Svart te for diaré

introduksjon

Ofte er diaré forårsaket av bakterier eller virus. De går vanligvis bort på egenhånd i løpet av få dager. Det er mange hjemmemedisiner tilgjengelig for å lindre symptomer.

Svart te er et kjent hjemmemiddel mot mage-tarm-sykdommer, inkludert diaré. I tillegg brukes den også til andre helseproblemer.

Hjelper svart te med diaré?

Svart te er kjent som et hjemmemiddel mot diaré og gastrointestinale lidelser. Svart te inneholder tanniner. Disse skal ha en beroligende effekt på tarmene. De er også lett antibakterielle og smertestillende. De sies også å ha betennelsesdempende effekter. Tanniner reagerer med proteinet på de øvre lagene av vev, og får dem til å komprimere. Det skapes en slags beskyttende membran over den irriterte slimhinnen. Ved å komprimere den irriterte tarmslimhinnen frigjøres mindre vann og avføringen tyknes. Det er her den smertelindrende, forstoppende og beroligende effekten av svart te er basert. Denne effekten fungerer også når svart te brukes eksternt på huden.

Det er rykter om at svart te er ment å ha en dehydrerende effekt, noe som vil være kontraproduktivt i tilfelle diaré. Denne dehydratiserende effekten er ikke bekreftet i vitenskapelige studier. Bare ved å absorbere væske, f.eks. i form av svart te, kan tapet av væsker i diaré motvirkes.

I noen få tilfeller kan diaré også skjule en verre årsak som ikke kan kureres bare ved å bruke prøvde og testede hjemmemedisiner, men krever behandling av lege. Hvis diaréen varer lenger enn tre dager og symptomene ikke bedres, bør lege konsulteres for vurdering - selv om diaréen oppstår regelmessig. En lege bør også avklares om diaréen har blod eller andre symptomer oppstår. Du bør også være veldig forsiktig med små barn, siden de ikke kan kompensere for vanntapet forårsaket av diaré like lett som voksne.

Finn ut alt om emnet her: Diaré.

Hvor mye svart te skal jeg drikke?

Kroppen mister mye væske når du har diaré. Dette kan få små barn til å tørke ut. Det er derfor viktig å drikke mye - mer enn vanlig. På grunn av koffeininnholdet, bør andre væsker tas i tillegg til svart te.

Kamillete er også sterkt anbefalt for sykdommer i mage-tarmkanalen. I tillegg til vannet mister kroppen også mye elektrolytter. Derfor bør man passe på at disse blir registrert tilstrekkelig - f.eks. i form av en grønnsaksbuljong eller mattilskudd.

Finn ut mer om emnet her: Hjemmemedisiner for å behandle diaré.

Hvor lenge må teen brygge?

Siden tanninene er avgjørende for effektiviteten av svart te, er det viktig at te bratt lenge nok til at tanninene kan vandre ut i det varme vannet. For terapeutiske formål bør teen gjennomsyres i minst 3 minutter slik at tanninene kan oppløses.

Hvis svart te brygger i en kortere periode, har te først og fremst en stimulerende effekt på grunn av koffein som frigis. Etter åtte til 15 minutters stepping har nesten alle tanniner løst seg opp. Selvfølgelig smaker teen litt bitterere enn vanlig. På grunn av den lange bryggetiden kombineres koffeinet med tanniner. Disse kan tas opp dårligere av kroppen, og det er derfor koffeinet knapt har noen effekt.

Kan jeg søte teen?

Etter den anbefalte bryggetiden smaker svart te mer bitter enn vanlig, og for noen - spesielt barn - kan den ikke lenger drikkes. Dette kan motvirkes ved søtning. Ingenting taler mot sødme i moderate mengder. Store mengder sukker er imidlertid ikke sunt. Hos små barn vil imidlertid lite sukker ikke skade for å kompensere for tapet av mineraler.

Søtningsmiddel diskuteres for å ha avføringsmiddel. Den avføringseffekten er skapt av sukkererstatninger, som ofte er kombinert med søtstoffer. Disse har avføringseffekt i store mengder. Denne risikoen eksisterer ikke i små mengder.

Hvor ofte skal jeg ta svart te?

Spesielt med små barn bør man være forsiktig med svart te på grunn av koffeininnholdet. Kamillete er et godt alternativ her.

Hvis medisiner tas, bør det ikke tas samtidig med svart te. Fordi svart te kan forverre absorpsjonen av medisiner. Det bør være et intervall på mer enn to timer for å sikre tilstrekkelig inntak.

Hvor lenge må jeg ta svart te?

Teen bør tas over den perioden symptomene er til stede. Da kan det drikkes litt mer. Siden diaréen skal avta i løpet av noen dager, trenger te bare å drikkes i noen dager.

Man bør imidlertid ikke drikke for store mengder svart te i lang tid. Tanninene i svart te fører til redusert absorpsjon av mikronæringsstoffer som av jern. For eksempel, hvis det er et stort inntak av svart te over lengre tid, kan mangelsymptomer oppstå.