Slik behandles premenstruelt syndrom

introduksjon

Et stort antall kvinner lider av premenstruelt syndrom (PMS), som kan være forbundet med så alvorlige symptomer at det ikke lenger er mulig å tenke på å takle hverdagslige oppgaver.

Imidlertid er det en rekke enkle tiltak og behandlingsalternativer som effektivt kan motvirke symptomene.

Finn ut alt om emnet her: Premenstruelt syndrom.

Disse behandlingsalternativene finnes

• Livsstilsendringer: regelmessig sport og trening, unngå nikotin, alkohol og kaffe; sunt lite salt diett
• Meditasjons- og avslapningsteknikker, akupunktur
• Tar visse medisiner: Hormonelle prevensjonsmidler, smertestillende midler, antidepressiva, vanndrivende midler (hvis vannretensjon oppstår)

Les mer om emnet: Premenstruelt syndrom til tross for at du tok p-piller

Disse stoffene kan hjelpe

Det er en rekke medisiner som brukes mot premenstruelt syndrom. De fleste av dem er såkalte av etikettbruk-Forberedelser. Dette betyr at stoffet ikke har noen spesiell godkjenning for behandling av premenstruelle symptomer.

Medisinene som brukes til å behandle PMS inkluderer hormonelle prevensjonsmidler eller p-piller og smertestillende midler som ibuprofen. Hvis premenstruelt syndrom er ledsaget av sterke humørfall eller depressive symptomer, kan antidepressiva også betraktes som medisiner.

Diuretika brukes noen ganger hos kvinner med vannretensjon. Disse bør imidlertid bare brukes i samråd med legen, da de fjerner vann fra kroppen og dette kan føre til uønskede bivirkninger.

pille

Bruk av p-piller kan påvirke hormonsyklusen. I noen studier er det vist at kvinner som ble påvirket av bruken av p-pillen hadde mindre alvorlige PMS-symptomer.

Videre hadde pillen en positiv effekt på aktivitetsnivået. I tillegg til den positive effekten hos et stort antall kvinner, var det også deltakere i studien som klaget over bivirkninger av pillen (som kvalme eller ubehag).

For kvinner som ikke ønsker å få barn og som også ønsker prevensjonsbeskyttelse, kan du gjøre et forsøk med p-pillen for behandling av premenstruelt syndrom. Dessverre er det ingen garanti for at symptomene avtar under behandling med p-piller.

Før du starter behandlingen, bør du dessuten sjekke om det er noen kontraindikasjoner for å ta piller, for eksempel tunge røykere, blodpropp eller svært overvektige kvinner.

antidepressiva

I sammenheng med premenstruelt syndrom kan det også oppstå alvorlige humørfall eller depressive stemninger. Administrering av et antidepressivt middel kan vurderes, spesielt ved langvarig depresjon.

Mange av medisinene fra feltet av antidepressiva har en effekt på serotoninnivået. Dette hormonet spiller en viktig rolle i humøret vårt. En økning i serotonin kan lysne eller forbedre humøret.

Svelging kan være forbundet med bivirkninger, så antidepressiva skal bare brukes i samråd med lege. Dette er vanligvis nødvendig uansett, siden antidepressiva er reseptbelagte medisiner.

Les mer om dette under: Preemenstruelt syndrom og depresjon.

Smertestillende

Det er en rekke smertestillende midler som hovedsakelig brukes til å lindre magesmerter og hodepine assosiert med premenstruelt syndrom. Det er spesielt vanlig å ta ibuprofen og aspirin (ASS). Smertestillende medisiner kan vanligvis brukes til å behandle hodepine, ryggsmerter og magesmerter som en del av PMS.

Mange kvinner har godt av å ta det med sterke smerter. I lengre tid, når du gir smertestillende midler, bør du vurdere å bruke en medisin mot magesikring, fordi smertestillende kan føre til gastrointestinale plager.

diuretika

Diuretika er medisiner som brukes til å drenere vann fra kroppen. De er noen ganger foreskrevet for vannretensjon assosiert med PM-syndrom. Inntaket skal alltid gjøres i samråd med legen, da for høyt vanntap kan føre til uønskede bivirkninger.

På grunn av deres spesifikke virkningsprofil og bivirkningene i behandlingen av PM-syndrom, hører diuretika generelt til de underordnede (eller sjelden brukte) terapeutiske tiltakene.

Les mer om dette under: Diuretika

Disse hjemmemidlene kan hjelpe

Et sunt kosthold kan bidra til å avlaste kroppen som for øyeblikket har å gjøre med premenstruelle klager. Et balansert kosthold med lite salt anbefales for de berørte. Det anbefales også å avstå fra kaffe og alkohol.

Naturlige hjelpere mot premenstruelle symptomer inkluderer ingefær og eplecidereddik. I beste fall blir eplecidereddik fortynnet med vann, ettersom smaken blir vant til. Ingefæren kan helles med varmt vann og drikkes som en te, eller brukes som ingrediens i maten.

I tillegg sies munkes pepper og kveldslysolje å ha en beroligende effekt på PMS-symptomer. Aromakompresser kan brukes til å roe den trange magen. Dette er en fuktig klut som kort tid varmes opp i mikrobølgeovnen og deretter dryppet med sitronmelisse eller lavendelolje og plassert på den verkende magen. Spesielt varmen kan bidra til å avlaste kramper.

Den aromatiske lukten skal fremme avslapning. En varmtvannsflaske eller en kirsebærsteinspute kan også ha en beroligende effekt på smertene i magen på grunn av deres varme.

Trening eller sportslig aktivitet kan også ha en lindrende effekt på PMS-symptomene. Mange kvinner som trener regelmessig rapporterer en reduksjon i PMS-symptomer.

Du kan også være interessert i følgende artikkel om periodisk smertelindring: Smerter i perioden - hva gjør jeg?

Kysk tre

Monks pepper er en av medisinplanter som sies å ha en beroligende effekt på PMS-symptomer. For mange kvinner har det å ta det en positiv effekt på PMS-symptomer, og det er derfor det er et av de mest populære virkemidlene for behandling av PMS-symptomer.

Munks pepper er også en av få planter hvis effekt på hormonbalansen er vitenskapelig bevist. Det er imidlertid ingen 100% garanti for at de plagsomme PMS-symptomene forsvinner selv når du tar munkespepper.

Nattlysolje

Kveldslysolje sies å ha gunstige effekter på PMS-symptomer. Det er et urtepreparat som kan kjøpes i apotek eller helsekostbutikker. Kveldslysolje sies også å ha innflytelse på hormonbalansen, men studiesituasjonen på dette er ikke klar.

Johannis urter

Johannesurt har en positiv innflytelse på humøret. Som det også er vist i studier, fungerer det som et lett antidepressivt middel. Med et PMS-syndrom kan johannesurt brukes til å behandle stemninger, lave stemninger eller følelser av depresjon.

Som med andre antidepressiva, er det viktig å passe på interaksjoner med andre medisiner når du bruker Johanniskaut. Johannesurt kan påvirke effekten av andre preparater betydelig og samtidig svekkes i sin egen profil av andre midler.

For å forhindre interaksjoner er det verdt å lese pakningsvedlegget nøye før du tar preparatet eller konsultere legen din.

For mer informasjon, les artikkelen vår om Effekten av johannesurt.

ginkgo

Ginkgo kan ha en beroligende effekt på PMS-symptomer. Spesielt bør hodepine, humørsvingninger og tretthet reduseres ved å ta ginkgo. Ginkgo er en medisinplante som opprinnelig kommer fra Kina. Ginkgo kapsler eller tabletter er nå tilgjengelig fra mange forskjellige produsenter. De kan vanligvis kjøpes i apotek eller helsekostbutikker.

Les mer om effekten av denne medisinplanten under: Ginkgo

homeopati

Det er flere homøopatiske midler som lover å lindre visse PMS-symptomer. Hundemelkekulene er anbefalt av homeopater for ømhet i brystene, syklamen for hodepine og for å lette stemningen, er kuler laget av svart cohosh spesielt effektive.

Bollene tas flere ganger om dagen. Som med mange andre homøopatiske preparater, er det imidlertid ingen vitenskapelige bevis på effektiviteten til de nevnte kulene.

Schüssler salter

Schüssler-saltene som kan brukes ved PMS-symptomer inkluderer magnesiumfosforikum. Det skal hjelpe mot trange smerter. Ferrum phosphoricum, Calcium phosphoricum og Kalium phosphoricum er også populære. Det er best å ta dem forebyggende.

Kalsiumfosforicum sies å ha en styrkende effekt på nervene. Ferrum phosphoricum og kaliumfosforicum på sin side sies å ha en positiv effekt på jernbalansen og bloddannelsen.

Les mer om dette under: Schüssler-salter

Hva du bør unngå

Kvinner med premenstruelt syndrom anbefales å slutte å røyke. Kaffe og alkohol bør i beste fall også utelates. Videre kan en lav-salt diett observeres - følgelig bør salte retter i beste fall unngås.

Endringen i kostholdet er bare et spørsmål om anbefalinger, som først og fremst skyldes erfaringsrapporter fra de berørte. Effektiviteten av disse tiltakene er ennå ikke bevist av vitenskapelige studier.

akupunktur

Akupunktur lover god effekt på premenstruelle symptomer. I tillegg til smertelindring, bør akupunktur også aktivere kroppens selvhelbredende kraft. Det er ingen studier på akupunktur i forhold til PMS-symptomene som beviser deres effektivitet.

Imidlertid rapporterer noen kvinner om en positiv effekt på PMS-symptomene deres og ser en tydelig forskjell eller en forbedring av PMS-symptomene deres gjennom akupunkturbehandling.

Les mer om dette emnet og dets anvendelsesområder under: Akupunktur