supinasjon
I medisin beskriver begrepet supination bevegelsen av en ekstremitet. Ordet supination kommer fra latin og betyr noe som "bøyd ryggstilling". Den motsatte bevegelsen til supinasjon er pronasjon.
Det er supination av hånden eller underarmen og supination av foten. Begge er presentert i følgende tekst.
Underarmens supinasjon
I supinasjon av underarmen spiller eiker (radius) og alen (ulna) en rolle. I supinasjonsposisjonen blir ulna og radius en Parallell stilling brakte med seg. Underarmen roterer i supinasjonsbevegelsen Arm til "utsiden". Med en utstrakt arm med Håndflaten ned slik at armen dreies slik at Håndflaten opp viser og Tommelen vekk fra kroppen. Hånd og underarm roteres under denne bevegelsen. Dette kommer fra bevegelsen av Undermusklene komme om det oppstår eller starte ved ulna og radius. Leddene som er involvert kalles Articulatio radioulnaris proximalis og Articulatio radioulnaris distalis. Følgende muskler er involvert i supinering av underarmen:
- Brachioradialis muskel
- Biceps bracchii muskel
- Supinator muskel.
Supination av foten
Når foten er supinert, flyttes den ytre siden av foten nedover og den midtre siden av foten oppover. Hælen beveges ikke. Så foten bøyer seg utover. De ansvarlige musklene kalles:
- Gastrocnemicus muskel
- Soleus muskel
- Tibialis bakre muskel
- Flexor hallucis longus muskel
- Flexor digitorum longus muskel
- Tibialis fremre muskel.
Leddene som er involvert kalles:
- Articulatio subtalaris
- Articulatio talocalcaneonavicularis
De to første er hovedmusklene for denne bevegelsen. Feilstillinger i føttene kan føre til over- eller under-supinasjon. Dette kan føre til feil belastning på foten, som igjen kan være skadelig for sener og muskler. Derfor er det forskjellige sko å løpe for de forskjellige fotstillingene. Årsakene til deformiteter i foten er vanligvis medfødt, anskaffet gjennom overvekt eller forårsaket av overdreven tretthet.
Det er to eselbroer som hjelper deg å huske supination og pronation.
"I supination er hånden i form av en skål til suppe, og i pronasjon er hånden som å skjære brød".
