanligste årsaken til smerter i skulderhalsen. Smertene sprer seg fra nakken til skulderbladet og bevegeligheten i nakken reduseres på grunn av smertene. Spenning er ofte et resultat av kronisk dårlig holdning, som forbrukes mens du sitter foran PC-en eller ser ned på et nettbrett eller mobiltelefon.Dårlig holdning når du sover spiller også en rolle. Det blir også postulert at spenning oppstår oftere hvis skulder- og nakkemuskulaturen ikke er trent nok.

Les mer om smerter når du sitter

Herniated plate som en årsak til smerter i nakken

En herniated plate i cervical ryggraden er også en vanlig årsak til ubehag i nakkeområdet. Mens herniated-platene ikke er så vanlige i denne delen av ryggraden som i korsryggen, har noen mennesker en herniated plate i cervical ryggraden uten noe ubehag. Smerter oppstår bare når hendelsen resulterer i kompresjon av nervene i ryggmargskanalen (også: Spinal kanal) leder. Smertene kan også stråle inn i armen. En herniated plate forekommer enten hos eldre mennesker som slitasje eller hos yngre mennesker etter traumer med rykkete bevegelser i nakken.

Spinal kanalstenose i cervical ryggraden

Spinal kanalstenose er en innsnevring av ryggmargskanalen. Det meste av tiden skjer innsnevringen i en avansert alder og er et resultat av ombygging av ryggraden som oppstår på grunn av skiveinstabilitet. Når de mellomvirvelskivene slites, øker trykket på ryggvirvlene og det dannes beinprosesser som smalner ryggmargskanalen. Medfødt spinal stenose er sjelden tilstede. Stenose i ryggmargskanalen i cervikale ryggraden manifesterer seg i en økende uklarhet i hendene. I tillegg er det ofte en følelse av nummenhet.

Betennelse i livmorhalsen

En betennelsesprosess er også en mulig årsak til smerter i nakken. Dette kan være en inflammatorisk, revmatisk sykdom som Bechterews sykdom. Dette påvirker hovedsakelig ryggraden og fører til en avstivning i leddene. Betennelse i bursa som omgir skulderleddet kan også forårsake smerter, ettersom den forstørrede bursa får muskler og sener til å bli fanget under beinene. Videre er bakteriell betennelse i vertebrale kropper og mellomvirvelskiver mulig.

Ledsagende symptomer med nakkesmerter i skulderen

Skuldrene i nakken kan være ledsaget av forskjellige symptomer. Hvis en herniated plate er årsaken, kan det noen ganger føre til nummenhet og muskelsvakhet i forsyningsområdet til den berørte nerven. Når det gjelder livmorhalsen, er dette vanligvis merkbart på armen. I tillegg kan håndkløthet også oppstå ved spinal stenose. Muskelspenninger stråler derimot noen ganger inn i bakhodet og kan ofte kjennes direkte som herding. Hvis symptomene er forårsaket av en revmatisk sykdom i ryggraden, er det ofte smerter og stivhet i andre ledd. Ved Bechterews sykdom påvirkes for eksempel også sakrum og iliac-leddet, og det er sterk morgenstivhet. Noen ganger endres feste i muskelsene også av betennelse. Mer komplekse kliniske bilder som det Barre-Lieou syndrom noen ganger assosiert med andre kritiske klager som svelgevansker, hørsels- og synsnedsettelse og svimmelhet. Dette antyder at blodårene som forsyner hjernen, som går fra livmorhalsryggen til hodet, er involvert.

Nakkesmerter strekker seg inn i armen

Smerter som strekker seg fra skulderen eller nakken til armen antyder raskt nerveskader fra en herniated plate. Hvis det også er en reduksjon i styrke i armen, bør en lege konsulteres, siden nerven må lettes så raskt som mulig. Mye oftere er imidlertid årsaken til smertene av en mer ufarlig karakter. Muskelspenning kan veldig ofte føre til smerter som stråler ut i armen. I tillegg skulderproblemer, som en impingementføre til smerter som stråler til armen. Ved impingement-syndrom blir muskel sener fanget under skuldertaket.

Vanskeligheter med å svelge med nakkesmerter

Hvis smerter i nakken er ledsaget av svelgevansker, kan det være Barre-Lieou syndrom. Det er karakteristisk her at smertene stråler ut i bakhodet, og det kan også føre til svimmelhet og syns- eller hørselshemming. Barre-Lieou syndrom er en sykdom i cervikale ryggraden der ustabiliteter, f.eks. revmatiske sykdommer, traumer i livmorhalsen eller ryggsmerter kan føre til irritasjon av nerver og muligens også til en innsnevring av den basilariske arterien som fører til hodet.

Nakkesmerter etter søvn

Smerter i nakken etter søvnen er ikke uvanlige, men kan ha forskjellige årsaker. På den ene siden kan en uegnet pute eller en trang soveposisjon føre til muskuløs ubalanse og smertefull spenning. Å slipe tenner om natten fører også til spente muskler og fremmer derfor nakkesmerter i morgentimene. I tillegg kan skuldersmerter også dukke opp, spesielt om natten, hvis det skyldes et flaskehalssyndrom. I løpet av dagen når du står, henger armen alltid ned, noe som betyr at mellomrommet mellom muskelsene og skuldertaket blir forstørret. Om natten er det imidlertid ingen trekk i armen, noe som betyr at smale rom skapes og smerter kan økes på grunn av innsnevring av sener eller bursa. I tillegg er det mange som sover liggende på armene, noe som øker presset på bursa. Hvis disse er betent, er det ekstremt vondt.

Diagnostisering av smerter i nakken

Diagnosen av årsaken til skulders nakkesmerter stilles av en ortopedisk kirurg. For noen enheter kan imidlertid familielegen allerede hjelpe. Basert på tilhørende symptomer og den nøyaktige plasseringen og egenskapene til klagene, kan utvalget av mulige årsaker vanligvis være begrenset. Hvis det er mistanke om en herniert skive eller annen nerve- eller bløtvevlesjon, kan bildebehandling som MR eller CT-skanning bidra til å stille diagnosen.

Behandling av nakkesmerter

Uansett årsak til symptomene, anbefales det å styrke musklene i skulder, nakke og rygg i de aller fleste tilfeller. Dette forhindrer ustabilitet og kompenserer for feil belastning. I tillegg fører en sterkere muskelstruktur direkte til en bedre kroppsholdning. Å styrke musklene i kombinasjon med målrettet unngåelse av dårlig holdning er ofte tilstrekkelig for å forhindre smerter. Dårlig holdning kan unngås ved f.eks. en pute brukes om natten som optimalt støtter nakken og verken er for høy eller for lav, slik at ryggraden blir liggende rett. Videre, under daglig kontorarbeid, bør man passe på at stolen og bordhøyden er tilpasset kroppsstørrelsen.

Imidlertid, hvis årsaken ikke bare er muskelspenning, kan det også være nødvendig med operasjoner. Spinal kanalstenose kan korrigeres kirurgisk ved å fjerne benfester som smalner ryggmargskanalen. En herniated plate kan også korrigeres kirurgisk hvis fysioterapi og smertestillende medisiner ikke er tilstrekkelig for å lindre symptomene. Revmatiske sykdommer kan ofte behandles med medisiner i tillegg til treningsterapi. Kortison kan brukes i alvorlige angrep. Antistoffer som griper inn i kroppens immunprosesser kan brukes som reserve agenter. I tilfelle av ankyloserende spondylitt, for eksempel, kan en TNF-alfa-hemmer brukes.

Øvelser mot spenninger i skulder- og nakkemuskulaturen

Ulike øvelser kan brukes til å slappe av de smertefulle og anspente skulder- og nakkemuskulaturen. Øvelsene er enkle å utføre og skal brukes flere ganger om dagen med korte pauser fra jobb. En enkel øvelse er skuldersirkler. Her lar du begge skuldrene rotere fremover og deretter baklengs ca. 20 ganger samtidig. Øvelsene kan også utføres med et lite tidsforsinkelse mellom høyre og venstre skulder. Hvis øvre skulder- og armmusklene skal være mer involvert, kan øvelsen også utføres på samme måte som armkretser med utstrakte armer. Strekkeøvelser kan også bidra til å lindre smerter. For å gjøre dette blir hendene brettet bak på hodet og haken flyttes litt mot brystet. Hendene utøver lett trykk på baksiden av hodet. En sidestrekning, der hodet vippes forsiktig mot skuldertaket med øret først, kan også ha en avslappende effekt. Hvis hodet vippes mot taket på høyre skulder, kan høyre hånd utøve trykk på venstre side av hodet og dermed øke strekningen. En annen tøyningsøvelse innebærer å plassere høyre hånd på venstre side av haken din og vri forsiktig hodet slik at du ser over høyre skulder. Øvelsen blir deretter gjentatt i den andre retningen.

Taping brukes til å behandle smerter i nakken

Bånd kan brukes til å lindre smerter i ledd og muskler. For øyeblikket er det ingen vitenskapelige bevis for båndene, men båndene er veldig populære blant idrettsutøvere. Det elastiske båndet er ment å støtte ledd og regulere tonen i musklene. Båndene brukes f.eks. med flaskehalssyndrom i skulderen, men også med slitasjegikt, muskelspenninger og dårlig holdning. Båndene selges fritt og kan også festes selv. Men siden suksess avhenger av avgjørende betydning av riktig tilknytning, bør teknikken læres av en idrettslege eller fysioterapeut på forhånd.

Homøopatiske midler for behandling av smerter i nakken

Siden smerter i nakke og skulder er et veldig vanlig problem, prøver flere og flere å finne et alternativ til vanlige smertestillende med få bivirkninger. Noen mennesker beskriver smertelindring når de behandles med homøopatiske midler som Arnica-kuler, rue eller black cohosh, har blitt bedre. I prinsippet er effektiviteten av homøopatiske midler svært kontroversiell og er ennå ikke vitenskapelig bevist.

Hvor lenge varer smerter i nakken?

Nakkesmerter er ofte et kronisk eller tilbakevendende problem. Dette er først og fremst fordi utløseren ikke fjernes. Dårlige holdninger er f.eks. tatt inn av en kontorjobb hver dag. Vanlig øvelse (se også: Fitness) kan forhindre tidlig tilbakefall av symptomene og på lang sikt føre til en spenningsbalanse. Slitasjegikt, f.eks. Smerter forårsaket av slitasje i skulderleddet varer ofte i mange år, og kan ofte bare elimineres fullstendig ved kirurgi. Også her kan tilstrekkelig trening bidra til å styrke de omkringliggende musklene og dermed avlaste leddet. Det er viktig å sikre at det ikke er muskelbalanse.

Hvilken lege behandler smerter i nakken?

Selv om familielegen ofte kan hjelpe og bestemme årsaken til enkle smerter i skulder nakken, er den ortopediske kirurgen den rette kontakten for langvarige og hyppig tilbakevendende klager. Ledsagende symptomer, som muskelsvakhet i armene eller følelsesløshet, er en anledning til å kontakte en ortoped. Hvis svelgeproblemer og hørsels- eller synsforstyrrelser oppstår (se også: Svimmelhet og synsforstyrrelser), bør du handle raskt og oppsøke nevrolog.