Trening for artrose i kneet

introduksjon

For ikke så lenge siden ble den heller avvist eller i det minste kontroversiell, med en eksisterende Artrose i kne Å drive med sport.
Etter diagnose a artrose I det siste ga leger pasienter et generelt idrettsforbud.

I mellomtiden antas det imidlertid at en spesiell idrett og Styrking av programmet kan ha en positiv effekt på smertene og forløpet av knærartrose og anbefales derfor sterkt for de som blir rammet.
Det er forskjellige studier som viser at trening er en viktig del av Terapi for artrose i kneet kan sees ved slitasjegikt.

Dette gjelder selvfølgelig ikke for alle idretter og øvelser, og det er derfor en individuell plan blir best utarbeidet med lege eller fysioterapeut.

Kneevennlig vs. sport som skader knærne

Ulike idretter som er kjent for å være knevennlige, kan også utøves hjemme.
Disse inkluderer svømming, (Freestyle svømming) eller sykle.

Les mer om dette under: Aqua-fitness

Idrett bør unngås der det er fare for å stresse leddene på den ene siden (for eksempel squash eller tennis), vri dem (ski eller fotball) eller som innebærer økt risiko for å falle (som å ri).
Før du utøver noen av disse idrettene, er det lurt for pasienter med knepeartrose å konsultere en fysioterapeut på forhånd for å avgjøre om det er fornuftig å bruke innleggssåler i skoene sine mens du trener.

Avtale med en knespesialist?

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)

Kneleddet er et av leddene med størst belastning.

Derfor krever behandling av kneleddet (f.eks. Menisk tåre, bruskskader, korsbåndskade, løperens kne, etc.) mye erfaring.
Jeg behandler et bredt utvalg av knesykdommer på en konservativ måte.
Målet med enhver behandling er behandling uten kirurgi.

Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.

Du finner meg i:

• Lumedis - din ortoped
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Direkte til den online avtaleordningen
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
Ytterligere informasjon om meg selv finner du hos Dr. Nicolas Gumpert

Idrett som terapi for artrose i kneet

Det er viktig for pasienter å bli kjent med en Artrose i kne Drive med idrett.

• På den ene siden hjelper visse øvelser i idretten til å lindre smerter, bygge muskler og dermed avlaste leddet og gjenvinne mer sikkerhet når du går og står (se: Styrking av øvelser for artrose i kneet).
• På den annen side forårsaker langvarig immobilisering av kneleddet synovialvæsken (en væske som finnes inne i leddet) kan ikke lenger distribuere riktig. Siden det er ansvarlig for å forsyne brusken i leddet med næringsstoffer, fører dets fravær til en utilstrekkelig tilførsel og dermed også til langsommere helbredelse av områder som er betent i sammenheng med knæreartrose. I tillegg reduserer synovialvæsken naturlig også friksjonen mellom beinene som er involvert og dermed slitasje-reaksjonen.

Knestag

Mange lider bruker knestag når de trener. Mange produsenter tilbyr hele spekteret av støtte og stabiliserende bandasjer. Individuelle beslutninger for eller mot et knestøtte bør alltid tas i samråd med behandlende lege eller lege, så vel som fysioterapeuter eller en fysioterapeut.

I utgangspunktet kan knestøtten være en positiv effekt hvis du har slitasjegikt i kneet og gir pasientene sikkerhet under trening. Imidlertid kan det ikke “utføre mirakler” og må ikke overbelaste kneleddet. Velpassede knestøtter stabilisere muskelføring av kneleddet og lindre skjøterommet. Noen modeller forhindrer f.eks. smertefull hyperextensjon av kneet, andre forhindrer ufrivillig bøyning av kneet under idretten.

Når man velger knestag i medisinsk forsyningsbutikk, bør man behagelig passform bli respektert. Ideelt sett støtter den skjøten uten å være for tett. Av Blodstrøm må opprettholdes i alle bevegelser!

Idrett som profylakse

Det er ikke bare at mangel på fysisk aktivitet negativt påvirker løpet av en allerede eksisterende Artrose i kne påvirker.
De som driver med sport regelmessig, reduserer også sannsynligheten for å utvikle dette kliniske bildet fra starten. Primær slitasjegikt (som i motsetning til sekundær slitasjegikt utvikler seg uten en tydelig identifiserbar årsak) er ikke sjelden resultatet av en ubalanse mellom belastningen og elastisiteten i leddet.
Dette misforholdet kommer ofte av at en pasient ankommer fedme lider: Dette resulterer i økt stress på leddet, og på grunn av mangel på trening mangler ofte de tilsvarende musklene for å motvirke dette økte stresset.