Taping av en tennisalbue
Synonymer i bredere forstand
Kinesio-taping, tape, tape dressing
Generell
De Påføring av båndbånd kan brukes til behandling av tennisalbue meningsfull og utfyllende metode til støtte for konservativ terapi være.
Så det er fornuftig allerede i den akutte fasen av tennisalbuen for å bruke et bandasje, som dette Lett smerte umiddelbart og Forhindre dårlig holdning gjennom smerter kan. Så terapien blir moderat stretching, Smertestillende medisiner og Kjøle lagt til et viktig aspekt.
Imidlertid må det sies at effektene av båndbandasjene vitenskapelig undersøkt enda nærmere og sammenlignet med hverandre trenger å forstå de eksakte handlingsmekanismene og For å bevise effekten vitenskapelig.
I prinsippet skiller man seg elastiske bånd som Kinesio tape fra uelastiske bånd hvordan Leukoplast.
- De ikke-elastiske båndene har en heller støtte og skinnende funksjon og kan forhindre hevelse gjennom trykket de utøver på vevet. Dette forbedrer muskelfunksjonen og lindrer smerter.
- De elastiske båndene bør heller ha en Aktivering av musklene påvirke blodsirkulasjonen og Lymfedrenasje fremme og dermed forårsake hevelse og smertelindring.
Grunnleggende
De Prinsipp for kinesio-taping ble grunnlagt av Dr. Kenzo Kaze designet det i stedet for stive assosiasjoner for delvis immobilisering skjøten brukte elastiske bandasjer.
Ordet "kinesis“Er gresk og betyr Bevege seg. På den ene siden aktiverer de det Kinesio-bandasjer videre en bevegelse av det berørte leddet, på den annen side fungerer kinesiotape gjennom a Bevegelse av huden mot de underliggende vevlagene.
Med kinesiotape limes båndene på en slik måte at de gjenspeiler anatomien til a smertefull ledd eller muskel Brukerstøtte. Båndet påføres på smertefull del av kroppen limt mens dette er under forstrekk. Takket være kinesiotape som huden er festet til, er det en med hver bevegelse Fortrengning av huden mot de underliggende lagene. Gjennom disse små bevegelsene er det en Øk blodsirkulasjonen og til en Forbedring av lymfedrenasje, der funksjonelle forstyrrelser og begrensninger kan elimineres og smerter kan lindres.
Ofte gir taping av kinesio deg til og med kort tid etter taping Å lindre smerter. Øyeblikkelig smertereduksjon forhindrer dårlige og lindrende holdninger noe som resulterer i mindre muskelspenning enn uten kinesio tape. Ved å normalisere Felles stilling og Reduksjon av muskelspenning er prognosen for funksjonell leddforstyrrelse betydelig forbedret og Akselererer helingsprosessen.
Siden kinesio-båndet er gjennom konstant små bevegelser også Regulerer muskeltonus, det kan til og med forebyggende brukes i idretter som stiller store krav til en viss kroppsdel. Så kan Skader eller muskelspasmer forhindres.
Til en optimalt båndresultat Det er viktig at den som bruker båndet har en grundig kunnskap om anatomi og funksjonell anatomi den berørte kroppsregionen. Siden den medisinske lekmann generelt ikke har denne kunnskapen, bør det ingen bånd på egen hånd vedlagt, fordi denne måten alvorlige sykdommer kan overses.
fysio og Ergoterapeuter, massører, naturlege og leger kan bruke teknikken for kinesio-taping lære på avansert trening og deretter tilby dem i deres praksis. Det er også mulig for en pasient å ha et spesifikt bånd nødvendig igjen og igjenf.eks å behandle kroniske smerter fra tennisalbue, for å trene i båndteknikken. Før du gjør dette, bør du bruke kinesio-tapingen erfaren utøver festes til den optimale plasseringen av båndene for individuelle pasienter å finne ut.
Av Farge på båndene vil noen ganger ytterligere effekter tilskrevet: så skal fargene Rød eller rosa stimulere blodsirkulasjonen spesielt godt og bringe varme til det berørte området, fargen blå ment å avkjøle betente områder. De forskjellige effektene av forskjellige fargede bånd er vitenskapelig bevist men ikke.
Kinesio-tapingen er generelt fri for bivirkninger. Likevel kan man Feil søknad til a Forverring av det kliniske bildet føre som du faktisk vil behandle. I sjeldne tilfeller allergisk reaksjon mulig på det akryllimet som brukes, slik at kinesiotape på grunn av kløe og progressiv rødhet i huden må fjernes tidligere enn planlagt og helbredelsesprosessen blir avbrutt. Et båndbandasje holder omtrent en uke, holderperioden er fra Sport og dusjer upåvirket.
Du kan finne mer informasjon om teknikken for taping av kinesio her.
Kinesio tape på en tennisalbue
De Effekt av kinesio-taping på helingsprosessen i tennisalbue ennå ikke vitenskapelig bevist, men mange attester fra tidligere berørte pasienter taler for en Lindring av smertene og Akselererer helingsprosessen.
På Kinesio tape tennisalbuen vil den berørte extensor muskler av underarmen og fingrene. Før du bruker bandasjedressingen, a sterkt armhår kan forkortes til å omfatte byrde å forbedre og styrke båndet Smerter når du skreller av å forhindre. Den ene er også nyttig grundig rengjøring på underarmen, fordi dette også forbedrer vedheftet på båndet.
For å sette båndet på er dette Albueledd rett mens Palme mot gulvet viser. Nå blir en Fleksjon i håndleddet utført ved å knipe håndleddet. Pasienten kan nå se deler av håndflaten. Så en første tape omtrent to til tre centimeter over håndleddet limt på og langs Underarmsforlengermuskelsom kan kjennes med hånden, limt på underarmen. Opptaket ender omtrent fem til syv centimeter over albueleddet på utsiden av overarmen.
I området av albueleddet bør være over Region med størst smerte en sterkere trekk seirer enn over resten av underarmen. Så en andre, kortere tape limt på utsiden av albuen. Det sies å være om regionen med størst smerte trekke diagonalt oppover og ende på innsiden av overarmen. Regionen med størst smerte i tennisalbuen er betent, overbelastet og irritert utgangspunkt av sener underarmen extensors på utsiden av albuen. Det sterkere toget over denne regionen vil være her spesielt mange bevegelser i huden mot de underliggende lagene som forårsaker hva Blodsirkulasjon og Lymfedrenasje promoterer spesielt og blir en hurtig smertelindring bidrar. Det er forskjellige måter en kinesio tape kan festes for å behandle tennis albue. En terapeut eller lege som har erfaring med kinesiotaping kan gjøre det for enhver pasient gjenkjenne den beste varianten og søke.
Akutt taping
Akkurat som ved kinesio-taping, er bandasjene som brukes i akutt taping tøybare. Akutaping representerer en videreutvikling av kinesio-taping og kombinerer kunnskapen om akupunktur og osteopati med kinesio-taping. Som et resultat tappes ikke bare de smertefulle områdene, men også regioner i kroppen som kan utløse en forstyrrelse i det smertefulle området på grunn av en funksjonsnedsettelse.
For eksempel kan en finger- og underarmsforlenger Akutape brukes med en tennisalbue, som ved kinesio-taping. Hvis denne formen for taping ikke gir tilstrekkelige resultater, kan flexor-musklene i fingrene og underarmen, overarmen eller livmorhalsryggen også inkluderes i behandlingen.
Les også emnet vårt Hva du kan gjøre med akutte smerter i en tennisalbue kan gjøre.
