kort lårstrammer

Latin: M.. adduktor brevis

• til lårmusklene oversikt
• til muskulaturoversikten

introduksjon

Den korte lårtrekkeren (musculus adductor brevis) ligger under kammusklen og den lange lårtrekkeren.

Andre adductors av låret:

• Kam muskel (M. pectineus)
• Lang lårstrammer (M. adductor longus)
• Big Thigh Beater (M. adductor magnus)
• Slank muskel (M. gracilis)

Tilnærming, opprinnelse, innervasjon

Nærme seg: Benete armeringslist på baksiden av lårbeinet (Linea aspera)

Opprinnelse: Nedre skamgren (Ramus inferior ossis pubis)

innervasjon: N. obturator

Hvordan trener / trekkes muskelen sammen?

Den korte lårbiten (Adduktor brevis muskel) er trent i styrketrening med følgende øvelse:

• Adduktormaskin

For mer informasjon, se Vekttrening

Hvordan strekkes denne muskelen?

Følgende strekk gjelder for disse musklene:

• Kam muskel (M. pectineus)
• Lang lårstrammer (M. adductor longus)
• Kort lårstrammer (M. adductor brevis)
• Big Thigh Beater (M. adductor magnus)
• Slank muskel (M. gracilis)

Det er to måter å strekke på innsiden av låret. Idrettsutøveren står omtrent dobbelt så bred som skuldrene, med tærne peker fremover. Kroppsvekten forskyves til den ene siden, slik at låret på siden som skal strekkes nesten strekkes. Overkroppen skal holdes oppreist.

Den andre varianten gjøres mens du sitter. Føttersålene berører mens knærne skyves mot gulvet.

Du kan finne detaljert informasjon under tøying

funksjon

Funksjonen til kort lårstrammer (Musculus adductor brevis) består av en adduksjon (til siden av kroppen) i hofteleddet.

Du kan finne informasjon om alle former for bevegelse her i ett Oversikt over bevegelsesformer