Slik kan du forhindre solallergi

introduksjon

Mer enn en av ti personer kan ikke glede seg over sommeren og solen til fulle på grunn av en solallergi. UV-lyset gir raskt allergiske reaksjoner på huden, de berørte områdene blir røde og kløende. Spesielt på begynnelsen av sommeren forekommer den irriterende hudreaksjonen mer intenst og mange bekymrede mennesker lurer på hvordan en solallergi kan forhindres. Det er en rekke profylaktiske tiltak som kan gjøres før du soler deg, men til syvende og sist er det bare en hudlege som kan avklare om du faktisk lider av en solallergi.

Disse tiltakene kan forhindre

Det er flere måter å forebygge solallergier på:

• langsomt å bli vant til sollys
• beskyttelse mot solen
• solkrem
• Medisiner, vitamintilskudd og kalsium
• Schüssler-salter og homøopatiske midler
• lysbehandling
• photochemotherapy

Solkrem og solkrem

Riktig solbeskyttelse er det beste tiltaket for å forhindre solallergier. Allergikere bør bruke solkrem med en solbeskyttelsesfaktor på minst 50 før de går i solen. Regelmessig gjenkreming utvider beskyttelsen. Selv i skyggen, i vannet eller under parasoller, er du ikke beskyttet mot de intense solstrålene, og det er derfor det er en misforståelse at du bare kan utvikle en solallergi i den solende solen.

Selv klær tilbyr ikke fullstendig beskyttelse mot UV-stråling, men det er nå tilgjengelige vaskemidler som gjør tekstiler mer ugjennomtrengelig for solen etter at du har vasket dem flere ganger. Svart klær lar også mindre solstråler komme gjennom huden. Ikke desto mindre er den beste solbeskyttelsen fortsatt en god solkrem med høy solbeskyttelsesfaktor og unngå den glødende solen, spesielt ved middagstid, hvis mulig.

Hva du kanskje også er interessert i om dette emnet:

• Slik kan du forhindre solbrenthet

Disse stoffene forhindrer det

Det er en rekke medisiner som kan tas for å forhindre solallergi. Disse inkluderer kalsium, vitamin D3, betakaroten og antihistaminer. Disse tilskuddene kan være nyttige for personer som har alvorlige hudutslett når de utsettes for sollys. Det skal bemerkes at det forebyggende inntaket bør startes uker før huden i økende grad blir utsatt for solstrålene. Siden noen preparater interagerer med andre medikamenter eller alkohol, bør lege eller apotek konsulteres før du tar dem.

Kalsium svekker den allergiske reaksjonen på solstråler ved å binde og bryte ned det inflammatoriske messenger-stoffet histamin. D3-vitamin kan også hjelpe med solallergier, ettersom mennesker som er følsomme for lys vanligvis mangler dette vitaminet. Betakaroten er et naturlig plantepigment som hovedsakelig finnes i gulrøtter, spinat og grønnkål. Dette er en forløper for A-vitamin, som blir avsatt i huden og beskytter den mot farlig UV-stråling.

Antihistaminer er antiallergiske medisiner som forhindrer at inflammatoriske messenger-stoffer frigjøres i kroppen. Antihistaminer kan ikke bare tas for akutte allergiske plager, men også som et forebyggende tiltak for kjente solallergier. Generelt tolereres disse preparatene godt, men tretthet kan forekomme. Derfor er det best å ta disse stoffene om kvelden.

Les mer om dette emnet på:

• Antihistaminer
• Vitamin d

Kalsium hjelper så godt

Kalsium er en flott måte å beskytte deg mot solallergier. Imidlertid bør mineralet tas flere uker før ferie eller økt eksponering for solen. Ved solallergi reagerer kroppen allergisk på UV-A-bølgene i sollyset og frigjør deretter vevshormonet histamin. Histamin fungerer som et messenger-stoff for immunforsvaret og fører til en betennelsesreaksjon: huden svulmer, klør og rødner. Kalsium hjelper mot allergiske hudreaksjoner fordi det binder og bryter ned histamin i kroppen.

Kalsiumpreparater er veldig effektive til behandling av fotodermatoser og hudreaksjoner forårsaket av allergier, og det er derfor bruken av dem anbefales for å forhindre solallergier. Kalsium gis i form av tabletter. Doseringen er vanligvis 1000 mg. Når du tar den, bør det sikres at det ikke er noen overdose, ellers kan nyrestein, for eksempel, danne seg som en bivirkning. Det er best å diskutere det nøyaktige inntaket med en lege eller farmasøyt.

homeopati

Homøopatiske midler kan også bidra til å forhindre solallergier. Dette er imidlertid på ingen måte et alternativ til en solkrem med høy solbeskyttelsesfaktor! Bruk av homøopatiske midler bør begynne omtrent to uker før økt eksponering for solen. Preparater med Muriaticum acidum eller Calcium carbonicum er med på å sikre at hudreaksjonen er mildere eller ikke forekommer i det hele tatt i tilfelle solallergi.

Les mer om dette emnet på:

• Kalsiumkarbonicum
• Homeopatiske medisiner

Disse vitaminene kan hjelpe

Visse vitaminer kan bidra til å forhindre solallergier. D-vitamin dannes i huden ved hjelp av sollys og har en beskyttende effekt mot hudsykdommer og allergier. Personer som er allergiske mot solen har ofte lave nivåer av vitamin D i blodet, og vitaminmangel forverrer de allergiske symptomene. Dette er en ond sirkel fordi produksjonen av D-vitamin på kroppen på den ene siden er avhengig av sollys, og på den andre siden fører sollys til hudreaksjoner hos allergikere. Som et resultat unngår solallergikere solen bevisst og kan dermed ikke produsere D-vitamin. Det er derfor best å la en lege bestemme vitamin D-statusen din i blodet hvis du er allergisk mot solen. Hvis det er en mangel, er det mulig å erstatte D-vitamin i form av kapsler.

A-vitamin har også en beskyttende effekt på huden og sikrer at hudforandringer forårsaket av en solallergi raskere kommer tilbake. Som et forebyggende tiltak kan vitamin A tas flere uker før intens solinnsettelse starter. For å unngå overdosering, bør vitaminstatusen også testes her.

Les mer om dette emnet på:

• Vitaminpreparater
• Vitamin A
• Vitamin d

Disse Schüssler-saltene kan forhindre

Schüssler-salter kan hjelpe mot solallergi og ha en forebyggende effekt. Inntaket må startes uker før intensiv soleksponering. Disse Schüssler-saltene kan bidra til å forberede huden på solen: nr. 3 Ferrum phosphoricum, nr. 6 Kalium sulfuricum, nr. 8 natriumkloratum, nr. 10 natriumsulfuricum. Hver av tablettene tas tre ganger om dagen.

Les mer om dette emnet på:

• Schüssler salter
• Schüssler salt nr.6
• Schüssler Salt nr. 10

Hjem rettsmidler

Det beste hjemmet for solforebygging er å bli vant til UV-stråler. Hvis du begynner å sole deg sakte og forlenge varigheten av soleksponering med flere minutter hver dag, er det en god sjanse for at en allergisk reaksjon ikke vil oppstå. Spesielt i begynnelsen av ferien eller i de første varme vårdagene, bør solallergikere være forsiktige, da huden fortsatt er i dvalemodus og ikke er vant til solstrålene. Solkrem med UV-beskyttelse er et absolutt must før du soler deg. Det skal ikke glemmes at UV-stråler også kan trenge gjennom vindusglass. Det samme gjelder opphold i skyggen, også her må du ta på litt lotion, da UV-strålene reflekteres fra gulvet og derfor er allestedsnærværende.

antioksidanter

Hvis du er allergisk mot solen, kan det være nyttig å kombinere en solkrem med en antioksidant som C-vitamin eller E-vitamin. Antioksidanter beskytter huden mot skader på frie radikaler forårsaket av sollys. I de fleste tilfeller inneholder disse stoffene direkte i solkremen og trenger ikke å tilsettes separat.

Bli vant til

For de fleste oppstår solallergien hovedsakelig i begynnelsen av soleksponering, dvs. i de første varme dagene eller på begynnelsen av sommerferien. Ofte er det nettopp de delene av kroppen som blir påvirket av den allergiske reaksjonen som sjelden blir utsatt for solstrålene (for eksempel innsiden av underarmene, décolleté og skuldre). Å bli vant til solen kan bidra til å forhindre solallergier. Det er grunnen til at personer med sensitiv hud blir bedt om å ikke gå inn i den brennende solen med en gang, men å holde seg i skyggen først. Gradvis kan tiden i solen deretter forlenges.

lysbehandling

For mennesker som lider av en sterk solallergi, kan bruk av såkalt fototerapi (også som lett herding) av hudlegen være nyttig. Legen bestråler huden med UV-B-stråling daglig i flere uker i kort tid. Lysbehandlingen utføres i strengt kontrollerte doser, som økes over tid. Som et resultat blir huden sakte vant til solen og den allergiske reaksjonen blir dempet eller forhindret fullstendig.

photochemotherapy

I tilfelle av svært alvorlige allergier eller ekstremt lysfølsomme mennesker, kan legen intensivere fototerapien ved å kombinere den med administrering av visse medisiner som undertrykker immunforsvaret. Denne relativt nye behandlingsmetoden kalles fotokjemoterapi og brukes bare når ingen av de tidligere nevnte terapiene har vist noen effekt.