Sternocleidomastoid muskel

introduksjon

Den sternocleidomastoid muskelen er i det minste referert til som "big head turner" eller "head nick" i henhold til dens funksjoner.
Det kan kjennes som en overfladisk muskel foran langs hele nakken og består av to hoder.
Mellomhodet (Caput mediale) oppstår fra øvre del av brystbenet (Manubrium sterni), sidehodet (Caput laterale) på den midtre tredjedelen av skålbenet.
Begge løper skrått fra forsiden til baksiden, så vel som fra bunnen og opp over nakken og settes sammen på nakken, nærmere bestemt på et benfremspring der, Mastoid prosess, kl.
I løpet av hverandre forenes de to muskelhodene for å danne en stor muskelmage.

Muskelen opprettes parvis, dvs. mennesket har en sternocleidomastoid muskel på hver side av nakken.

På den ene siden er muskelen innerveret, dvs. forsynt med nervevev som er viktig for sin funksjon Kraniale nerver, den Tilbehørsnerven, samt direkte grener fra Nervepleksus i nakken (Cervical plexus).

funksjon

Hvis bare en av de to musklene trekker seg sammen, fører dette til en Vipp hodet mot skulderen, samt til en Rotasjon til motsatt side. For eksempel hvis den rette trekker seg Sternocleidomastoid muskel sammen vender hodet mot venstre og lener seg litt mot høyre skulder.

Hvis begge musklene trekker seg sammen, dvs. både høyre og venstre sternokleidomastoide muskulatur, trekker begge musklene ved festepunktet ved bakhodet på hodet, noe som betyr at ansiktet løftes.

Musklene kan også kalles Hjelpemuskler i luftveiene funksjon ved å løfte og senke kragebeinene litt og dermed forbedre og lette pusten, for eksempel etter stor fysisk anstrengelse.

Smerter og spenninger

Som alle andre muskler, kan sternocleidomastoid muskler stag.
Resultatet er smerter i hodet, spesielt ved Ører, øyne og ansiktsområde. Den anspente muskelen kan også en hodepine å generere.

Siden muskelen består av to deler, kan den også være grov to smertesoner skilles fra hverandre. Fra lokaliseringen av smertene innenfor en tilsvarende smertesone, kan det da utledes hvilken del av muskelen som må være anspent.

Som allerede beskrevet ovenfor, stammer muskelen fra den ene siden Brystbenet (sternal del) og på den andre på Kragebein (clavicular del).
Hvis det er spenning spesielt i brystdelen, føler de som er rammet ofte smerter i området Toppen og baksiden av hodet.
Hvis den clavikulære delen er anspent, er smertene mer i området Panne og øre lokalisert.

Det er imidlertid ikke uvanlig begge muskeldelene er anspent til en viss grad og smertesonene er "uskarpe", noe som betyr at de ikke lenger kan avgrenses nøyaktig.

Sterk spenning kommer ofte til uttrykk som skarpe smerter plutselig skyter inn i halsen. En anspent sternocleidomastoid muskel kan forekomme, spesielt hos kvinner Klumpfølelse i halsen årsaken. I tekniske termer blir dette problemet referert til som Globus hystericus.

Ofte har spenningen og smertene forbundet med den en ufarlig årsakfor eksempel en ugunstig en tatt over natten Hode posisjon, jo lenger sitter i Utkast, men også det bevisstløs spenning av musklene under stress.

Muskelen kalles også når det er vanskelig å puste Hjelpemuskler i luftveiene brukes til å legge til rette for dette. Av denne grunn spennes sternocleidomastoid muskler veldig ofte hos pasienter som er under en Lungesykdom, som for eksempel KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom) og er avhengig av den nevnte tilleggsfunksjonen til muskelen.

Massasje kan bidra til å lindre spenninger og derved lindre smertene.
Hele lengden på muskelen kan lett nås med egne hender, og derfor kan massasjen også utføres uavhengig på spenningspunktene.
Spenningen er som Spente muskler med lokal ømhet håndgripelig.

En behandling med lokal varme, som Avslapningsøvelser kan også bidra til å avlaste spenninger.

Når du masserer muskelen, bør du være forsiktig med å Hovedarterien plassert rett foran muskelen, som kan oppdages av den håndgripelige pulsen, masseres ikke.
dette kunne nemlig i verste fall føre til besvimelse.

Strekker muskelen

Siden sternocleidomastoid muskel er en av musklene som til Forkortelser en tendens, er det regelmessig å strekke muskelen, spesielt for personer som er pre-stresset.

For å gjøre dette må du først ta en startposisjon i oppreist stilling. Trykk nå på en av de to Palmer mot bakkenslik at skulderen på denne halvdelen av kroppen også beveger seg mot gulvet. Start for eksempel med venstre håndflate. For å gjøre følgende øvelser med den andre siden også, bare speil dem.
Pust dypt og flytt henne nå Hake mot høyre skulder. Hodet vippes automatisk med det.
De venstre sternocleidomastoid muskel strukket.
Kom i denne strekkede stillingen pust sakte og kontinuerlig ut og vedvarer ca 15-20 sekunder i denne stillingen.
Endre alltid startposisjonen og sidene mellom strekkene slik at hver side og derfor hver muskel strekkes tre ganger.

Den andre øvelsen begynner med å plassere venstre hånd over hodet til høyre øre gripe. Vend deg nå Gå i motsatt retning av øret. Så i vårt eksempel til venstre.
Endre igjen startposisjonen og sidene tre ganger.

Lene hodet bakover for den siste øvelsen. Det er best å gjøre denne øvelsen sitter på en stol skal utføres med et ryggstøtte som ikke er for høyt.
Hvis du har lente hodet bakover, snu det vekselvis sakte til venstre og høyretil du føler maksimal strekk på den tilsvarende muskelen.
Når du vrir til venstre, strekkes den høyre sternocleidomastoide muskelen; når den vris mot høyre, strekkes den venstre muskelen.
Gjenta denne øvelsen tre ganger og hold deg også i den respektive posisjonen 15-20 sekunder.

I tillegg fungerer muskelen med Skulder sirkler Med. Ta hensyn til sirkelbevegelsen for maksimal effekt bakover og nedover spesielt understreke.

Før du utfører den siste øvelsen, bør det være en oppreist holdning Å være tatt. Nå løft begge armene slik at de danner en horisontal linje i skulderhøyde, slik at armene er i hver 90 ° vinkel mot kroppens sentrum stå. Håndflaten til den ene armen, for eksempel høyre hånd mot taket og den til den andre armen, i vårt eksempel nå håndflaten på venstre arm mot gulvet.
I løpet av øvelsen, har Vend alltid hodet mot håndflaten mot taket. I vårt eksempel, først til høyre.
For å bytte side, er venstre håndflate nå dreid mot taket og hodet vendt mot venstre. Før du starter hodet, bør du gå dypt Pust inn sakte og bevisst mens du snurtil hodet forblir i ønsket visningsretning.
Endre visningsretningene og plasseringene til håndflatene 10-15 ganger.

Trening av muskelen

Som med enhver muskel, anbefales det å også bruke sternocleidomastoid muskelen før trening "Varme opp".
For dette formål kan ovenstående brukes strekker seg utføres.

Øvelser som spesifikt trener denne muskelen er dessverre sjeldne sammenlignet med treningsenheter for andre muskler. Den gode nyheten er imidlertid at mange øvelser, spesielt de som er rettet mot Styrking av nakke- og halsmuskulaturen, kan brukes og dermed trent på denne måten.
Selv når du opptrer Situps musklene er også anspent.

EN godt trente nakke- og halsmuskler er spesielt vanlig i visse idretter, for eksempel Boksing eller rugby av stor betydning da det gir stabilitet og en viss beskyttelse av livmorhalsen.

Følgende øvelser fokuserer spesielt på å trene den store hodeturneren.

Ved begynnelsen av den første øvelsen, a oppreist holdning tatt og hælen på hånden til en håndflate, for eksempel venstre, plassert på øret på samme side av kroppen.
De Overarmen er i en vinkel på 90 ° mot kroppenslik at albuen er en fortsettelse av skulderlinjen.
Det neste trinnet er å presse hånden mot hodet mens du prøver å motstå dette trykket med hodet ved å vri det i motsatt retning.
For eksempel, hvis du trykker med venstre hånd på venstre øre, vri hodet mot venstre, slik hånden din ville trykk på den mot høyre.
Det anbefales å gjenta øvelsen tre ganger på hver side og hver gang 15-20 sekunder Å bygge opp trykk eller å tilby motstand mot det.

Neste øvelse er hovedsakelig trening begge nikkerstyrker imidlertid også Nakke muskler. Som utgangsposisjon, legg deg ned med ryggen på gulvet. Legg nå håndflatene på pannen og løft hodet opp slik at haken din berører brystet. Samtidig utøver du motsatt trykk på pannen med håndflatene.
Prøv denne stillingen 10-15 sekunder og ta hodet tilbake mot gulvet uten å legge det ned. Øvelsen skal gjentas 3-4 ganger.

Vrang nakke / torticollis

Under en Torticollis man forstår en skråstilling av hodet. Denne misdannelsen kan være medfødt eller ervervet.
En medfødt muskeltorticollis, som vanligvis er synlig i barndommen, er i nesten alle tilfeller Misdannelse i sternocleidomastoid muskel fundamentalt.

Årsakene til denne formen for torticollis er ennå ikke helt forstått. Det vil det imidlertid Underforsyning av muskelen med blod under graviditet, også Muskelskader og blødning under fødsel diskutert som årsaker.
Videre, a ugunstig stilling til barnet i livmoren bidra til utviklingen av en torticollis.

Det er observert at torticollis ofte kombineres med andre misdannelser, som f.eks Klubbføtter eller hoftedysplasi inntreffer.

Den sternocleidomastoid muskelen forkortes i denne medfødte formen av sykdommen.
Videre er det en erstatning av muskelvev med bindevev, som er mindre elastisk og ikke kan erstatte funksjonene til muskelvevet.

Risikoen for medfødt muskelmisdannelse er at ryggraden prøver å justere posisjonen til den konstante feiljusteringen av hodet.
Etter hvert utvikler de berørte over tid ofte det som kalles en Skoliose, inkludert en Ryggradens krumning forstår.

På grunn av det konstante trekket i den deformerte muskelen, rives noen av de berørte menneskene og blir som et resultat Blødning i den gjenværende muskeldelen. Dette skaper en blåmerke, teknisk kjent som et hematom, i denne muskelen.
Hodet nikkende hematom er vanligvis håndgripelig hos barn som en liten hevelse under øret.

Hvis det er mistanke om torticollis, skal babyen få en fysioterapi behandling bør takles, for i løpet av det første leveåret har noen pasienter fortsatt muligheten til å behandle dem med hell.
I tillegg, ved hjelp av fysioterapiøvelser, har Hode mobilitet kan fås.

Fra det første leveåret og hos de pasientene der fysioterapi ikke har vist tilstrekkelig effekt, blir torticollis kirurgisk behandlet.
Den forkortede muskelen skjæres gjennom i begge ender ved hjelp av et lite snitt og hodet er deretter festet med en skinne i ca 8 uker.
I løpet av denne tiden vokser kutteflatene sammen i en anatomisk korrekt posisjon.

I tillegg til det allerede forklarte medfødt muskulær årsak det er mange andre årsaker til torticollis, for eksempel benete, spastisk, revmatisk eller smittsom torticollis.

Alle andre årsaker har det til felles at nakke- og halsmusklene, inkludert sternocleidomastoid muskler (flertall av sternocleidomastoid muskler) er indirekte påvirket.
På grunn av den konstante uriktige stillingen i hodet, blir musklene ofte påvirket smertefullt herdet og anspent.

Hvis feiljusteringen ikke blir korrigert, er det over tid en risiko for at musklene på den skrå siden av hodet vil prøve å tilpasse seg den endrede posisjonen og forkorte deretter.
Dette er en av grunnene til at torticollis, spesielt hvis det har vart lenge, blant annet fysioterapi bør behandles.

Bezold abscess

De Bezold abscess er en mulig konsekvens av en akutt otitis media.
Disse veldig sjelden komplikasjon er oppkalt etter oppdageren Friedrich Bezold.

En abscess er generelt forstått som en purulent innkapsling forårsaket av visse bakterie, den såkalte Stafylokokker, utløses.
Disse patogenene kan også være årsaken til akutt ørebetennelse. Hvis en slik betennelse har oppstått, er det en risiko for at bakteriene vil spre seg ytterligere. Noen ganger kommer de også inn i de nær mellomøret Mastoid prosess.

Mastoidprosessen er en Benfremspring på bakhinnensom sternocleidomastoid muskelen fester seg til. Han eier en Hulrom, som er foret med slimhinne er. Dette kan koloniseres av spredende bakterier og også betente purulent. Man snakker da om en Mastoiditt.

Siden hodet snu muskelen har utgangspunkt for dette fremspringet, er det en risiko for at pus ikke bare forblir i mastoidprosessen, men vil bryte gjennom den og spre seg videre inn i sternocleidomastoid muskelen.

Denne såkalte abscessdannelsen i muskelen kalles a Bezold abscess. Dette utgjør som en smertefull hevelse i nakken merkbar. Huden over betennelsen kan også bli rød og overopphetet.

Mastoiditt og Bezold-abscess assosiert med en invasjon av pus i sternocleidomastoid muskel må behandles umiddelbart ved hjelp av Antibiotika og ofte en også liten operasjon behandlet for å hindre at bakteriene sprer seg, spesielt mot Hjerne og hjernehinner, å unngå.

I mange tilfeller, som allerede nevnt, er en liten operasjon nødvendig for å fjerne pus åpnet, den Drenert pus og tilstøtende strukturer, slik som beinene, blir avlastet og deretter også renset.