Trapezius muskel

anatomi

Av Trapezius muskel, også kalt hetemuskelen, er en stor flat skuldermuskulatur på baksiden av kroppen vår, oppkalt etter sin trapesform.
Den består av to trekantede deler som til sammen danner en stor firkant. Den går fra det nedre området på baksiden av hodet, den såkalte occiput, over de spisse endene av cervikale og thorax ryggvirvlene, også kalt spinøse prosesser.
De Trapezius muskel over skulderbladene til ytre tredjedeler av kragebeinet. Den dekker derfor hele området i nakke- og skulderområdet.

Av Trapezius muskel leveres av to nervøse strukturer: På den ene siden av den ellevte kraniale nerven, den såkalte. Tilbehørsnerv. På den annen side foregår tilførselen gjennom deler av en nervepleks i nakkeområdet, den såkalte. Cervical plexus.

funksjon

Av Trapezius muskel består tre aksjer, de forskjellige funksjoner få:

• Av synkende del, også Pars avkom kalt, danner øvre seksjon av Trapezius muskel. Dens opprinnelse ligger i nakken, nakken og livmorhalsen. Derfra den fallende delen av Trapezius muskel til de ytre skulderbladene og starter der.
  Dens funksjon er Løft skulderen og vri hodet.
• Den nedenfor tverrgående del av Trapezius muskel, den Pars transversa, oppstår fra brysthvirvlene og fester seg til en benete cusp, den såkalte. acromion, skulderbladets høyeste punkt.
  denne delen drar skulderbladene sammen.
• Av nedre stigende del av Trapezius muskel, pars ascendens, oppstår fra de nedre brysthvirvlene og fester seg til baksiden av skulderbladene.
  Denne delen gjør det mulig Trekker skuldrene ned nedover. Kort sagt, Trapezius muskel serverer Bevegelse av skulderbladene og dermed muliggjør det Bære tunge laster, muliggjør en Hev armene over 90 °, en Rotasjon av hodet så vel som en Forlengelse av nakken.

Sykdommer / symptomer

EN lammelse av Trapezius muskel fører til Forskyvning av muskelen fremover. Dette fører til bildet av den såkalte. Scapula alata, den skulderblad som stikker ut som en vinge. Det kommer til en Depresjon av skulderen på den berørte siden, den ene Forhindrer at skuldrene løfter seg. Videre armen ikke lenger over horisontalen løftes med 90 °.

Les mer om emnet her Scapula alata

Skader på muskelen er sjeldne, men forekommer fortsatt av og til sport med bevegelser i skulderleddet. Smerter i området til Trapezius muskel vanligvis uttrykke seg i form av Spenning i nakkemuskulaturen.
Det kommer en spesiell stilling Trapezius muskel som såkalt myofascial trigger point til. I denne formen en omskrevet induration en del av muskler, kan smerter overføres til andre deler av kroppen. De Formidling av smerte av trapezius-muskelen forekommer hovedsakelig i Tempel og occiput-regionen.

fører til

Den viktigste årsaken til funksjonsfeil i området til Trapezius muskel skyldes feil belastning på muskelen. Klagene er ofte forårsaket av dårlig holdning, for eksempel på jobb, ved å sitte i timevis på et skrivebord med overkroppen trukket opp, eller ved å trene feil Trapezius muskel forårsaket av sport.
På grunn av denne dårlige holdningen, har han en tendens til Trapezius muskel å forkorte og strekke til. Stress av noe slag kan også være årsaken til spenning i området Trapezius muskel komme i spørsmål.

I tillegg kan skader i forskjellige grader (ulykke, kirurgi osv.) Samt den lindrende kroppsholdningen, som vanligvis antas i smerter, skyldes skader, funksjonsforstyrrelser i Trapezius muskel årsaken. Noe mindre ofte er sykdommer i ryggraden årsaken til deformasjonen av ryggraden i området av Trapezius muskel bly eller det såkalte cervical ryggsyndromet, der det er klager med en årsak i cervical ryggraden.

Strekker / trener

Av Trapezius muskel brukes hovedsakelig i Vekttrening og kroppsbygging trent. Opplæringen av Trapezius muskel men er også egnet til Smerter i ryggraden å lindre.

EN helt isolert trening av Trapezius muskel men er vanligvis ikke mulig. Populære treningsøvelser er for eksempel de såkalte "Reverse Flys", som står, kl rett rygg og hode, Manualer langs siden av kroppen og mot skulderen eller roøvelser på kabelstroppen. Nakkeøvelser kan hjelpe Strekker og løsner av Trapezius muskel kan brukes.

diagnose

EN funksjonsfeil av Trapezius muskel om en undersøkelse av musklene. På Scan av Trapezius muskel kan merkbar herding bli oppfattet av sensor eller av Bruk press på muskelen forårsaker smerter.

Under etterforskningen vil også den generelle mobiliteten leddene og musklene sjekket så vel som Tilstand spenning og styrke av muskelen. Hvis Trapezius muskel er disse Muskelens egenskaper redusert i sin funksjon.
En eksamensmetode er på sittende pasient utført, pasienten prøver skuldrene mot motstanden som utøveren utøver å oppdra. Løfter pasienten skuldrene bare mulig i begrenset grad, kan dette være en indikasjon på en funksjonsfeil i Trapezius muskel være.

Terapi / prognose

I utgangspunktet skal være Eliminering av dårlig holdning av kroppen, for eksempel på arbeidsplass eller gjennom feil utførte sportsøvelser bli nevnt. I tillegg herding og spenning av Trapezius muskel fagmessig gjennom fysioterapeuter eller massører løses i flere økter.
Innenlandske ressurser smerten og spenningen i området til Trapezius muskel er i stand til å lindre Bruk varmtvannsflasker, varmeputer, røde lys eller et varmt bad.

medisinsk det er muligheten for smerter fra trapezius-muskelen Tar smertestillende fra gruppen av antiinflammatoriske smertestillende, som for eksempel. ibuprofen eller Diclofenac å lindre. Men de burde det ikke uten konsultasjon ta med legen sin. Videre er det muligheten for å bruke medisiner for å lindre spenninger Trapezius muskel om Administrering av et såkalt muskelavslappende middel å løse.

i Idrettsområdet er vanlig for Bruk av kinesio-bånd ty til spenningen i Hals- og skulderområdet skal redusere.

Hvis feil belastning på trapeziusmuskelen fjernes og profylakse utføres regelmessig, kan funksjonsforstyrrelser heles fullstendig. Imidlertid har den berørte trapeziusmuskelen en tendens til å være utsatt for fornyet spenning.

profylakse

Den skal være kl vedvarende feil belastning av Trapezius muskel i hverdagen en Endring i vaner bli laget. Dårlig holdning på pulten bør anerkjennes og elimineres f.eks. ved å justere kontorstolen, bordhøyden og skjermen korrekt.
Du bør også sørge for at du har ensidig bæring av lasterf.eks handleposen, unngår. EN feil madrass bør også betraktes som en trigger.

En rett gjennomført oppvarmingstrening før trening reduserer mottakeligheten for funksjonssvikt i Trapezius muskel. Forsikre deg også om at du har stretching under idrett ikke i det smertefulle området bære ut.