diffraksjon

synonym: Bøyning

fleksjon

I tillegg til tøying, bøying eller fleksjon er den vanligste bevegelsen i vekttrening. I den opprinnelige situasjonen er armen / beinet strukket. Armen trenger ikke å berøre kroppen. I sammentrekningsfasen vil leddet vri seg.

På bildet kan du se en fleksjon i albueleddet

eksempler:

• Biceps krøller seg
• hamstrings