Sports-Og-Trenings

volley

introduksjon

Siden tennisballen må berøre bakken på en gang, men ikke nødvendigvis, gjør det spillerne i stand til å spille ballen direkte fra lufta inn i motstanderfeltet.

Dette skjer vanligvis nær nettet og er kjent som et volleyspill. På grunn av nærheten til motstanderfeltet, spilles ballen under økt tidspress. Det er ikke lenger mulig å veksle mellom forehand- og backhandvolleyball samt en bevegelse bakover på grunn av nærheten til motstanderen. Den mest kjente varianten av et volleyspill i tennis er serv & volley, der spilleren er koblet til nettet umiddelbart etter servering.

taktikk

i tennis spillet på nettet tillater langt større områder enn et spill fra grunnlinjen. I fravær av bevegelse bakover, teller tellerne volley sammenlignet med forehand og backhand i slagstrukturen til lettere slag. Hvorfor brukes volley ofte ikke i praksis?

Et rally starter alltid fra grunnlinjen. Vanskeligheten med å spille volley er å overvinne banen til nettet. For å få plass, må ballen spilles med optimal, men ikke maksimal hastighet. Et godt posisjonsspill er grunnlaget for en vellykket volley. Siden volley ikke spilles fra bevegelsen fremover, må spilleren komme til å stille opp. Dette gjøres ved hjelp av et delt trinn. I tillegg må volleyene spilles nøyaktig slik at en motstanders pasning kan unngås.

start posisjon

Føttene er skulderbredde fra hverandre, knærne er svakt bøyde.
Kroppsvektbelastningen er på føttene
Tennisracket er holdt med en håndhåndtak
Den ikke-slående hånden er på halsen på klubben
Øynene er på ballen.

Returner racketen

Klubbhodet bringes tilbake til skulderhøyde. merknad: ikke mer enn skulderhøyde
Overkroppen er skrudd opp til listen
Kroppsvekten skifter til høyre fot
Albueleddet er vinklet omtrent 90 °.

Tilleggsbevegelse

Ballen blir truffet i en nedadgående bevegelse, noe som gir den et bakoverspinn (skive)
Møtepunktet til ballen er på siden foran kroppen i skulderhøyde
I likhet med baseline-slagene (forehand / backhand) akselererer volleyballen flaggermusen mot innvirkningspunktet
Klubbens overflate er nesten parallelt med nettet på tidspunktet for treffet
På møtepunktet må klubben holdes fast slik at klubben og armen er stabile

Svinge

Siden ballen blir truffet i en fremoverbevegelse, må kroppen bringes tilbake i balanse etter treffpunktet. Venstre fot blir satt frem foran høyre fot når du slår.
Svingningen til klubben er over venstresiden.

Typiske feil

Typiske volleyfeil:

Klubben blir flyttet for langt bakover (bakoverbevegelse)
- Konsekvens: Ballen blir truffet for sent og sannsynligheten for å treffe ballen øker
- Retting: volleyball rett foran en vegg
Klubben holdes ikke tilstrekkelig på møtepunktet
- Konsekvens: Hvis ballen ikke treffes sentralt på racketen, er en volley nesten ikke mulig
Forhåndsgrep
- Konsekvens: volleyball i håndhånd er bare mulig med kraftig belastning på håndleddet
Volleyspill ikke nær nok til nettet
- Resultat: Ballen blir ikke lenger truffet i skulderhøyde, men under kanten av nettet
- Korreksjon: inkludere spesielt bevegelsen fremover i volleytrening
Møtepunkt for nær kroppen
- Konsekvens: ingen kontroll over volleyballkampen
Ingen delt trinn før hjerneslaget
- Konsekvens: Ballen blir truffet i en fremoverbevegelse og sannsynligheten for å bli sendt øker