Eggløsning og temperatur

introduksjon

Den kvinnelige syklusen er designet for å skape alle nødvendige forhold for graviditet i første halvår og for å muliggjøre befruktning gjennom eggløsning slik at en graviditet kan opprettholdes i andre halvdel.
De hormonelle forandringene i kroppen fører ikke bare til endringer i livmoren og eggstokkene, men resten av kroppen tilpasser seg også en mulig graviditet. Kvinner merker dette ofte gjennom humørsvingninger eller magesmerter. Men det inkluderer også veldig små, for det meste ikke subjektivt synlige temperaturforskjeller i hele kroppen. Siden disse temperatursvingningene bare er på 0,5 ° C, er en veldig presis måling to steder etter desimaltallet viktig for å kunne komme med en korrekt uttalelse om endringene.

Hva er temperaturen før eggløsning?

Før eggløsning er temperaturen litt lavere enn etter den.
Kroppen forbereder seg fortsatt på graviditet. For eksempel er slimhinnen i livmoren bygget opp videre slik at egget kan implantere seg. I løpet av denne perioden er det viktigste hormonet som regulerer syklusen østrogen. Det holder også kroppstemperaturen på relativt lave nivåer. Disse er forskjellige for hver kvinne og avhenger av den individuelle livsstilen. De er i gjennomsnitt rundt 36,5 ºC.

Les også emnet vårt: Hvordan kan du indusere eggløsning?

Hva er temperaturen under eggløsningen?

Før eggløsning faller østrogen i første halvdel av syklusen. Dette oppfattes av hjernen og hormonene som utløser eggløsning frigjøres. Dette resulterer også i en økning i kroppstemperatur under eggløsning.
Denne økningen skal skape optimale forhold for implantasjon av en befruktet eggcelle og begynnelsen av svangerskapet. Hvis temperaturen er høyere på tre påfølgende dager enn på de seks foregående, kan det antas at eggløsning har skjedd.

Dette emnet kan også være av interesse for deg: Kan du føle eggløsning?

Hva er temperaturen etter eggløsning?

Etter eggløsning har temperaturen steget med omtrent 0,5 ºC i forhold til tiden før eggløsning.
Hormonet som dominerer den andre delen av syklusen er progesteron. Det gjør det mulig å opprettholde en graviditet. Hvis egget har blitt befruktet, vil progesteronet og dermed kroppstemperaturen forbli høy. Hvis egget ikke ble befruktet, synker progesteronet igjen på slutten av andre halvdel av syklusen, dvs. etter 14 dager. Nedgangen i progesteron forårsaker også menstruasjon og syklusen starter igjen.

Les også: Kan du utsette eggløsning?

Hvor trygg er temperaturmetoden for å bli gravid?

Vissheten om å bli gravid med temperaturmetoden skiller seg fra kvinne til kvinne og avhenger av kvinnens fysiske og emosjonelle krav.
Hvis alle forutsetningene for graviditet er oppfylt, øker den nøyaktige anvendelsen av temperaturmetoden sjansene for å bli gravid. I hver syklus er det bare 3-5 dager som samleie kan føre til graviditet. Dette er tiden fra dagene før eggløsning til dagen etter eggløsning. For å finne ut er temperaturmetoden veldig passende og kan gjøre det å bli gravid mye enklere.
Naturligvis avhenger sannsynligheten for at et egg blir befruktet ikke bare av den optimale tiden for samleie, men også av andre faktorer som mannens sædkvalitet. Det er viktig å vite at selv under optimale forhold og til rett tid for samleie, er sjansen for eggløsning rundt 30%. Dette betyr at selv under perfekte omstendigheter kan det ta noen måneder før graviditet oppstår.

Les mer om emnet på: Hvordan bli gravid - tips

Hvor sikker er prevensjonsmetoden?

For å indikere sikkerheten til en prevensjonsmetode, Perleindeks brukt. Den sier hvor mange av 100 kvinner som har brukt en bestemt prevensjonsmetode som vil bli gravide i løpet av et år.

Å bruke temperaturmetoden alene er ikke veldig sikker for prevensjon. Kroppstemperatur kan være utsatt for svingninger som påvirkes av ytre faktorer. For eksempel forårsaker milde forkjølelser, økt stress eller en urolig natt noen ganger temperaturverdiene stiger litt. For eksempel er tidspunktet for eggløsning oftere feil bestemt hvis temperaturmetoden brukes alene. Av denne grunn er Pearl Index for temperaturmetoden mellom 1 og 3. Til sammenligning har det å ta en pille en Pearl Index på 0,1 til 0,9.
Men det er muligheten for å kombinere temperaturmetoden med en metode der endringen i livmorslim bestemmes, slik at sikkerheten til denne prevensjonsmetoden øker enormt. Pearl Index for den symptotermiske metoden er derfor mellom 0,4 og 2,3. Det er derfor et av de veldig trygge prevensjonsmidlene. Det er også viktig at sikkerheten til ethvert prevensjonsmiddel alltid avhenger av hvordan det brukes. Når det gjelder temperatur og symptotermiske metoder, er dette sterkt avhengig av opplevelsen til kvinnen som bruker den. Sikkerheten øker derfor ved langvarig bruk.

Du kan også lese mer informasjon om å oppdage eggløsning her: Å kjenne eggløsning selv

Hvor høy er temperaturstigningen under eggløsningen?

Temperaturøkningen under eggløsningen avhenger av kvinnens begynnelsesverdier så vel som av den fysiske tilstanden på eggløsningsdagen.
Vanligvis øker eggløsning temperaturen med 0,2 til 0,5 grader Celsius. Siden dette er veldig lave verdier, må temperaturen måles veldig presist med et termometer som viser minst to desimaler. Eggløsning er vanligvis på dagen for den første høyere verdien sammenlignet med minst seks tidligere verdier. Det kan imidlertid bare bestemmes med sikkerhet hvis verdiene er minst 0,2 ºC høyere enn de opprinnelige verdiene den tredje dagen etter.

Du kan også være interessert i dette emnet: Fruktbare dager

Hva er alternativene til temperaturmetoden?

Det er noen alternative prevensjonsmetoder i tillegg til temperaturmetoden.
En lignende og tryggere prevensjonsmetode er den symptotermiske metoden. Det er en kombinasjon av temperaturmetoden med den såkalte livmorhalsslemetoden. I tillegg til å måle temperaturen, observeres og vurderes slimet i det intime området. Siden dette endrer seg i løpet av syklusen og endres fra hvitaktig og tøff til klar og vannaktig kort tid før eggløsning, kan du estimere eggløsningsdagen mer presist. I likhet med temperaturmetoden er det langt mer usikkert å vurdere slimet.
Et annet kjent alternativ er den såkalte coitus interruptus, der penis trekkes ut av skjeden før utløsning. Imidlertid er denne prevensjonsmetoden veldig utrygg. Pearl Index er mellom 4 og 30. Andre sikrere alternativer er hormonelle prevensjonsmidler, for eksempel å ta en pille eller bruke en IUD. Det er også muligheten til å bruke kobber eller gull IUD som ikke inneholder hormoner. Gynekologen kan alltid konsulteres om valg av prevensjonsmetode.

Les mer om emnet på: forebygging