Problemer som sovner

definisjon

Problemer som sovner og de tilhørende søvnforstyrrelsene (søvnløshet) er forårsaket av a Avvik mellom søvnbehov og subjektiv søvnevne merket. De er den vanligste formen for søvnløshet.
For å snakke om vanskeligheter med å sovne og å sove, må symptomer vises om dagen og vedvare i minst fire uker i tillegg til forstyrrelsen i nattesøvnen.

epidemiologi

Over 30% av befolkningen lider av problemer med å sovne og å sove i det minste til tider.

symptomer

Symptomer på dette er karakteristiske

• økte søvn ganger
• økte nattlige våkne faser
• Ryker når du sovner
• våkner tidlig på morgenen med tilstrekkelig liggetid
• på samme måte en subjektivt redusert utvinningsfunksjon

I løpet av dagen er det klager som:

• Ytelsesbegrensninger i form av Oppmerksomhets- og hukommelsesforstyrrelser
• utmattelse
• generell ubehag
• utmattelse
• Reduksjon av motivasjon, drivkraft og initiativ
• Tendens til å gjøre feil på jobben eller ha ulykker i trafikken
• sløvhetstilstand
• irritabilitet
• økt irritabilitet
• Humørsvingning
• yrkesbegrensninger
• sosial tilbaketrekning spesielt på kveldstid
• Bekymre søvnløsheten

Ved alvorlige problemer med å sovne og å sove, somatiske symptomer som:

• Muskelsmerter
• en hodepine
• og Gastrointestinale klager

oppstå.

Finn ut mer om de andre konsekvensene av mangel på søvn her: Konsekvenser av søvnmangel

Klassifisering

De primære problemene med å sovne og sove gjennom natten kan deles inn i åtte forskjellige former:

• primære former som er uavhengige søvnforstyrrelser handlinger som ikke er forårsaket av andre sykdommer
• sekundære former der søvnforstyrrelsen er en Symptom på en annen sykdom er
• Tilpasningsrelaterte eller akutte problemer med å sovne og sove, påvirkes av a spesifikk stressor utløst
• psykofysiologiske vansker med å sovne og å sove som en del av et psykofysiologisk symptomkompleks som er relatert til lært eller søvnmangel atferdsmønstre inntreffer
• paradoksale problemer med å sovne og å sove, er forårsaket av Klager på en søvnforstyrrelse uten saklige bevis markert på slikt
• idiopatiske problemer med å sovne og å sove, er forårsaket av Begynner i barndommen uten noen åpenbar årsak merket
• Vanskeligheter med å sovne og å sove i sammenheng med en psykisk lidelse er et symptom på underliggende mental sykdom
• Vanskeligheter med å sovne og å sove ved utilstrekkelig søvnhygiene betyr at det er en lidelse med det meste bevisstløs søvn-uforenlig atferd handlinger

Primære vanskeligheter med å sovne og problemer med å sove gjennom natten

I den primære formen for en søvnforstyrrelse er det bare en uavhengig søvnforstyrrelse, noe som betyr at ingen andre sykdommer er utløseren for søvnløsheten.

Sekundære problemer med å sovne og problemer med å sove gjennom natten

I den sekundære formen for søvnforstyrrelse er dette søvnløshet et symptom på en annen tilstand.

Tilpasningsrelaterte eller akutte primære problemer med å sovne og problemer med å sove gjennom natten

Tilpasningsrelaterte eller akutte primære problemer med å sovne og sove gjennom natten er forårsaket av a spesifikk stressor utløst.
Det er vanligvis kortvarig fra noen dager til uker.

Stressoren kan være her

• psykologisk,
• psykososiale,
• fysisk eller organisk
• Miljø

Vær natur.

Typiske stressfaktorer er

• Jobbskifte,
• familiekonflikter,
• flytting,
• Sykehusopphold
• en Skjoldbruskkjertelsykdom og andre medisinske diagnoser
• positive opplevelser som å bli forelsket

Typiske klager er

• ovennevnte symptomer i løpet av natten
• utmattelsesrelaterte begrensninger av ytelse og emosjonell velvære i løpet av dagen
• økt irritabilitet
• angst
• mental spenning frem til Depresjon
• en hodepine
• Gastrointestinale klager

I Diagnose hjelper

• avhørene om generell helse
• legemiddelforbruk
• mulig bruk av vanedannende stoffer
• den fysiske eksamen
• laboratorietesten for å identifisere mulige organsykdommer
• den spesielle søvnmedisinske diagnostikken, som inkluderer søvnundersøkelsen, søvndagboken og muligens et søvnspørreskjema

Merk følgende!

Faren med akutte eller justeringsrelaterte problemer med å sovne og sove gjennom natten er at disse kan bli til psykofysiologiske. Søvnløshet eller øke til å sovne og bli sovende lidelse som en del av en sinnsykdom.

Psykofysiologiske vanskeligheter med å sovne og å sove

Med en psykofysiologisk søvnløshet er det en Søvnløshet som en del av et psykofysiologisk symptomkompleks som er relatert til lærte eller søvnforebyggede atferdsmønstre.
Som utløsende faktorer bruke stressorer som

• fysisk sykdom med smerter
• akutte psykologiske stressende situasjoner
• et sykehusopphold
• et endret, søvnforstyrrende miljø
• bevege seg
• skiftarbeid

I løpet av sykdommen kan stressfaktorene forsvinne og bli en Søvnforstyrrelsen blir uavhengig å lede.
Typisk for denne formen for søvnproblemer og søvnforstyrrelser er

• nattlig tendens til stamfisk
• manglende evne til å slå av
• Fokuser på søvnproblemet med en sekundær økning i tilpasning, mest som et resultat av økt angst og negativ søvnforventning
• overdreven innsats for å sovne
• Frykt for søvnløshet
• dårlig søvnhygiene, f.eks. Uregelmessige liggetider, jobber om natten eller ser på TV

Ofte skjer evnen til å sove bare om morgentimene i forbindelse med basepunktet for kjernekroppstemperaturen og begynnelsen av den overdreven innsatsen for å sovne.
I løpet av dagen er klagene over

• utmattelse
• Å være utslitt
• slapphet
• og humør

i forgrunnen. Stresssymptomer forekommer like ofte som

• en hodepine
• magesmerter

på. Frykten for å legge seg øker ofte om kvelden med en tendens til sosial tilbaketrekning observert. Til tross for økt tretthet, er det sjelden pasientene er i stand til å sove i løpet av dagen.

Paradoksale problemer med å sovne og problemer med å sove gjennom natten

Paradoksal søvnløshet er preget av klage på en søvnforstyrrelse uten noen objektiv bevis på det.
Her er Oppfatningen av faktisk søvnevne forstyrret. Svekkelsen av den daglige opplevelsen og atferden er ikke relatert til alvorlighetsgraden av de klagede på søvnforstyrrelsene.

De Emergence av de paradoksale problemene som sovner og sover til i dag uforklarlig.
I enkelttilfeller er det en prangende personlighet med hypokonder Tog, spesielt i forhold til nattesøvn.

Som symptomer bruke

• Klager på vanskeligheter med å sovne og å sove, spesielt på grunn av beskrivelser av ubehagelig søvn og søvnighet på dagtid.

Sengepartneren melder imidlertid at vedkommende sov uforstyrret. Noen ganger blir vedkommende fikset på søvnproblemet.

Til Diagnose I motsetning til andre problemer med å sovne og sove Ekstern undersøkelse (av partneren) i forhold til nattlige søvnmønstre som uunnværlig.

Idiopatiske problemer med å sovne og vanskeligheter med å sove

Idiopatisk søvnløshet skyldes Begynner i barndommen uten noen åpenbar årsak merket.
Vanligvis er ingen trigger gjenkjennelig og det kan ikke forklares med noen annen sykdom.
Det er basert på en livslang manglende evne til å få nok søvn, noe som antas å skyldes en unormalitet i den nevrologiske eller nevrokjemiske kontrollen av søvnvåkningssystemet.

symptomer:

• uttalte problemer med å falle og sove
• reduserte søvnfaser
• redusert ytelse i løpet av dagen
• kronisk

Det kan være kortere perioder med symptomlindring, men disse vil snart snu.

Vanskeligheter med å sovne og å sove i sammenheng med en psykisk lidelse

Vanskeligheter med å sovne og å sove i sammenheng med en psykisk lidelse er et symptom på en underliggende mentalt syk.
Det blir bare navngitt som sådan hvis problemene sovner og forblir sovende lidelse som Hovedsymptom eller er et alvorlig symptom på mental sykdom.
De forekommer ofte i sammenheng med en depressiv sykdom og angstlidelser.

symptomer:

• Symptomer på problemer med å sovne og vanskeligheter med å sove
• Begrensninger i trivsel
• Begrensninger i daglig ytelse
• Ofte er symptomene på dagtid mye mer utpreget på grunn av den underliggende psykiske lidelsen i forhold til alvorlighetsgraden av den nattlige søvnproblemet
• psykiatriske klager av depresjon eller Angstlidelse

Problemer med å sovne og problemer med å sove gjennom natten på grunn av utilstrekkelig søvnhygiene

Vanskeligheter med å sovne og vanskeligheter med å sove Mangelfull søvnhygiene er en lidelse med for det meste ubevisst søvn-inkompatibel atferd.
Denne atferden faller inn i to grupper. På den ene siden de som provoserer økt kognitiv, emosjonell eller somatisk oppførsel før sengetid, og de som er uforenlige med organisering av søvn.
Sistnevnte kommer til uttrykk i uregelmessig sengetid, lang liggetid, bruk av sengen til andre aktiviteter enn søvn, soveperioder i løpet av dagen, stimulerende aktiviteter før du legger deg, nattaktiviteter som å se på TV, stå opp og jobbe, og kvelden forbruk av stoffer som øker driv eller søvnforstyrrelse (f.eks. koffein).
Som Opprinnelig årsak Fremfor alt sees feilvurderingen av konsekvensene av å holde seg våken på ubestemt tid og uregelmessig.
Men også stress, ambisjoner og overdreven krav kan føre til atferdsvaner som resulterer i søvnrelaterte klager eller Søvn-vekke rytmeforstyrrelser flyte ut.
Disse inkluderer rusbruk fra:

• nikotin
• koffein
  eller
• andre sentralstimulerende midler, men spesielt bruk av søvnstedet til andre formål enn søvn, for eksempel:
• se på TV
• Lese
• Lære
• spise
• Synes at
  og
• Lage planer.

Det kliniske bildet er formet av denne atferden, som kan deles i to grupper. På den ene siden streben etter mer og lengre våkenhet, på den andre siden bevisste handlinger mot en god søvnorganisasjon.
Nikotin og koffein snarere generere årvåkenhet, og det er en sammenheng mellom forbruket og individuell følsomhet.
alkohol har i utgangspunktet en beroligende og dermed en hypnotisk effekt. Imidlertid reverserer den raske nedbrytningen denne effekten etter noen timer, selv med små mengder.
Uregelmessige liggetider, for lenge å ligge i sengen, sove lenge eller til og med flere ganger i løpet av dagen eller i de tidlige kveldstimene kan forkorte og ustabil nattesøvn betydelig.
Det er også atferdsrelaterte søvnforstyrrelser i barndommen, som er preget av mangel på eller utilstrekkelige pedagogiske tiltak fra foreldrene. Det finner sitt uttrykk i mangel på grenser og mangel på disiplin i forbindelse med leggetidssituasjonen.
De terapi av Vanskeligheter med å sovne og vanskeligheter med å sove er basert på forskjellige faktorer som atferdsmedisinske råd, farmakologiske intervensjoner og psykoterapeutiske og atferdsmessige intervensjoner.