Ortopedi-Online

Shin Pain - Hva er årsakene?

definisjon

Skinnbenet ligger i underbenet til mennesket og bærer sin vekt, da det er involvert på den ene siden i kneleddet og på den andre i øvre ankelleddet.
Som et resultat legger alle stående og løpsaktiviteter på leggen.

Smerter i skinnbenken er derfor ikke uvanlig og oppstår vanligvis under eller etter økt stress på grunn av trening eller langvarig gange.

De uttrykker seg ofte som stikkende eller trekkende smerter.

I tillegg til symptomer på overbelastning, kan også betennelsesprosesser som periosteumbetennelse eller senebetennelse vurderes.

fører til

Ofte oppstår smerter i skinnbenken på grunn av overstimulering, noe som kan manifestere seg i ulik grad.

Vanligvis kan mer alvorlige symptomer unngås hvis pasienten oppfører seg fornuftig og lytter til kroppen hans.
Dette betyr at hvis smerter oppstår, bør en pause tas, og skinnbenken ikke skal utsettes for ytterligere kraftig belastning før smertene har sunket igjen.

Smertefull trening forverrer irritasjon og fører til lengre restitusjonstider.

I ekstreme tilfeller kan også smertene i skinnet utløses av et kammersyndrom. Dette er en alvorlig tilstand og trenger akutt behandling.

Shin Pain - ekstern

Smerter på utsiden av tibia påvirker fremre muskler i mange tilfeller. Skinnbenet har en spesielt utsatt stilling i leggen og ligger rett under huden uten å være dekket av fett og muskler. Musklene ligger på utsiden av skinnbenet og trekker derfra over ankelen til baksiden av foten og tærne. Disse musklene trekker hovedsakelig foten oppover. Mesteparten av smertene i dette området kommer fra disse musklene eller senene, som kan oppstå som et resultat av overdreven belastning eller feil belastning.

En smerte i beinet skal skilles fra den. Dette er spesielt smertefullt for blåmerker og ødelagte bein. Dette skyldes også den utsatte posisjonen til beinet og det ekstremt følsomme periosteum. De mest typiske årsakene foruten dårlig holdning og smerter i musklene er legede brudd, blåmerker og trykkpunkter fra bandasjer.

Du kan også være interessert i dette emnet: Klump på shin

Avtale med ?

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvem er jeg?
Jeg heter dr. Nicolas Gumpert. Jeg er spesialist i ortopedi og grunnlegger av .
Ulike TV-programmer og trykte medier rapporterer jevnlig om arbeidet mitt. På HR-TV kan du se meg hver 6. uke live på "Hallo Hessen".
Men nå er nok indikert ;-)

For å kunne behandle vellykket innen ortopedi kreves en grundig undersøkelse, diagnose og en sykehistorie.
Spesielt i vår veldig økonomiske verden er det ikke nok tid til å forstå de komplekse sykdommene i ortopedi grundig og dermed sette i gang målrettet behandling.
Jeg vil ikke være med i rekkene til "raske knivrekkere".
Målet med enhver behandling er behandling uten kirurgi.

Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.

Du finner meg:

Lumedis - ortopediske kirurger
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Du kan avtale en avtale her.
Dessverre er det foreløpig bare mulig å avtale med private helseforsikringsselskaper. Jeg håper på din forståelse!
For mer informasjon om meg selv, se Lumedis - Ortoped.

Shin Pain - indre / shin splint syndrom

Smerter på innsiden av shin skyldes ofte shin splint syndrom. Det er også kjent som "Shin splint" i tekniske termer. Smertene er sjelden punktlige, men kan trekke seg opp fra ankelen til kneet. Tidspunktet for forekomst er ofte etter en kontinuerlig sportslig anstrengelse, for eksempel i utholdenhetsidretter. Det er ikke uvanlig at smertene vises symmetrisk på begge sider.

Årsaken til smertene i skinnbenet ligger i musklene og festene i de respektive musklene. Leggmusklene er plassert på innsiden av tibia, spesielt "soleus" og "tibialis posterior" musklene. Feil belastning og spenning for denne muskelgruppen fører til irritasjon og smerter på lang sikt. Kontinuerlig stress kan noen ganger til og med føre til utmattelsesbrudd i skinnbenet. Dette er ekstremt smertefullt og tar lang tid å lege.

Hvis smertene oppstår gjentatte ganger under idretten og kjennes permanent, må aktiviteten stoppes og muskelen gis tid til å komme seg helt. En ortoped skal deretter bestemme årsaken for å forhindre feil belastning i fremtiden. Dette kan gjøres gjennom dietter, endringer i bevegelse, innleggssåler i skoene, muskelstrekking og andre metoder.

Les mer om emnet her: Shin splints

Smerter i leggen på grunn av betennelse i periosteum

Hvert bein i kroppen har en hud som heter det periosteumsom omgir beinet. Hun serverer Ernæring og regenerering av beinet og er i strid med dette følsom for smerter.

En periostitt, også kalt periostitt, kan resultere i a bakteriell infeksjon eller etter mekanisk overbelastning oppstå.

I skinnbenet forekommer det ofte hos idrettsutøvere på grunn av mekanisk overbelastning og manifesterer seg i form av tegning og brennsmerter i shin, ofte på innsiden og en begrenset mobilitet av det berørte leggen.
Videre kan du overoppheting og opphovning å bli lagt til.

Hvis periostitt har oppstått, er det viktig å ta det rolig til symptomene har avtatt.
Avkjøling og salver kan lindre symptomene.

For at betennelsen kan heles igjen og ikke bli kronisk og dermed veldig langvarig og vanskelig å behandle, er det essensielt at Ikke ignorere smerte og ikke fortsette å trene med betent periosteum.

I mer alvorlige tilfeller indikeres betennelsesdempende smertestillende midler, kinesiotape og fysioterapi er ytterligere grunnpilarer i terapien.

Hagesmerter fra et stressfraktur

Et tretthetsbrudd i skinnbenet kan oppstå ved høy fysisk anstrengelse.

Et tretthetsbrudd eller et tretthetsbrudd i skinnbenet kan være et resultat av veldig høyt atletisk stress, for eksempel hos utøvere med høy ytelse eller som et tegn på en Ustabilitet i beinet som med osteoporose skje.

Smertene oppstår innledningsvis mens det berørte beinet er under belastning og øker gradvis, og det oppstår noen ganger i ro.

Det er ofte vanskelig å diagnostisere et tretthetsbrudd fordi det er im konvensjonell røntgen stort sett ikke gjenkjennelig og bare med en MR kan være pålitelig representert.

Når diagnosen er stilt, må benet være i ett gips bli immobilisert i seks til åtte uker.

Hvis bruddet skjedde på grunn av beininstabilitet, må mulige årsaker avklares slik at mulige underliggende sykdommer kan behandles.

Les mer om emnet her: Tretthetsbrudd - det må du vite!

Hagesmerter fra trombose

Hagesmerter er et av mange symptomer man kan oppleve akutt venetrombose. De plassering smertene heter "Ligge foran skinnbenken" utpekt og drar opp til låret. Det kan også være smerter i Kalveområdet forekommer at som a Krampe eller verk bli oppfattet. EN opphovning forekommer ofte i tillegg. Hevelsen er spesielt lett å se når den sammenlignes med det andre beinet.

Les mer om emnet her: Trombose i beinet

Ved a Trombose i beinvenen det kommer til dannelsen av en Blodpropp inni venen. Dette antent så hva Smerte forårsaket. Det er stor risiko for at blodpropp løser, im Blodstrøm til lungene enheten og tetter et fartøy der. Slik Lungeemboli er livstruende og en hyppig konsekvens av trombose i bena.

Avhengig av beliggenheten, kan det berørte fartøyet være tydelig synlig på Hudoverflate være synlig. Ofte endrer bare huden på toppen av den farge blåaktig og rødlig. Området blir varmere og sensoriske forstyrrelser kan oppstå. Hvis du har smerter i leggen, må du gjøre det Vaskulær problem alltid vurderes. Trinn i tillegg Kortpustethet og Brystsmerter medisinsk handling kreves øyeblikkelig.

Hagesmerter når du jogger

Spesielt under Jogge Hagesmerter er vanlig. Det er årsaken Shin splints. En rekke skader og Feil belastning er gruppert under dette syndromet. EN feil forekomst, feil fottøy og defekte bevegelsessekvenser er bare noen få av de mange årsakene til denne irritasjonen. Helbredelse smertene kan bare komme gjennom Stille og Ikke-heftelse av beinet. Når du begynner å jogge igjen, blir syndromet forekommer igjen og igjen. Bare én Endring i sekvensen av bevegelser, ideelt støttet av tredemølle analyse og profesjonelle råd langsiktig forhindre smertene.

Hodesmerter

Det tibiale hodet sitter på toppen av skinnbenet, rett under kneet. Smerter på dette tidspunktet kan ha flere årsaker. De Shin eller Tibial hode seg selv kan bli berørt. fraksjoner og Blåmerker er på tibiahodet Ingen sjeldenhet og ekstremt vondt.

Her er en Muskelgruppe av låret. Dette utgangspunktet er kjent som "Pes anserinus". På irritasjon, betennelse eller skade av disse musklene kommer det til en skarp smertesom trekker under kneet mot tibiahodet. Spesielt blant pensjonister er joggere og personer med kneproteser vanligere Irritasjon av disse musklene ute. Smertene er størst i begynnelsen av løping og etter å ha reist seg.

skader og Betennelse i kneet kan også kjennes som smerter i hodet på tibia. I tillegg til det typiske ortopediske leddbåndskader kommer bursitt og sykdommer i Patellar sene vurderer under tibiahodet starter.

forebygging

For å unngå smerter i leggen i utgangspunktet på grunn av en overbelastning eller i det minste ikke for å komme igjen, bør noen få ting observeres.

Løpestil og fottøy

Mange løpere opplever skinnsmerter på grunn av a Feiljustering i føttene har eller disse mens du løper rulle feil.

Ofte ganger ankelen knuser overdreven når du løper, blir dette fenomenet overpronasjon kalt.

For å finne ut om løpestilen din er feil, anbefales det å ha en profesjonell tredemølle analyse Lukk.
Videoopptak av friidrettsutøveren som løper på tredemøllen, er laget bakfra og fra siden og deretter evaluert bilde for bilde.

Feilrettede bein og Holdningsfeil kan spores opp og avhjelpes med verktøy eller trening.
Avhengig av dine behov, kan du velge riktige joggesko, Sportssåler eller målrettet styrketrening.

Det er også viktig at Demping av fottøyet er skreddersydd til din egen kroppsvekt, treningsnivået og bakken.

Men selv med det beste materialet er det viktig kroppen tilstrekkelige regenereringsfaser å innrømme.
Spesielt nybegynnere bør sørge for at de ikke legger for mye press på kroppene Advarselssignaler hvordan ta hensyn til smerter.

Konklusjon

Hagesmerter er en vanlig tilstand blant idrettsutøvere som deltar i høyintensitetsidrett.

Ofte passende hjelp med mindre klager Hvilefaser og Hjem rettsmidler mot symptomene.

Ved vedvarende smerter, bør en årsak søkes mer presist og terapi og hvile bør utvides.

Ofte ganger man kan riktig løpestil og rimelig treningsatferd bidra til å forhindre skinnsmerter.

Avtale med ?

Jeg vil gjerne gi deg råd!

Hvilken terapi som oppnår de beste resultatene på lang sikt, kan bare bestemmes etter å ha sett på all informasjonen (Undersøkelse, røntgen, ultralyd, MR, etc.) bli vurdert.

Du finner meg: