Vitamin B-kompleks

Hva inneholder vitamin B-komplekset?

B-vitaminkomplekset inkluderer som en helhet 8 vitaminer. Det er ingen kjemiske eller farmakologiske likheter mellom disse 8 vitaminene, men de er alle viktige regulatorer i menneskets metabolisme.

Vitamin B1

På Vitamin B1 det handler om tiaminsom i en mangelsituasjon til sykdommen beriberi kan lede. Det daglige behovet for vitamin B1 er mellom 1 og 1,2 mg.

Les detaljert informasjon om: Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B2 blir det også riboflavin kalt og forekommer hovedsakelig i egg, kjøtt og innmat. Det daglige behovet er ca. 1,2 - 1,5 mg.

Les detaljert informasjon om emnet: Vitamin B2

Vitamin B3

Under Vitamin B3 man forstår Nikotinsyre henholdsvis niacin. En mangel på vitamin B3 kan føre til sykdom som er seg selv pellagra er kalt. Gjennomsnittlig daglig behov er mellom 12 og 17 mg.

Les detaljert informasjon om: Vitamin B3

Vitamin B5

Vitamin B5 er Pantotensyre, som finnes i nesten all mat. Folk bør ta inn omtrent 6 mg per dag.

Les detaljert informasjon om: Vitamin B5

Vitamin B6

På Vitamin B6 det handler om pyridoksin. som er spesielt rikelig i lever og gjær. Et daglig inntak på 1,2 til 1,7 mg anbefales.

Les detaljert informasjon om: Vitamin B6

Vitamin B7

Vitamin B7 er også som biotin eller vitamin H. En mengde på omtrent 30-60? G bør konsumeres per dag.

Les detaljert informasjon om: Vitamin B7

Vitamin B9

Også Folsyre tilhører gruppen B-vitaminer og er også under vitamin M, Vitamin B9 eller vitamin B11 og er spesielt kjent i svangerskap viktig om visse misdannelser (Spina bifida) å unngå. En sunn voksen bør konsumere omtrent 0,4 mg daglig

Les detaljert informasjon om: Vitamin B9

Vitamin B12

kobalamin er Vitamin B12 og kan føre til en viss type mangel i alvorlige mangelfortilstander anemi (pernisiøs anemi). Anemi beskriver en anemi. Det daglige behovet er ca. 3?

Les detaljert informasjon om: Vitamin B12

Når skal jeg ta vitamin B-komplekset?

Å ta eller administrere vitamin B-komplekser kan forårsake a profylaktisk, dvs. har et forebyggende formål, for eksempel hvis en person er i fare for utilstrekkelig vitamininntak på grunn av en sykdom eller andre omstendigheter. Dette er tilfelle med mange, for eksempel Tumorpasienter saken. Ved a svangerskap ofte er det også fare for vitamin B-mangel, fordi her har kroppen et økt behov for vitamin B, spesielt for Vitamin B9 (Folsyre).

En annen indikasjon er det terapeutisk Indikasjon om administrering av vitaminer kan lindre symptomer. Spesielt Sykdommer i mage-tarmkanalen fører ofte til en utilstrekkelig absorpsjon av vitaminer gjennom mat og dermed også til en mangelsituasjon.

I de fleste tilfeller kan et sunt, balansert kosthold sikre at en sunn person har et tilstrekkelig inntak av vitaminer fra B-gruppen og dermed unngå mangelsymptomer.

B-vitaminkompleks i form av høydoserende ampuller

B-vitaminprodukter er nå også tilgjengelige i apotek eller apotek. For terapeutiske formål er vitaminene vanligvis tilgjengelige i høyere doser. Dette er ofte ampuller som brukes en gang om dagen eller flere ganger i uken intramuskulær, dvs. i muskelen, må injiseres. Dette bør gjøres av en erfaren lege. Ampuller har fordelen at, sammenlignet med tabletter som blir absorbert gjennom mage-tarmkanalen, kan vitaminene tas opp bedre og i større mengder. Den intramuskulære ruten anbefales spesielt for personer som lider av en sykdom i mage-tarmkanalen.

Denne administrasjonsformen gjør at vitaminlagrene blir fylt opp raskere. I tillegg er det færre bivirkninger i form av fordøyelsessykdommer. Når det gjelder oral inntak, dvs. ta tabletter, oppnås dette også, men det tar mye lengre tid.

dosering

Dosen av B-vitaminer varierer fra produkt til produkt, men er alltid godt over den anbefalte daglige dosen for en sunn voksen. De fleste av preparatene som bør være tilgjengelig over disk i apotek eller apotek 1 til 2 ganger om dagen som Ernæringstilskudd Å være tatt. Ampullen allerede nevnt ovenfor er høydose B-vitaminer som vanligvis bør påføres muskelen av en lege. I begynnelsen av behandlingen og i akutte mangelsituasjoner, bør injeksjonene utføres daglig, senere skal injeksjonene bare utføres en eller to ganger i uken for å opprettholde effekten. Generelt er doseringen av vitamin B-komplekset for å forhindre vitaminmangel betydelig lavere enn doseringen som brukes til å behandle en eksisterende vitaminmangel og dens symptomer.

Bivirkninger

Siden B-vitaminene er vannløselige vitaminer er en overdose av vitamin B-tilskudd i i de fleste tilfeller ufarlig, da overflødig vitaminer skilles ut i urinen. Til tross for alt, kan bivirkninger oppstå i sjeldne tilfeller når man overdoserer individuelle vitaminer.

I tilfelle en overdose vitamin B3, må det skilles mellom nikotinsyre og niacin. Som regel tolereres niacin mye bedre av menneskekroppen enn nikotinsyre. Med vitamin B3 kan du starte med en mengde på omtrent 3-9 g per dag Forstyrrelser i mage-tarmkanalen forekommer hovedsakelig med kvalme og Kaste opp ledsaget. Huden påvirkes også av en overdose vitamin B3. spyles Hud og kløe kan være resultatet. I vanskelige tilfeller kan en langvarig overdose vitamin B3 også føre til endringer i levercellene, ledsaget av betennelse i leveren, en såkalt hepatitt

Les mer om emnet: hepatitt

Med veldig høye mengder Vitamin B5 De første dagene kan gastrointestinale lidelser og fordøyelsesproblemer også oppstå. Man snakker om en overdose her fra ca. 10-20 mg per dag.

Vitamin B6 kan også ha bivirkninger over en viss mengde. En mengde på over 500 mg pyridoksin per dag er kritisk her. Som et resultat av en overdose kan i sjeldne tilfeller Nerveskade skje. Disse kan være blant annet gjennom a forstyrret følelse av temperatur, Svekkelse eller tap av reflekser, Sensoriske forstyrrelser ellers Tegn på lammelse å gjøre merkbar.

Huden kan også reagere sensitivt på en overdose vitamin B6 og forårsake betennelse, en såkalt dermatitt, pleier. Også allergisk Reaksjoner på individuelle vitaminer eller ingredienser i tabletter / kapsler eller ampuller, avhengig av doseringsform, er mulig.

B-vitaminkompleks mot nervesmerter og nerveskader

I terapien av Nervesmerter kan fremfor alt Vitamin B1, Vitamin B6 og Vitamin B12 oppnå en beroligende effekt. På den ene siden er det mulig at nervesmerter oppstår når det er en mangel på disse vitaminene, på den annen side kan B-vitaminene også være nyttige for nervesmerter som ikke var forårsaket av en vitaminmangel.

Spesielt tiamin (vitamin B1) kan øke hvis det er mangelfullt Smerte, prikke, parestesier og døvhet å lede. EN Vitamin B1-mangelJeg forekommer ofte med en langvarig alkoholmisbruk på. Fremfor alt kan disse tre B-vitaminene hemme overføring av smerter i nerveceller eller heve smerteterskelen som smertene også oppleves som smerte. I tillegg er vitaminene i en viss grad i stand til å påvirke reparasjonen av skadede nerveceller. Disse preparatene brukes først og fremst mot nervesmerter hos tumorpasienter, noen ganger for en hodepine, for skader på nerver, slik som de i diabetisk fot finnes, men også kl Beinsmerter eller gikt.

Les mer om emnet Nervesmerter