Anatomi-Leksikon

Fettvev

definisjon

Fettvev er en type bindevev i menneskekroppen som påtar seg en rekke viktige funksjoner.

Fettvev består av individuelle fettceller, som vises under mikroskopet som relativt store, tomme (fordi de tidligere var fettfylte) avrundede celler. Fettcellene er gjennom løs bindevev lagret sammen i grupper, hvorav noen har en lobulær struktur.

Andelen fettvev i kroppen avhenger av en rekke faktorer, men hovedsakelig av forholdet mellom fysisk aktivitet og energiinntak.

Les mer om dette emnet: Fett i menneskekroppen

Funksjoner av fettvev

Det er forskjellige typer fettvev, og med dem forskjellige funksjoner:

1. Lagring eller depotfett. Som navnet antyder, fungerer dette fettvevet hovedsakelig som en energilager hvis kroppen ikke kan stole på energiforsyning i form av mat på lenge. En person kan overleve fra dette lagringsfettet i opptil 40 dager, avhengig av deres konstitusjon. I dag er dette faktum mer en byrde enn en fordel for mange mennesker, fordi det lagrede fettet hovedsakelig finnes på magen og hoftene.

Andelen lagringsfett varierer mellom 10-15% hos idrettsutøvere, 15-25% hos personer med normal vekt og opp til over 50% hos overvektige, dvs. overvektige pasienter. Kroppsbyggere kan oppnå kroppsfettprosenter på under 6% i konkurransefaser, men minimum 3-5% (menn) eller 10-13% (kvinner) anses som essensielt for å overleve.

2. det isolerende fettet: fettvev er et utmerket varmelager. Det er ikke for ingenting at seler eller isbjørn, som må overleve i kalde områder, har et stort lag fett for å holde seg varme. Dette er fordi fettvev leder varme langt verre enn noe annet kroppsvev som muskelvev.

65% av fettvevet er i underhuden (huden) av mennesker, resten er i magen.

3. Fettvev er veldig mykt og fleksibelt, så det fungerer som en buffer og beskyttelse mot ytre mekaniske påvirkninger. Spesielt ledd og indre organer krever en spesiell pute, da de er veldig følsomme og samtidig veldig viktige for kroppen.

For eksempel er det et stort fettforkle i buken på nivået av ribbeina, den såkalte omentum majus (stort abdominalt nettverk). Det dekker de fremre bukorganene som tynntarmen og deler av magen.

Det er også fettvev over nyrene, kinnene eller i øyeuttaket. Imidlertid blir dette bare konvertert til energi i ekstreme nødsituasjoner, det vil si i ekstreme sultetilstander. Når det gjelder veldig avmagrede mennesker, ser øynene derfor alltid sunkne ut, da fettputene bak dem er blitt mobilisert og øynene "faller tilbake".

4. Metabolsk funksjon: Med 9,4 kalorier per gram er fett det mest energirike vevet i kroppen. Gratis fettsyrer kan mobiliseres fra fettcellene og frigjøres i blodet.Der har de en halveringstid på bare 1-2 minutter - det vil si at de metaboliseres veldig raskt.

Muskler og organer foretrekker de frie fettsyrene fremfor sukkermolekylene som også flyter i blodet.

Fettsyresyntesen (lipogenese) stimuleres av hormonet insulin, nedbrytning av fettsyrer (lipolyse) av hormonet glukagon.

Et høyt blodsukkernivå, for eksempel etter å ha spist, fører til at insulin frigjøres, stimulerer fettsyresyntese og dermed lagring av blodsukker i form av fettsyrer i fettvev. Det er ikke for ingenting at insulin ofte blir referert til som "fetthormonet".

Langkjedede sukkerarter, som de som inneholder ris eller hele kornprodukter, må vanligvis knuses før de kan tas opp i fettvevet - kroppen trenger på sin side energi til dette. Det gjør dem sunnere enn å inneholde kortkjedede karbohydrater som i hvitt brød og øl.

Medisinske problemer

For høy kroppsfettprosent er medisinsk ugunstig.

Overdreven fettvev kan være en plage både av kosmetiske og medisinske årsaker.

På den ene siden er høye nivåer av kroppsfett ofte forbundet med psykologisk lidelse.

Les også: Overvekt og psykologi

På den annen side er fettvev veldig tungt (rundt 940 gram per liter) og legger derfor stor mekanisk belastning på bein og ledd. Blodkar og organer lider også av for mye fettvev, og deres funksjon kan bli nedsatt. Et kjent eksempel på dette er venekalkifisering eller arteriosklerose.

Rundt livstruende konsekvenser hvordan trombose eller Hjerte- og karsykdommer å forhindre Den behandlende legen prøver først og fremst for en naturlig vekttap i form av mer fysisk aktivitet og sunnere / mer bevisst kosthold.

Les om dette også: Kosthold for overvekt

Den grunnleggende ideen er å redusere lagringsfettet som kroppens energireserver holder ved å skape et energiunderskudd. Enkelt sagt, hvis kroppen bruker mer energinår han tar opp henter han tilbake til lagringsfettet - Du henter.

Hvis denne formen for terapi ikke er vellykket på grunn av manglende samarbeid fra pasientens side eller andre omstendigheter, kan man kontakte inngripende tiltak som en Mage reduksjon kirurgi Å falle tilbake på. Et bånd er plassert rundt en del av magen, og dette er kunstig gjort mindre. Kroppen kan deretter spis mindre mat, bygge mindre energireserver, og som et resultat mindre fettvev investere. Av økt fysisk aktivitet kan gjøre det i løpet av et halvt år til et helt år Fettvev redusert betydelig bli.

Andre, ikke-invasive tiltak har også som mål å gjøre magen mindre, for eksempel ved å sette inn en slags svamp som ekspanderer i magen og reduserer volumet.

Generelt kan det anføres at a Unngå kortkjedede karbohydrater (For eksempel hvitt brød, søtsaker og brus) i tillegg til veldig fettfattig kosthold (Svinehals, salami) fører alltid til en reduksjon i fettvev.

I motsatt tilfelle, kl sterkere Underernæring,er en høyt kalori diett indeksert. Dette kan gå gjennom spesielle ernæringsmessige preparater finner sted, som vanligvis har et energiinnhold på over 2 kalorier per gram. Målet her er det også Beskyttelse, isolasjon og energilagringsfunksjon av fettvev restaurere.

EN utbredt misforståelse er forresten, du kan gjennom målrettet trening av individuelle deler av kroppen, for eksempel mage eller rumpe alene på disse stedene Bryt ned fettvev.

Av Nedbryting av fettvev foregår sentralt, er fettfordelingsmønsteret (dvs. stedene der du foretrekker å legge fett) kjønnsspesifikke og individuelt forskjellige. Du kan grovt si at menn helst i mageområdet Ta på fettvev, kvinner heller i hofteområdet. Man snakker om en hos menn epleformet, hos kvinner av en pæreformet fordelingsmønster.

En reduksjon i fettvevet der er bare mulig gjennom en generell livsstilsendring og ikke mulig gjennom lokal konsentrert trening alene. Tross alt er kroppens celler i en konstant renoveringsprosess, og det er grunnen til at fettvevet alltid omfordeles i henhold til det genetisk forhåndsbestemte distribusjonsmønsteret.

Selvfølgelig brenner isolert trening av en enkelt del av kroppen også energi og reduserer fettvev - bare ikke nødvendigvis nøyaktig på det trente kroppsområdet.

Fettvev og stoffskifte

Fettvev er nødvendig for at kroppen skal overleve, for mye Kroppsfettprosent skadelig, men.

Fra 30% fettvev i kroppen en snakker om fedme (Fedme).

Mange sikter til Tyskland Forebyggende tiltak hadde som mål å advare forbrukerne om usunne dietter. Et eksempel er de som er foreskrevet på mat Energiverdistabeller, som indikerer prosentandelen av produktet, som det kommer fra daglige behov dekker. Veiledningsverdier er 2500 for menn og 2000 for kvinner kalorier per dag. Avhengig av den sportslige aktiviteten, kan disse verdiene selvfølgelig variere opp eller ned. Profesjonelle racersyklister eller ekstreme fjellklatrere forbruker for eksempel opptil 10.000 kalorier om dagen for å dekke energibehovet.

Personer med et normalt stoffskifte bør imidlertid alltid sørge for å holde seg i kaloriområdet 2000-2500, og med om nødvendig sportslig aktivitet balansere. For eksempel er squash og spinning idretter som brenner mye energi. Så det konsumeres en stor mengde fettvev her.

På den annen side, a Kostholdsendring fremme vekttap på middelhavsmat. Tommelfingerregelen er: lede kroppen mer energi også når han trenger viljen overflødig energi lagret i fettvev.

Komorbiditeter og risiko for å være overvektig

For å forhindre komorbiditeter forbundet med å være overvektige, er en endring i kostholdet viktig.

Samtidige sykdommer som er assosiert med en økning i andelen fettvev i kroppen kortpustethet, nedsatt ytelse, Tretthet, høyt blodtrykk, slapphet, men også psykologiske symptomer som depresjon, eller sosial retrett.

Med sterk, uønsket vektøkning men skal alltid være en hypotyreose å bli avklart.

Dette fører på grunn av utilstrekkelig produksjon av hormoner tyroksin og trijodtyronin til a reduserte energiforbruket i kroppen og dermed til en økt oppbygging av fettvev, snakker vektøkning. En underaktiv skjoldbrusk kan sjekkes av familielegen din ved å ta en blodprøve og deretter ta den Blodprøve bestemme i laboratoriet.

Også Type 2 diabetes (Såkalte Voksen diabetes) og arteriosklerose er blant risikoen for å være overvektig.

I begge tilfeller er det en Kosthold og livsstilsendring anbefales å redusere overflødig fett som skjer.

Brunt fettvev

Fra den såkalte "hvitt fettvev" er dette "brunt fettvev"å avgrense.

Mens førstnevnte er det vanlige "normale" fettet, er det siste spesiell form for fettvev der den i aktivert form spesielt hos nyfødte finner, og der først og fremst i nakke- og brystområdet.

Dens funksjon er Varmeproduksjonnoe som er spesielt viktig hos nyfødte da det forsterkes av hypotermi blir berørt.

Det brune fettvevet får sin brune farge fra et spesielt høyt antall mitokondrier - de såkalte "kraftverkene i cellen". Disse produserer den nødvendige varmen.

Inntil for noen år siden ble det antatt at voksne ikke lenger hadde brunt fettvev fordi det rett og slett ikke lenger var behov for det. Nyere forskning viste imidlertid det også hos voksne mennesker over 10% brunt fettvev er til stede - om enn i inaktivert form. Dette spiller en rolle for så vidt som en kunstig aktivering av dette fettvevet forårsaker et økt energiforbruk og kan hjelpe pasienter ned i vekt.

Gnagere kan for eksempel aktivt konvertere hvitt til brunt fettvev og bruke dette til å produsere varme under dvalemodus. En faktisk gjennomførbarhet er fortsatt gjenstand for forskning fra 2015.