Gå ned i vekt ved hjelp av tabletter eller kapsler

introduksjon

Veldig overvektig, også fedme kalt, er helseskadeligmen mange mennesker er allerede plaget av små kjærlighetshåndtak. De gjør mange forsøk på å redusere kroppsvekten og bli kvitt de irriterende kiloene. Mange frustrerte over brutale krasjdiett og overdreven treningsprogram mislykkes, slik at ønsket om en enklere løsning på vektproblemet deres oppstår. De Industri støtter illusjon, er det en snarvei til drømmefiguren og tilbyr forbrukeren mange Kapsler, piller og tabletter for kjøp, i Den perfekte kroppen på kort tid skal hjelpe.

Hvis du ønsker mer informasjon, kan du lese på: Tips for hvordan du best kan gå ned i vekt

Hvilke forskjellige tabletter / kapsler er det?

Salget av hjelpemidler til vekttap er stort. Tilbudet spenner fra enkle kosttilskudd til reseptbelagte medisiner. For eksempel inneholder mange kapsler urteingredienser som skal akselerere vekttap på en naturlig måte. Ananas eller grønn te, for eksempel, skal fungere som naturlige appetittdempende midler.

De såkalte fettforbrennerne har blitt veldig kjent. Dette er eksotiske frukter, alger og andre uvanlige, antatte vekttaphjelpere som skal fremme kroppens egen fettforbrenning. De er også tilgjengelige i tablett- eller kapselform.

Preparater med kostfiber er avhengige av metthetseffekten, som imidlertid også kan oppnås med kalorifattige grønnsaker.

Det finnes også urte- og kunstig fremstilte avføringsmidler som forårsaker vekttap ved å fjerne avføring (se også: Gå ned i vekt med avføringsmidler - er det farlig?).

Andre slankepiller som har potensielt livstruende bivirkninger er reseptbelagte medisiner. Disse inkluderer vanndrivende midler, som faktisk brukes mot hjertesvikt. Fettbindemidler brukes når blod lipid nivåene er høye. Det er også de såkalte appetittdempende midler. Noen har allerede vært nødt til å bli tatt ut av markedet fordi det er registrert omkomne under svelging.

Det finnes også kosttilskudd som inneholder forskjellige vitaminer eller sporstoffer. De er ment å forhindre at kroppen får tilstrekkelig med viktige næringsstoffer i løpet av en diett, noe som imidlertid forekommer svært sjelden i sammenheng med et balansert kosthold.

Mer informasjon om emnet finner du her: Gå ned i vekt, gå ned i vekt med te, gå ned i vekt med Schüssler-salter, gå ned i vekt med kule / homeopati, kosttilskudd for vekttap

Kostholdets forløp med tabletter / kapsler

I de beste tilfellene blir brukere av vekttapstilskudd informert om at det bare handler om kompletterende eller støttende midler fungerer. Det er en Ønsketenkning å spise som vanlig og Vekttap bare ved å ta kapsler eller tabletter få til. Avhengig av preparatet, må forskjellige inntaksinstruksjoner følges. De som ønsker å gå ned i vekt, kan imidlertid ikke unngå å endre livsstil. Den som vil ned i vekt, må det bruker mindre energi i form av mat enn de bruker i løpet av dagen. Så begynner kroppen å gå til fettreservene og kroppsvekten synker.

Så en effektiv form for ernæring viser Kaloriunderskudd samtidig som alle viktige ernæringsmessige komponenter er inneholdt. Spesielt en tilstrekkelig proteininntak Man må være forsiktig slik at kroppen mister mindre muskelmasse. Dessuten er sunt umettet fett laget av fisk, nøtter og olje, avgjørende for stoffskiftet og hormonell balanse. Ellers bør kostholdet høy i fiber for å oppnå en hyggelig metthetsfølelse. Her er kalorifattige grønnsaker spesielt egnet. Hvem ikke uten karbohydrater skal komme sammen med fullkornsprodukter med høyt fiberinnhold å ta tak. De har en lavere glykemisk indeks, som forhindrer en kraftig økning i blodsukkeret og dermed mattrang.

Hvem selv balansert og med en moderat energiunderskudd næret og i hverdagen flyttet mye eller til og med et treningsprogram vil se kiloene falle av i løpet av ukene. Kapsler eller tabletter kanselv om dette ikke en gang er vitenskapelig bekreftet, er denne strategien støtte i beste fall.

For mer informasjon, se: Kaloribevisst kosthold

Bivirkninger av kostholdet

De de fleste kapsler eller tablettersom visstnok skal hjelpe deg å gå ned i vekt ineffektiv. Urtetabletter eller kapsler alene har ingen merkbar effekt på vekttap. Som bivirkninger kan Vfordøyelsesproblemer og fysisk ubehag skje.

Spesielt reseptbelagte medisiner kan ha alvorlige bivirkninger med livstruende proporsjoner. diuretika for eksempel føre til en sterk Vann tap, som også skyller ut viktige elektrolytter. Dette kan det også være Hjertearytmier å lede. Fettbindemiddel samhandle med inntaket av kostholdig fett og kan alvorlig diaré årsaken. Er spesielt farlig Appetittdempende midler. De har en kraftig effekt på det kardiovaskulære systemet. I noen tilfeller kommer det hit Svimmelhet, høyt blodtrykk, arytmi eller ventrikkelflimmer.

Tabletter eller kapselnsom skal hjelpe deg å miste vekt ikke bare koster mye penger, men kan også farlig bli. Hvem en moderat kaloriunderskudd holder seg til og sikrer tilførsel av alle essensielle makro- og mikronæringsstoffer. På den annen side vil du ikke bare føle deg sunnere og friskere, men også miste vekt moderat, men på lang sikt.

Hvor mye kan / bør jeg gå ned i vekt med diettformen til tablettene / kapslene?

hvem alene på tabletter eller kapsler og hans vanlige kosthold opprettholdes ingen vekttap kan spille inn. I tilfelle av avføringsmidler eller vanndrivende midler, maksimalt mulig tap av tarminnhold Vann tap bli spilt inn. En lignende effekt oppstår når du er i sammenheng med en Lavkarbo diett hans Karbohydratinntak radikalt redusert. Kroppen går til glykogenlagre i leveren og musklene og mister vann i prosessen.

EN moderat kaloriunderskudd fører til en lavere, men for det langsiktig vekttapdenne gangen på gradvis forbrenning av fettreserver forfaller. Avhengig av den innledende vekten og størrelsen på underskuddet, kan en halv kilo til en kilo per uke forsvinne.

Hvordan kan jeg unngå yo-yo-effekten med dette kostholdet?

EN Jojo-effekt oppstår alltid etter diett eller endring i kostholdet tilbake til gamle vaner blir returnert. Den totale omsetningen av kroppen synker imidlertid minimalt etter dietten spist igjen godt over energiforbruket. Overskuddet lagres naturlig i fettputene.
For å ha en yo-yo-effekt også unngå, bør fortsette å være oppmerksom etter et kosthold, ikke tilsette flere kalorier som kroppen faktisk bruker. Forbruket kan økes med trening eller sportslig aktivitet, muskler stimulert av styrketrening øker til og med energiforbruket i ro.

Medisinsk evaluering av kostholdet av

De effekt av slankepiller eller andre tabletter og kapsler kunne hittil overbevise i enhver vitenskapelig studie. I så fall er det bare minimal støtte for en endring i kostholdet. Mange kosttilskudd, spesielt reseptbelagte medisiner, kan muligens alvorlige, livstruende bivirkninger å lede. I tillegg til de absurde løftene om noen mirakelpiller, kan disse til og med føre til alvorlig skade for forbrukeren. Fra medisinsk synspunkt er tabletter eller kapsler Helt overflødig eller helseskadelig for sunt vekttap. hvem gå ned i vekt sunt og på lang sikt ønsker og ønsker å redusere overflødig fettforekomst, bør hovedsakelig stole på en kombinasjon balansert kosthold og trening sette. De som konsumerer alle næringsstoffene, spesielt proteiner og sunt fett, med et moderat kaloriunderskudd, har en mye bedre sjanse til å bli kvitt de irriterende kiloene på en sunn måte og opprettholde suksessen på lang sikt.

For mer informasjon om sunt vekttap, se

• Kaloribevisst kosthold
• Gå ned i vekt med trening

Hvilke alternative dietter er det for vekttap med tabletter eller kapsler?

Hvis du raskt vil gå ned i vekt og akseptere at vekten du mister rett og slett er vann og du kan gjenvinne kiloene som er tapt med et normalt kosthold, kan du velge faste eller krasj og mono-dietter i en kort periode. De er vanligvis svært lite karbohydrater og skyller derfor mye vann ut av kroppen. De har også et enormt høyt kaloriunderskudd som vanligvis ikke kan opprettholdes på lenge. De forsyner seg heller ikke tilstrekkelig med de som ønsker å gå ned i vekt med proteiner og andre essensielle næringsstoffer. Med krasjdiett må man også forvente at det vil være begrensninger i fysisk og mental ytelse.

Hvis du derimot ønsker å gå ned i vekt på lang sikt i form av fett, ønsker å forutse yo-yo-effekten og ønsker å presentere en sterk, mager og kraftig kropp, kan du ikke unngå å endre livsstilen din. Et sunt kosthold dekker alle essensielle næringsstoffer og tillater av og til små unntak som motiverer de som ønsker å gå ned i vekt og holde dem på sporet. Blandede dietter som Weight Watchers kan hjelpe deg i gang.

Et annet alternativ til å miste vekt er hypnose. Finn ut mer under: Å miste vekt med hypnose - fungerer det virkelig?

Hvis du vil gå ned i vekt, må du konsumere færre kalorier enn du bruker. Enkle endringer kan hjelpe, for eksempel å redusere karbohydrater eller velge kjøtt med lite fett. Retningslinjene fra det tyske ernæringsselskapet tilbyr en tilnærming av det optimale kostholdet. Hvis du øker forbruket gjennom trening og kanskje til og med inkluderer styrketrening, vil du styrke musklene, beinene og leddene dine og til og med forbrenne flere kalorier i ro.

Hvis du er interessert i vekttap gjennom utholdenhetsidretter, kan du lese: Utholdenhetsidretter og fettforbrenning

Hva er kostnadene hvis jeg vil gå ned i vekt med tabletter / kapsler?

Kostnaden for dietter med tabletter eller kapsler kan være absurde. Med mange er det Anbefaling om å ta det over flere uker og måneder. Billige forberedelser start rundt tjue euroDet er imidlertid også midler på markedet som flere hundre euro i måneden sluke. Siden virkningen deres trosser noe vitenskapelig grunnlag, skader disse utgiftene enda mer. Dessverre antyder annonsører og selskaper ofte at å ta disse overprisede pillene er en snarvei til drømmekroppen din.

Sunn ernæring trenger derimot ikke å være dyrt. Besparelser kan ofte oppnås ved å tilberede måltider selv og avgi industrielt bearbeidede matvarer eller hurtigmatleveranser. I stedet for å investere i ineffektive eller til og med skadelige piller, bør du være det Bruk penger på sunn og næringsrik mat. Et balansert kosthold med kaloriunderskudd fører til vekttap på lang sikt, som også kan opprettholdes.

Du finner mer informasjon om sunn, balansert ernæring på: Sunn ernæring

Kan du gå ned i vekt med jodtabletter?

jod tar seg av riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen og produksjonen av skjoldbruskhormoner og er således viktig for stoffskiftet. Skjoldbruskhormonene påvirker det kardiovaskulære systemet, kroppstemperatur, vekst og sentralnervesystemets funksjoner. I teori jodtabletter er ment å stimulere produksjonen av skjoldbruskhormoner Fremskynde stoffskiftet og så de Fremme fettforbrenning.

Hvem derimot konsumere mer jod enn den anbefalte daglige mengden på 200 mikrogram, provoserer alvorlige bivirkninger. Disse inkluderer f.eks Søvnløshet, nervøsitet, skjelving og potensielt livstruende Hjertearytmier. I tillegg forekommer rikelig svette og menstruasjonsforstyrrelser hos kvinner. Selv om det daglige jodbehovet skal være tilstrekkelig dekket av fisk og jodholdig salt som del av et balansert kosthold, kan det være nødvendig å ta jod i tablettform på grunn av eksisterende sykdommer. Dette bør alltid anbefales og sjekkes av lege. Jodtabletter skal under ingen omstendigheter misbrukes for å gå ned i vekt.

Er det mulig å gå ned i vekt med koffeintabletter?

Koffein har en stimulerende effekt på det kardiovaskulære systemet og hele organismen. Det stimulerer hjertet og øker kroppens basale metabolske hastighet. Koffein er til og med et forbudt dopingmiddel i noen idretter. Koffeintabletter doseres betydelig høyere enn kaffe eller andre koffeinholdige drikker. Faktisk har koffein en positiv effekt på fettforbrenningen og øker også konsentrasjonsevnen. Men spesielt med høye doser godtar man også alvorlige bivirkninger. Disse inkluderer for eksempel svette, skjelving, søvnløshet og racinghjerte. Selv tilstander av spenning og angst opp til panikkanfall kan forekomme. Det er også bevis på at høydose koffeintabletter kan gjøre deg avhengig. Å miste vekt er ikke mulig bare ved å ta koffeintabletter. De kan bare representere minimal støtte. Spesielt de med hjertesykdom bør unngå koffeintabletter. Selv sunne forbrukere bør holde seg til det angitte maksimale inntaket og slutte å ta dem umiddelbart hvis de føler seg fysisk uvel.

Les mer om dette: Kaffe for vekttap - Hva er det bak?

Kan du gå ned i vekt med vanntabletter?

Vanntabletter, såkalt diuretika, brukes til å behandle hjertesvikt og høyt blodtrykk. hun skyll væsker ut av kroppenfor å lindre det svekkede hjertet. Men gå med det mistet også elektrolytter. Dette kan føre til alvorlige arytmier. Beslag er også mulig. Å gå ned i vekt vanntabletter er absolutte passer ikkeå møte bivirkningene deres alvorlige til livstruende farer representere.

Gå ned i vekt med fettforbrenningstabletter

Fettforbrenner er mat tilrådd av oppfinnerne av denne formen for kosthold som Akselerer fett tap. Det meste er eksotiske frukter, alger eller te. Dens antatt effektive ingredienser er også tilgjengelig i ikke-standardiserte kapsler. De effekt fettforbrenneren er i vitenskapelig arbeid så langt ikke bekreftet vært. Selv ikke disse høyt solgte pillene kan utføre mirakler og garantere vekttap uten begrensninger.

Du er interessert i fettforbrennere, og finn ut mer på: Fettforbrenner kosthold