Treningssammentrekninger

definisjon

Treningskontraksjoner er sammentrekninger som oppstår sporadisk under graviditet og forbereder livmoren for den kommende fødselen. Praksis-sammentrekningene er også kjent som pre-contractions eller Braxton-Hicks sammentrekninger og er vanligvis ikke smertefulle. Det er bare korte sammentrekninger av livmoren, som kommer til uttrykk i en kort herding av magen.

Praksjonssammentrekningene er ikke ledsaget av andre symptomer som blodig utflod, sterke smerter i magen og / eller ryggen. Hyppigheten av arbeidssmerter øker vanligvis etter hvert som graviditeten utvikler seg; på samme måte deres intensitet. I motsetning til smerter i arbeidskraften, har mosjonskontraksjoner ingen innflytelse på livmorhalsen og fører derfor ikke til at den åpnes. I stedet har livmorhalsen en tendens til å stenge enda mer med praksis-sammentrekningene. Smertefulle sammentrekninger som oppstår med kortere intervaller, bør være en grunn til en undersøkelse av gynekologen din, da dette muligens kan være for tidlig fødsel, som er den som har fått fødselen som nærmer seg.

Når kan treningskontraksjoner starte?

Treningskontraksjoner kan forekomme i de tidlige stadiene av svangerskapet, men de er sjeldne der, og de fleste kvinner går upåaktet hen. Fra omtrent den 20. uken av svangerskapet og fremover, oppstår arbeidssmerter hyppigere og oftere, noe den gravide merker som en herding i magen og muligens som en lett trekking. Tross alt kan praksisfraksjonene oppstå flere ganger om dagen, men de varer vanligvis ikke lenger enn et minutt og oppleves ikke som smertefulle. Lette, menstruasjonslignende klager er mulig. Hvis fødselsmertene oppstår mer enn ti ganger om dagen eller tre ganger i timen, bør en forhåndsregulering avklares om det faktisk bare er en øvelse eller "ekte" sammentrekning.

Les mer om emnet på: Magesmerter i svangerskapet

Varigheten av praksis sammentrekningene

Treningskontraksjoner regnes blant de såkalte graviditetskontraksjonene og forekommer i et normalt svangerskap fra 20. svangerskapsuke. De har en relativt høy intensitet, slik at hele magen blir hard, som man kan kjenne fra utsiden. De varer imidlertid maksimalt ett minutt, men kan slutte igjen etter noen sekunder. Disse sammentrekningene brukes til å forberede livmoren på fødselen og kan forekomme flere ganger på en dag eller en time. Forekomsten av dem er alltid uregelmessig.

Ensidig og bilateral arbeidskraft

Med de klassiske smerter i arbeidskraften blir hele underlivet vanligvis hardt fordi livmoren trekker seg sammen i kort tid. Avhengig av situasjonen til barnet, kan hardingen noen ganger føles markert ensidig. Spesielt barnets hode kan føles som en hard motstand. Hvis barnet ligger med hodet veldig sidelengs og skyver livmorveggen utover, kan magen føle seg hardere på dette tidspunktet, selv etter en treningssammentrekning. Dette er imidlertid villedende, siden du på dette tidspunktet føler barnets hode. Hvis barnet presser spesielt mot den ene siden av livmorveggen, kan dette imidlertid også fremstå som en ensidig herdet mage, selv om ingen spesiell livmorkontraksjon har funnet sted. I dette tilfellet føler du bare babyens harde hode og ikke en sammenslått livmor. En herding av magen på begge sider taler imidlertid for en klassisk treningskontraksjon, ettersom hele livmoren trekker seg sammen.

Hvor vondt er arbeidssmerter?

Som regel er det karakteristisk for arbeidssmerter å være smertefri. Sammentrekningene (sammentrekningen) av livmoren kan merkes av den gravide kvinnen. Magen kan også kjennes like hard som et brett utenfra under treningskontraksjonen. Denne følelsen kan virke uvanlig og ukomfortabel med det første, men ekte smerter skal ikke oppstå under trening. Hvis sammentrekningene derimot ledsages av et tydelig trekk i rygg og mage og smertene stråler i lysken, kan dette være en indikasjon på at forarbeidet allerede har startet og fødselen nærmer seg.

les også: Pust inn fødselen

Når skal jeg oppsøke lege med sammentrekning?

Treningssammentrekninger er ikke en grunn til bekymring med det første og tjener en viktig oppgave som trening av livmoren for fødsel. Under visse omstendigheter er de imidlertid ikke fysiologiske, slik at lege bør konsulteres. Dette er tilfellet hvis arbeidsplagene oppstår i god tid før den 20. svangerskapsuken. Hvis praksis sammentrekningene forekommer mer enn tre ganger i timen og blir verre, bør lege konsulteres. Dette gjelder også hvis treningskontraksjonene blir regelmessige eller ledsages av betydelig smerte. Blødning, utflod eller utslipp av slimpluggen er ikke en del av en treningskontraksjon, slik at en lege bør konsulteres med slike symptomer!

Du kan også være interessert i: For tidlig arbeid

CTG for praksis sammentrekninger

De CTG (kardiotokografi) er veldig egnet for Arbeid en gravid kvinne og parallell med Hjerteaksjon hos det ufødte barnet å spille inn. Det er derfor en veldig viktig diagnostisk prosedyre i Obstetrics. CTG registrerer alle sammentrekninger, så praksis-sammentrekninger kan også bli anerkjent i CTG. For å skille mellom praksis sammentrekninger og "ekte" sammentrekninger som kunngjør fødsel, kan forskjellige indikasjoner finnes i CTG. Praksis sammentrekninger er ikke så regelmessige som fødselskontraksjoner. I tillegg varer de mye kortere og er ikke assosiert med typiske smertesymptomer. Basert på kombinasjonen av kliniske symptomer på den gravide kvinnen og CTG-funnene, kan treningssmerter vanligvis lett identifiseres.

Treningssammentrekninger eller magesmerter - Hvordan skiller jeg dem?

Treningskontraksjoner kan lett skilles fra magesmerter ved å føle utsiden av magen under en sammentrekning. Under en treningskontraksjon føles hele magen like hardt som et brett som livmoren trekker seg sammen for å trene for levering. I tillegg forekommer treningskontraksjoner med varierende intervaller, og i motsetning til magesmerter, varer det maksimalt ett minutt. Til syvende og sist er treningskontraksjoner karakteristisk lite eller ingen smerter.

For mer informasjon, les artikkelen: Fødselsmerter

Forskjell fra sammentrekninger

Treningskontraksjoner kan brytes ned etter forskjellige sider av Fødselssmerter differensiere. Kicking trening sammentrekninger ganske uregelmessig på, for eksempel flere ganger om dagen uten konstante eller stadig kortere tidsintervaller. På den annen side blir sammentrekninger mer og mer regelmessige og viser et stadig kortere intervall over tid. Opprinnelig kan sammentrekninger lettes med varme eller lett bevegelse. Imidlertid kan du etter hvert gå til virkelig arbeidskraft på slutten av svangerskapet. Intensiteten til sammentrekningene øker da i motsetning til intensiteten til øvingskontraksjonene, som vanligvis forblir omtrent den samme. Treningskontraksjoner er heller ikke smertefulle. Hvis den gravide kvinnen hviler eller beveger seg litt i begynnelsen av en treningskontraksjon, forsvinner treningskontraksjonen raskt. Endringer i stilling eller bevegelse har imidlertid ingen innvirkning på arbeidskraftsarbeidet. Sammentrekningene fortsetter og er smertefulle. Som et resultat blir den gravide pusten mer anstrengt over tid. Dette sees ikke i praksis sammentrekninger.
Endelig har treningskontraksjonene på grunn av deres lysintensitet påvirker ikke åpningen av livmorhalsen eller lengden på livmorhalsen. Arbeidskontraksjoner over tid fører imidlertid til at livmorhalsen forkortes og livmorhalsen åpnes slik at arbeidskraft kan begynne og barnet kan fødes. Dette vises til syvende og sist også ved lett blodtap og tap av slimpluggen som tetter livmorhalsen i løpet av svangerskapet. Sammentrekninger som er assosiert med smerter og blødning, bør derfor avklares, siden de sannsynligvis ikke er rent sammentrekninger.

Trener arbeid eller strekker livmorbåndene - hvordan kan jeg fortelle forskjellen?

De sterke leddbåndene som holder livmoren på plass og trekker fra begge sider til skambenet og korsbenet omtales som moderbånd. Forstørrelsen av livmoren under graviditet får livmorbåndene til å strekke seg. Dette resulterer i noen ganger trekk, kramper eller svie som brenner ut i lysken, kjønnsleppene og korsryggen (korsryggen).

Les mer om emnet: Smerter i moderbåndene

Disse strekkplagene kan oppstå i veldig forskjellige intensitetsgrader gjennom hele svangerskapet og fra kvinne til kvinne, men er spesielt typisk for andre trimester av svangerskapet (2. trimester). Treningskontraksjoner avviker fra strekkesmerter i livmorbåndene ved at de varer i maksimalt ett minutt. I tillegg kan magen kjennes fra utsiden under en treningskontraksjon, noe som ikke er tilfelle når livmorbåndene strekkes. I tillegg, selv om sammentrekningen er merkbar under fødselsøvelse, forekommer ikke smerte i motsetning til strekksmertene i moderbåndene.

Les mer om dette på: Alle slags sammentrekninger

Kan jeg fortsatt svømme eller gå med treningskontraksjoner?

Treningskontraksjoner forekommer for første gang fra den 20. til den 25. uken av svangerskapet, og forekommer deretter igjen og igjen i løpet av svangerskapet som langtidsarbeid forberedelse til de erstattes av den senkende arbeidskraften. Så de induserer ikke arbeidskraft og har ingenting til felles med reell arbeidskraft i denne forstand. I et normalt svangerskap er det ingenting som hindrer deg i å bade eller gå etter begynnelsen av fødselsmerter. Tvert imot, lett fysisk aktivitet anbefales selv av gynekologer.