Kammuskel (M. pectineus)
Synonymer
Latin: Pectineus muskel
Engelsk: pectineus muskel
definisjon
Kammemuskelen tilhører lårens adduktorgruppe. Den ligger i det øvre låret mot midten og strekker seg omtrent fra det fremre midtre bekkenet (kjønnsbenet) til det øvre indre lårbenet. Når muskelen trekker seg, trekker den låret mot midten av kroppen, som er kjent som adduksjon, men den kan også bøye den, som er kjent som fleksjon i hofteleddet.
kurs
Nærme seg: "Kam muskellinje" på øvre indre Lårbein (Linea pectinea femoris)
Opprinnelse: Skambeinet
Innervasjon: Femoral nerve og obturator nerve (L2, L3)
funksjon
Retningen på muskelforløpet kan beskrives som fra øverste midt foran (Skamben) etter bunnen utenfor ryggen (Tilnærming til lårbenet) oppsummerer. Når muskelen trekker seg sammen, kan den derfor oppfylle tre forskjellige funksjoner:
Forløpet ovenfra litt nedover gjør at han kan løfte låret oppover, for eksempel mens han står. Man snakker om en diffraksjon (Fleksjon) i hofteleddet.
Fordi muskelen primært løper fra midten av kroppen og utover, oppfyller den en av hovedfunksjonene Adduksjon. Så han er i stand til å trekke låret mot midten av kroppen.
Til slutt, på grunn av det litt tilbakeslagsforløp (fra forsiden til baksiden), kan muskelen følge låret snu deg utenfor. Tenk deg følgende: Du tar tak i baksiden av høyre overarm med venstre hånd og trekker. Dette får høyre arm til å rotere utover.
vanlige sykdommer
Overbelastning kan føre til typiske muskelskader som idrettsutøvere press, Revet hamstring eller mer komplett Muskeltår komme. (Sene) irritasjoner kan også forekomme.
Spesielt fotballspillere klager ofte på en "Adduktorspenning«Dette kan blant annet påvirke kammusklen.
Styrking og strekking
Det er to måter å strekke innsiden av låret og dermed kammusklen. Idrettsutøveren er omtrent inne dobbel skulderbredde (Straddle trinn) og tuppen av føttene peker fremover. Kroppsvekten er nå forskjøvet til den ene siden slik at beinet på siden som skal strekkes er nesten helt strukket, mens det andre beinet er bøyd i kneleddet. Overkroppen skal holdes så rett som mulig.
Den andre varianten foregår mens du sitter. Sålene på begge føttene berører mens kneleddene skyves mot gulvet.
Kammemuskelen kan styrkes i treningsstudioet på utstyret som er levert til dette formålet ("adduktormaskin"). Her føres beinet innover mot en motvekt eller motstand.
Les også artikkelen vår om dette Benmuskel trening.
Synergister:
lang og kort adduktor (Mm. Adductores longus et brevis), flott adduktor (M. adduktor magnus), Muskel (M. gracilis)
Antagonister:
Lårbåndstrammer (M. tensor fasciae latae)gluten, små og mellomstore muskler (Mm. Gluteus minimus et medius)
