Ergonomisk kontorstol

definisjon

Begrepet ergonomisk skrivebordstol er ikke beskyttet, og det er derfor det ikke er noen enhetlig definisjon av hvilke egenskaper en ergonomisk skrivebordstol må ha. Imidlertid har det føderale instituttet for arbeidssikkerhet og helse en Guideline jobbet ut hvilke anbefalinger som gjelder en ergonomisk skrivebordstol. Spesielt skal være på et sikkert fot, a tilstrekkelig oppheng, høydejusteringen, ryggstøtten og armlenene blir respektert.

Hvem trenger en ergonomisk kontorstol?

Mange mennesker tilbringer en stor del av hverdagen på skrivebordet i en kontorstol. Det være seg på jobb eller hjemme, mange mennesker sitter ofte i en kontorstol i lange timer. I utgangspunktet burde alle mennesker vite hvilket jevnlig Sitter på en kontorstol og tenker på om kontorstolen din er ergonomisk designet. Arbeidsgivere er forpliktet til å etablere en arbeidsplass som tilsvarer "moderne teknikk", men forskjellige arbeidsgivere tolker dette veldig annerledes. En forbedring på arbeidsplassen ved å bytte kontorstol er derfor ofte nødvendig for å kunne unngå ortopediske sekundære sykdommer. Selv med noen timer om dagen kan det lønne seg å bytte til en ergonomisk modell for å forhindre sykdom og spenning.

Hvis det allerede er symptomer eller hvis de ortopediske konsekvensene av den ugunstige sittestillingen allerede har manifestert seg, bør du bytte til en ergonomisk kontorstol så snart som mulig. Sykdommer som ikke utelukkende er forårsaket av en mangelfull kontorstol, men som ofte foretrekkes i utviklingen Herniated plater, Bekkentrombose i bekkenvene, a Lymfatisk lunger eller skjelett sykdommer Ryggraden. I disse tilfellene kan en ergonomisk kontorstol brukes til å helbrede og rehabilitere sykdommene og for å forhindre tilbakefall.

I noen tilfeller er det imidlertid ikke nødvendig å kjøpe en ny, ergonomisk kontorstol. Dette er tilfelle når en tilstrekkelig ergonomisk stol allerede er tilgjengelig. Selv om symptomer oppstår, bør du først sjekke om holdning av kontorstolen kan endres eller Sittende holdning på stolen bør forbedres for å sikre ergonomisk støtte. En yrkeslege (bedriftslege) kan ofte gi informasjon fra arbeidsgiverens side.

Følgende emne kan også være av interesse for deg: Treningseksempler for å løsne og slappe av mens du sitter ved skrivebordet

egenskaper

Det er ingen offisiell definisjon av hvilke egenskaper en kontorstol må ha for å kunne kalles ergonomisk. I teorien kan enhver produsent beskrive en kontorstol som ergonomisk. Følgende egenskaper gjelder retningslinjen for Federal Institute for Occupational Safety and Health og arbeidsmedisin.

Det er viktig at den ergonomiske kontorstolen Helt sikkert står. Tipping eller glidning bør unngås, selv om ryggen er vippet helt tilbake. Det er begge modeller med bremset og hemningsløs Rull. Ubremsede hjul skal bare brukes på tepper, mens bremsede hjul kan forhindre at de glir på en jevn overflate. En tilstrekkelig suspensjon av stolen. Dette hjelper til med å beskytte ryggraden, spesielt når du setter deg ofte. For å forhindre personskader, bør alle kanter være avrundet og setet og ryggstøtten skal ha tilstrekkelig møbeltrekk. Det er viktig å sikre at møbeltrekket er behagelig, men ikke for mykt.

De høyde av kontorstolen er en viktig ergonomisk egenskap. Siden ikke alle mennesker har samme høyde, bør kontorstolen være justerbar i området 42 til 50 cm målt fra gulvet til setet. Det samme gjelder setelengden, som skal være justerbar mellom 38 til 44 cm. En rimelig bredde på setet er minst 40 cm.

Ryggstøtten er en av de viktigste funksjonene i den ergonomiske kontorstolen. For å være både behagelig og ortopedisk ergonomisk, må ryggstøtten ha to karakteristiske kurver. Sett fra siden, bør det være en avrunding i området til Korsryggen skille seg ut foran. Avhengig av lengden på ryggstøtten, kan det også være en "S" eller "dobbel S" -form. Samtidig skal ryggen være omgitt av ryggstøtten, dvs. overflaten skal være litt rund og ikke flat. Ryggstøtten må være justerbar for å kunne tilpasse seg proporsjonene til brukeren. Det er ideelt hvis ryggstøtten har en koblet justering av tilbøyeligheten på seteryggen. Dette betyr at ryggstøtten på forskjellige måter Helningsvinkel bakover kan alltid støtte ryggraden optimalt.

Hører også med armlener til en optimal kontorstol. Disse kan avlaste skulderområdet og bør være justerbare i høyden.

forhold

Det er ingen spesifikke krav for å kunne selge en kontorstol som ergonomisk. Det er derfor viktig å bruke de anbefalte egenskapene som guide når du velger en kontorstol. Det viktigste og avgjørende kravet til en kontorstol med tanke på ergonomi er at den kan justeres.

Siden proporsjonene er forskjellige for hver person, kan en kontorstol uten justering av ryggstøtte, setehøyde, armlen og setelengde bare passe perfekt i veldig få tilfeller. Generelt, hvis funksjonene som er oppført under "Egenskaper" tas i betraktning når du velger en kontorstol, blir de viktigste kravene til en kontorstol oppfylt.

Temperaturene stiger og ytelsen synker? Mange arbeidere lurer på hvilke rettigheter de har i denne situasjonen. Les mer om dette under: Varmefri på kontoret

Ulike former

Det er en rekke forskjellige kontorstoler som selges som "ergonomisk". Hvilken stolstype som faktisk er ergonomisk, avhenger ikke bare av de individuelle kroppsforholdene, men også av stolens justerbarhet. Én form er ikke overlegen enn en annen, men kan gjennom prøve finn ut hvilken form som passer din egen kroppsbygning best.

Vanlige kontorstolformer som kan betraktes som ergonomiske er stoler med lang ryggstøtte, armlener og separat hodegjerde. I stedet for en egen nakkestøtte er det noen ganger et langstrakt ryggstøtte. Kontorstoler med delt bakside er også ofte inkludert i kategorien "Ergonomisk" å finne.

De ryggløse stolene selges også ofte som ergonomiske kontorstoler. Det må bemerkes at i henhold til kriteriene som er oppført under "Egenskaper", strengt tatt, faller disse stolene ikke under ergonomisk. Det samme gjelder avføringen, som muliggjør stående arbeid og bare tillater “å lene seg”. Også her er viktige egenskaper ved ergonomi Ikke Oppfyller.

Støtte fra helseforsikringsselskapet

Å jobbe lange timer på et skrivebord kan føre til helseproblemer. Ryggsmerter i korsryggen er ikke uvanlig, spesielt når kroppen forblir i en ugunstig holdning i lang tid. En ergonomisk kontorstol kan hjelpe med det Dårlig holdning å korrigere på jobb eller hjemme og dermed sørge for helbredelse. Selv etter en akutt sykdom i ryggraden, kan det være nødvendig å bruke en ergonomisk kontorstol for ikke å sette den helbredende suksessen i fare.

Spørsmålet om en ergonomisk kontorstol vil bli dekket av helseforsikring er derfor åpenbart. Og det kan faktisk bli en delvis eller hele kostnadsforutsetningen komme gjennom helseforsikringsselskapene. Siden helseforsikringene ikke har en felles forskrift om forutsetning av disse kostnadene, er det ofte verdt å spørre helseforsikringsselskapet eller behandlende lege.

En forutsetning for antagelsen av kostnader er ofte at den behandlende familielegen eller den ortopediske kirurgen har en beslutning om anbefaling bruken av en ergonomisk kontorstol og forklarer hvorfor bruken av kontorstolen er relevant for helse i et spesielt tilfelle. Hvis det er helseproblemer og det mistenkes at en ergonomisk kontorstol kan gi et middel, bør det iverksettes tiltak så snart som mulig, slik at det ikke får helsemessige konsekvenser.

Støtte fra arbeidsgiver

Det er ingen enhetlig regulering eller lov om arbeidsgiveren må gi de ansatte en ergonomisk kontorstol. Loven bestemmer bare at en jobb som er "gjeldende topp moderne teknologi“Må leveres. Hvis en ergonomisk kontorstol er nødvendig av helsemessige årsaker, er et must Be om med helseforsikringen eller pensjonsforsikringen, som har trenge tiltaket kan bestemme.

Noen ganger er det imidlertid verdt å snakke med arbeidsgiveren om utstyret på arbeidsplassen. Kjøp av ergonomiske kontorstoler kan forbedre de ansattes helse og klima under arbeidet enormt, og er derfor et alternativ for arbeidsgiveren uten at forsikringsselskapet påtar seg kostnadene økonomisk i tillegg til ansatt-vennlig å handle.

Hvis forsikringsselskapet bare betaler en del av kostnadene ved å kjøpe en ergonomisk kontorstol, kan det lønne seg å spørre arbeidsgiveren om de vil betale for merkostnadene.

Med stand-up-hjelp

I tillegg til de vanlige kontorstolene, er det også de som er utstyrt med et integrert stand-up-hjelpemiddel. Disse stolene har en sammenleggbar sittepute som støttes av hydraulikk. Disse spesielle kontorstolene er spesielt egnet for sykdommer som er assosiert med muskel- eller nervøs degenerasjon, dvs. å reise seg fra en normal kontorstol knapt mulig lenger er. Eksempler er progressiv muskeldystrofi eller multippel sklerose. Avhengig av det kliniske bildet er forsikringsselskapet fullstendig eller delvis dekning.

Uten rygg

Stoler eller avføring som selges uten ryggstøtte skal være kroppens egne mens du arbeider Muskelstyrke reklamere. I henhold til gjeldende retningslinjer fra Federal Institute for Occupational Safety and Health, faller et slikt sete ikke under kategorien “ergonomisk kontorstol”.

En ryggstøtte skal ikke dispenseres, spesielt ikke for langt og konstant kontorarbeid. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot ryggstøttens ergonomiske egenskaper. Folk som utfører aktiviteter som ofte bare beveger seg og sitter for kort tid men kan dra nytte av kontorstolene uten ryggstøtter.

Skrivebord med justerbar høyde

I tillegg til den ergonomiske kontorstolen, bør det opprettes andre tiltak på arbeidsplassen for å sikre ergonomisk arbeid. Dette inkluderer fremfor alt en høydejusterbar Skrivebord. Avhengig av kroppsstørrelse til personen det gjelder, kan det være slik at bordstolen er veldig ergonomisk, men skrivebordet er tydelig for lavt eller høyt i optimal sittestilling. Dette kan føre til dårlig holdning på ryggen eller nakken og dermed potensielt til dårlig holdning til tross for optimal sitteplass på grunn av den ergonomiske kontorstolen Sykdommer ryggraden og kronisk Ryggsmerte.

Det finnes en rekke forskjellige modeller. Det skal bemerkes om bare en sittestilling eller en stående arbeidsstilling skal oppnås gjennom høydejusteringen. Begge modellene med en mekanisk samt modeller med elektrisk Innstillinger er tilgjengelige.

Forsikringsselskapene kan under visse omstendigheter betaler også for en viss del av kjøpet av et høydejusterbart skrivebord. Som med kjøpet av kontorstolen, er dette ofte en Skrive av legen om helsen relevans nødvendig i enkeltsaker.